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No.13 17/07/05 22:17
ダイエット中3 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

≫10

友達との付き合い難しいですよね(><)

去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal)と軽い運動で体重キープできていたのですが...
一度量の多い外食食べちゃうと、次にそれに合わせて食べるようになってしまうので、1度でも外食入ると本当難しいです。。。
理想は、少量を時間かけて食べることですよね。(私は右利きですが左手で箸持って食べるようにしてます)

13レス目(16レス中)
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