大幅の減量された方、どうされたか教えて(*^□^*)

>> 250 主さん　こんばんは🌠

ネットで、渡辺直美さんのプロデュースされた、服が買えますよ

あまり、落ち込まないでね

• 共感0
• レスに返信

>> 251
お気遣い、ありがとうございます(^^)

いや、もうこんな汚いデブがうろついてすいませんって感じでした(^^;

デブでもおしゃれな方は素敵だと思います(^^)

私、ネットでお買い物が出来ないんです(..)
教えてくれて、ありがとう(^^)

渡辺直美さんは、太っててもセクシーで魅力的だと思います(^^)

• 共感0
• レスに返信

自分で変わろうとしないと変わらないよね(^^)

これ迄、何度もアクションを起こしても、その都度体調が悪くなって、こてっぱんな気分になった(..)


また、なるかもしれないけど、けど、また進もうとしてみてる(^^)


また、倒れたらその時はその時(..)


健康に憧れます(^^;

• 共感0
• レスに返信

>> 253 いま、ダイエット中

お鍋にしてるよ

白菜、ニラ、鶏むね肉で白菜がほとんど

ポン酢で食べてます

色々と食べたいけど、その結果がこの姿

自分の口に責任を持つことにした

2年半で30キロ痩せる

今度は、絶対にリバウンドしない！

私は、何がなんでも頑張ります！

炭水化物ダイエットです

• 共感0
• レスに返信

>> 254
うん、うん、頑張っていて素敵(^^)

野菜にたんぱく質にと栄養バランス考えてて偉い！

リバウンドは、もう嫌だよね(^^;

• 共感0
• レスに返信

>> 255 一緒に、やろう！！

(*´∀｀*)

• 共感0
• レスに返信

>> 256
いつも、励ましてくれてありがとう(*^ー^)ノ♪

私も頑張りたい！

• 共感0
• レスに返信

>> 257 一緒に、頑張ろう(*´∀｀*)


昼ごはん

豆腐、ワカメ、えのき、しめじ、もやし
鶏むね肉、のスープ（しょうゆ味）を丼いっぱい

昼にたくさん食べる

寝るまで、ガムを噛んでる

ファイト！(^O^)

• 共感0
• レスに返信

>> 258
私も、ガム作戦したことあるんだけどね、歯が弱いからか、１ヶ月後に歯がすり減っている&炎症を起こしてました(^^;
私みたいになるとは思わないけど、一応気をつけてね！

私は、昼は外食で定食でした(^^;

食事記録は自分のノートに書いてます(^^)
時々見直すのに、ノート便利だよ！

温かい物を食べるのは、体にもいいし、ダイエットにもいいよね(^^)

• 共感0
• レスに返信

>> 259 ガムで、そんな事になったんだね

ありがとう

気をつけるね(*´∀｀*)

記録するって大事だよね

私も、毎朝トイレに行った後

裸になって、体重を測ってるよ

何百gでも痩せてたら嬉しいよね

レコーディングダイエット頑張るぞ!

• 共感0
• レスに返信

>> 260
まずは、自分に見あったダイエットを見つけることとそれを続けることが大切だよね(^^)
偉そうにごめんね(＞＜)


夜はいつもしんどくて、食事を作れなくて買ってきて食べるけど、今日は頑張ってきのこたっぷりスープを作ったよ(^^)

毎日100グラム痩せれたらいいなと思う(^^)
簡単なようで、まったく簡単じゃないよね。
頑張った日に限って増えたりして、すぐに自暴自棄になります(..)
お恥ずかしい限りです。

• << 263 おはようございます そうだね、ダイエットの方法は人それぞれだよね レコーディングダイエットで頑張るぞ! (*´∀｀*)

• 共感0
• レスに返信

昨夜、ショックなことがありました。

頓服の安定剤を服用して眠ることは出来ました。

しかし、気持ちはまだ安定出来ません。

私は、グズすぎるなと思います。
そして、相手もおんをあでかえす人だなと思います。

人間関係はだから嫌です。

無人島で暮らしたい。

• << 264 おはようございます 人付き合いって難しいよね あまり、悩まないでね

• 共感0
• レスに返信

>> 261 まずは、自分に見あったダイエットを見つけることとそれを続けることが大切だよね(^^) 偉そうにごめんね(＞＜) 夜はいつもし… おはようございます

そうだね、ダイエットの方法は人それぞれだよね

レコーディングダイエットで頑張るぞ!
(*´∀｀*)

• 共感0
• レスに返信

>> 262 昨夜、ショックなことがありました。 頓服の安定剤を服用して眠ることは出来ました。 しかし、気持ちはまだ安定出来ません。 … おはようございます
人付き合いって難しいよね

あまり、悩まないでね

• 共感0
• レスに返信

>> 264
こんにちは(^^)


ご心配かけてすいません、ありがとう(^^)

素敵なレコーディングノートが出来上がるといいね！

• 共感0
• レスに返信

>> 265 こんにちは(*^^*)

　ありがとうございます(*´∀｀*)

• 共感0
• レスに返信

今日は、久しぶりに人と会うので緊張(..)

食べに逃げないようにしないとな(^^)

頓服の安定剤を持参しよう(..)

• 共感0
• レスに返信

私には、きちんとしたい、綺麗にしたいという気持ちが足りない(..)

生きていくと能力が低く過ぎるのです(..)

ついでに、老化も足されてきました(^^;

• 共感0
• レスに返信

私にとっては、太っていることは、恥ずかしいことなのに、何故に痩せないのかな(..)

部屋を綺麗にしたら痩せたという記事をよくみます、解る気がします(^^;

私は、色んなことが人より劣っています(..)

• 共感0
• レスに返信

ぐるぐるぐる頭の中が色んなことで回る(..)

きちんとした思考が出来ない(..)

• 共感0
• レスに返信

食べたい時に、体に良さそうな物、カロリーの少なそうな物を選んでみる(^^)

食べたいという欲求をねじ伏せることは困難(..)

夫と年内に5キロ痩せたいねという話しになった、出来るかどうかは解らないけど、やってみよう(^^)

誰かが教えて下さった痩せて違う世界が見てみたい。

• 共感0
• レスに返信

食べることがずっと、悩ましく疎ましく、苦しいことだった(..)

あれを食べたいけど、太るだからだめ…この我慢を数回繰り返して、爆発する。精神的に不安定になっては過食する(..)

私は、今が普通の人より酷い食生活だから、まずは普通の人を目指せばいいのではないだろうか？(^^)

料理も病気を言い訳にはしたくはないし、しちゃいけないんだろうけど、やっぱりそんなには出来ないから皆さんが作るような立派なダイエットご飯を作ることは出来ない(..)

でも、そんなことで落ち込んで、私はやっぱりだめだと過食する方がよっぽど体に悪い(..)

お惣菜を罪悪感なく選んでいただこう(^^)

どうか、気持ちが乱れませんように(..)
不安に押しつぶれませんように(..)

• 共感0
• レスに返信

去年の秋のスレですね、
主さん見てるでしょうか？

私は冬に4〜5キロ増えて顔がまん丸、目がなくなってしまいます。
春になり服がどれも入らず 仕方なくダイエットしますが
コツコツは無理！
なので短期集中の断食をします。
昔に5日間やって驚く程痩せたんですが
今は無理な為、1日だけの断食をします。やり方はネットに詳しく出てますからお試しを！

• 共感0
• レスに返信

私は夜抜きダイエットで10㌔痩せます

30歳の時は半年でスルスルと10㌔痩せました

40代になったら半年では全然痩せず仕方がないので
ダイエットとか関係無く夜抜きを習慣に変えました一年か２年かかりましたが10㌔痩せました

朝昼ガッツリ食べたい物を食べ
お菓子もオヤツも好きな物食べますが

17時か18時で食べるのを止めます
あとは無糖の飲み物だけ

夜10時ごろお腹がグゥグゥ鳴りますが
この状態なら痩せることはなくても太ることは絶対に無いと思い
安心して眠れました

そしてどうしても食べたい物があっても
明日の朝に食べればいいんだからと我慢できました

• 共感0
• レスに返信