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大幅の減量された方、どうされたか教えて(^□^)

No.259　17/10/12 14:32
匿名さんあ+あ-

私も、ガム作戦したことあるんだけどね、歯が弱いからか、１ヶ月後に歯がすり減っている&炎症を起こしてました(^^;
私みたいになるとは思わないけど、一応気をつけてね！

私は、昼は外食で定食でした(^^;

食事記録は自分のノートに書いてます(^^)
時々見直すのに、ノート便利だよ！

温かい物を食べるのは、体にもいいし、ダイエットにもいいよね(^^)