ダイエット仲間募集！

初めまして!私もダイエット頑張りたいです!!
実は・・何度も挫折しているのですが(^o^;)
一緒に頑張れる方がいれば、モチベーションも持続出来るかなと期待しています！
是非、一緒に頑張りましょう(^o^)/
よろしくお願いします！
私は152センチ59キロです⤵⤵

• 共感1
• レスに返信

>> 1 レスありがとうございます！！
すごく嬉しいです！！
私も何度も挫折してるんです、、、笑
ぜひぜひ、一緒に頑張りましょうo(｀ω´*)o！
よろしくお願いします！🌟

• 共感0
• レスに返信

>> 2 よろしくお願いします！
どんなダイエット方法をする予定ですか？
私は夜間に食べてしまう事が多いので、それをやめてウォーキングマシンで運動をしています！
それと、桑の葉の青汁を食前に飲むといいらしいので豆乳に混ぜて飲んでいます。
食事と運動といいますが、なかなか難しいですよね(*´Д`)
でも、お仲間が出来たので継続頑張ります!o(*≧∀≦)ﾉ

• 共感0
• レスに返信

>> 3 私も食生活を見直して運動してます！
運動はジムでホットヨガとウォーキングやランニングをしています！
両立本当難しいですよね、、、(^ω^;)
いや〜〜、本当に心強いです！！
頑張りましょう！！

• 共感0
• レスに返信

>> 4 運動、頑張ってるんですね☆
ホットヨガ痩せそう!いいなぁ♪(* >ω<)
私もジムで本格的に運動が理想なのですが、まだ小さい子供もいて、なかなか外に出られないので思い切ってウォーキングマシンを買いました！
ウォーキングやランニングはどれくらいの時間されてるんですか？
私の方は一日に30分を2回です。
まだまだ少ないですよね(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

>> 5 ホットヨガは本当スッキリするのでストレス発散にもなりますよ！おすすめです！
ウォーキングマシンいいですね〜！！
私は仕事が休みの日にジムに行って運動する感じなので
毎日運動出来るなんて本当羨ましいです！！！

• 共感0
• レスに返信

>> 6 心も体もスッキリ出来るなんて素晴らしい☆☆
健康的なストレス解消法ですね!!
私はイライラやストレス溜まったりした時、食べる事で発散してしまっています(×_×;)
運動や食事で少しずつ痩せて来ても、イヤな事があったりするとついつい食べてしまって、また、元通りって感じで💦💦
何か違うストレス発散方法を見つけなきゃですよね。
実は最近落ち込みモードで、今日も食べてしまいました(*´Д`)
今からウォーキングで挽回して来ます!(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

>> 7 それ私も一緒です！！！
ストレスがたまると食べてしまいます…(´･_･`)！
頑張ったことが水の泡になることも…
ウォーキング頑張ってください！！！

• 共感0
• レスに返信

>> 8 食べる事以外で気持ちを切り替えたいのですが、それが出来ない自分がイヤになります(/_;)
何かいいアイデアがあったらアドバイスお願いします!(^-^)
食事の方はどんな風にされてますか?
量を減らすと、反動で更に食べそうになったりしちゃいます💦
雑誌でモデルさんが、夜18時以降はどんなに空腹でも絶対食べないと書いてて、それ位の根性がないと痩せないんだろうなぁ、って思いました。
真似したいけど、なかなか出来ない私です(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

>> 9 なかなかできないですよね〜〜
私の場合思いっきり運動するとスッキリするのでジムに行きます！笑
それか、あったかい飲み物とか飲むと意外と空腹収まりますよ！

私もそうなんです！
量を減らすと余計食べたくなっちゃって…
18時以降食べないのがやっぱり理想なんですかね(´+ω+｀)
ちょっと頑張って挑戦してみようかと考えてます…！

• 共感0
• レスに返信

>> 10 あったかい飲み物ですね！
お茶とか白湯とかでいいのかな?
前に牛乳を温めて飲んだりもしてたけたど、やっぱりノンカロリーの方がいいですよね!
早速試してみますね♪

もともと運動好きなのかな？(^-^)
本当、健康的でいいなぁ♪
私はあんまりで💦ウォーキングも、さぁやるぞ!って気合い入れないと、なかなか運動モードになりません💦

18時以降食べないって効果すぐに出そうですよね！
挑戦考えてるんですね!
私にはハードル高過ぎて(^_^;)
今は夜ごはん(お米)の量を減らしながら様子見です。
炭水化物大好きなのでツラいです💦

• 共感0
• レスに返信

>> 11 私はよく豆乳をあっためて飲んでます！
白湯は朝に飲んでます！本当にあったまるし、空腹も紛れますよ！！

私もですよ〜〜！
運動好きですけど、仕事続きで疲れてるとなかなかやる気が起きなくて…
休みの日とかしか運動できてないです💦

私は甘いものがだいすきで、
ダイエットしてると
無性に食べたくなって大変です😭
今は痩せ期なので挑戦してみてます！

• 共感0
• レスに返信

>> 12 色々アドバイスありがとございます!!
ホット豆乳続けてみます！
確かに冷たいのや常温のものより、温かいのをゆっくり飲むと空腹感がおさまりますね(^o^)

甘い物、同じです(^_^;)
誘惑に負けて食べてしまっては、焦ってウォーキングする・・という感じです💦

やっぱり痩せ期にダイエットすると効果倍増なんですかね!
チャンスですねo(*≧∀≦)ﾉ
お互い頑張りましょうね!!

• 共感0
• レスに返信

>> 13 ですよね！！あとはガム噛みまくってます。笑

わかります〜〜
必死で運動って感じです…😭

はい！痩せ期は逃さないように頑張ってます！
でも、明後日飲み会なんですよね〜😭

• 共感0
• レスに返信

>> 14 飲み会🍺いいなぁ( ´∀`)
たまには息抜きも必要ですよね！

ガム噛みまくり!!思わず笑っちゃいました😁

あっ!ちなみに豆乳は調整豆乳ですか？成分無調整の方ですか？
もともと大豆が苦手で、前に成分無調整飲んだ時に衝撃を受けたのでΣ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ
調整豆乳の方は何とかかんとか飲めています💦💦
大豆系の食べ物は豆腐とか納豆とか体にもいいし、ヘルシーだから取り入れたいけど、なかなか気が向かなくて💦

最近は間食したくなったら、フルーツを食べる様にしています!

• 共感0
• レスに返信

>> 15 はい！息抜きしてきます！！
ガムもなかなかいいですよ！笑

大豆系取り入れたいですよね😭
豆乳が一番取り入れやすいかもですね！
無調整は私も苦手です。笑
カロリー45パーセントオフのやつを
ストックして飲んでます！
すごく飲みやすいですよ✨

フルーツ！いいですね！
いちごとか好きです✨

• 共感0
• レスに返信

>> 16 風邪で数日寝込んでました😣
ダイエットも一時中断してたので、体重が怖いです(>_<)
でも!今から体重計って、ウォーキング頑張って来ます！

体重順調に落ちてますか？(^-^)
色々とものすごく気を付けられていて本当に感心します！見習いたいです😊

豆乳カロリー45パーセントオフのがあるんですね👀‼
全然知らなくて、近所のスーパーとか色々探してみたのですが、うちの近くでは売っているお店がなさそうです💦
ネットで調べてみたら、今飲んでるメーカーからも45パーセントオフのものが昨年末頃に発売されたみたいなので、ネットでまとめ買いしようかなと思ってます!
とってもとっても為になる情報をありがとうございます♪(*＞∇＜)ﾉ

• 共感0
• レスに返信