目指せギリ40キロ台...。

9月1日(木)

体重→→→52.0キロ


長女は今日から学校だー！！
赤ん坊と2人また頑張るぞー！
(>_<)


さぁ、洗濯干そ〜

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朝ごはん

○キュウリとワカメのポン酢かけ
○某コンビニパスタ(いただき物)

朝からパスタはキツかった...
(-_-)

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おはようございます！

私も同じく楽しく食べながらのダイエット中です(≧▽≦)

夕食に飲み物だけは辛くないですか？
朝まで空腹が長くなると良くないし、豆腐や野菜スープなど摂るのもオススメですよ。

お互い頑張りましょう♪

• << 5 コメントありがとうございます。 11月で産後1年になるというのに、まだ体型が戻せず....(^_^;) 頑張りましょーーー！！

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私はちょっと肥えたの戻し中です。反復浴おすすめ。燃焼早まるからお腹すくけどそれ我慢できれば痩せるの早いですよ！

• << 6 コメントありがとうございます。 お風呂で新陳代謝上げられたらいいんですけどね！ お風呂は頭洗って体洗ってパパッと済ませてます(^_^;) とにかく早く上がらなきゃ〜って。

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>> 3 おはようございます！ 私も同じく楽しく食べながらのダイエット中です(≧▽≦) 夕食に飲み物だけは辛くないですか？ 朝まで空腹が…
コメントありがとうございます。
11月で産後1年になるというのに、まだ体型が戻せず....(^_^;)
頑張りましょーーー！！

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>> 4 私はちょっと肥えたの戻し中です。反復浴おすすめ。燃焼早まるからお腹すくけどそれ我慢できれば痩せるの早いですよ！ コメントありがとうございます。
お風呂で新陳代謝上げられたらいいんですけどね！
お風呂は頭洗って体洗ってパパッと済ませてます(^_^;)
とにかく早く上がらなきゃ〜って。

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お昼ごはん

○つけ麺(軽く1人前)
○煮卵1コ
○角煮1コ

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夜ごはん

○炭酸水


今日は便通なし...(T_T)
旦那さんは友達と居酒屋へ。
私も焼き鳥食べたい！！

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9月2日(金)

体重→→→51.7キロ


朝ごはん

○炭酸水
○ワカメとネギのお味噌汁
○メロンパン372kcal
○お煎餅2枚


間食

○小さい抹茶シェイク


お昼ごはん

○小さいホットドッグ1コ
○おでん(こんにゃく,つみれ,つくね,ロールキャベツ,昆布)
○炭酸水


お昼ごはんの前からお腹痛かったのに、お昼ごはん食べたら見事地獄の腹痛に襲われた...(´Д` )

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9月3日(土)

体重→→→51.1キロ

朝ごはん

○炭酸水
○梨3切れ
○お煎餅数枚

昨日のお腹壊したので腸のゴミが出されたのね〜

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お昼ごはん

○なす,エリンギ,ピーマンの炒め物
○鶏肉の生姜焼き
○ごはん小盛り
○梨

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9月4日(日)

体重→→→51.5キロ
昨日便通なし

朝ごはん

○炭酸水
○ワカメのお味噌汁
○お煎餅

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お昼ごはん

○そうめん
○梨


間食

○ロールケーキ2切れ

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9月6日(火)

体重→→→51.6Kg
便秘3日目(-_-)

朝ごはん

○炭酸水
○パン
○お煎餅

出ないな...。
生理開始

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お昼ごはん

○サラダ
○肉じゃが
○ごはん
○炭酸水

○アイス

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9月7日(水)

体重→→→51.5㎏
便通なし

朝ごはん

○炭酸水
○サラダ
○コーンフレーク

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お昼ごはん

○炭酸水
○煮込みハンバーグ
○ポテト
○ごはん


毎回腹八分目(^^)
問題は便秘

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夜ごはん

○アイス297kcal

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9月8日(木)

体重→→→51.2㎏
便秘。

朝ごはん

○炭酸水
○カップ焼きそば
○パン

やっぱ無理だった〜(´Д` )
気持ち悪っっ
カップ麺はダメだ！
パンも微妙...

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お昼ごはん

○炭酸水
○ナスのお味噌汁
○豚肉とピーマンの炒め物
○ごはん

朝食べ過ぎてお腹減らず、ちょこっとだけいただきました〜
旦那さんと一緒にごはんなので食べてる風に見せました(^_^;)

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夜ごはん

○子どもと約束していたパフェ作り


美味しくも何ともなかった！
(´Д` )
無駄に甘いもん摂取した...。

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9月9日(金)

体重→→→51.3㎏
体重計測後、朝ごはん後に便通あり

朝ごはん

＊炭酸水
＊なすのお味噌汁
＊お煎餅

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9月10日(土)

体重→→→51.2㎏

朝ごはん

＊炭酸水
＊サンドウィッチ
＊お煎餅1枚

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お昼ごはん

＊ハンバーガー
＊ポテト
＊ピザ
＊タルト


すげーーー(°_°)
量は食べてないけど、無理だった。
はぁ〜(´Д` )
早く50の数字が見たい...。

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夜ごはん

＊炭酸水


夜は基本お腹が空かないね。
無駄に食べてしまった時は落ち込む。
これからは例え旦那さんの休みの日でも、お腹が空いてなかったら食べない様にしていきたいな(´･_･`)
最近、お腹壊しやすい...。

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9月11日(日)

体重→→→50.9㎏
便通なし

朝ごはん

＊炭酸水
＊パイナップル

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お昼ごはん

＊トンカツ2切れ
＊ごはん少し
＊キャベツ,きゅうり,トマト
＊具沢山コンソメスープ
＊梨

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夜ごはん

＊炭酸水
＊柿の種少し
＊アイス少し

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9月12日(月)

体重→→→50.9㎏

朝ごはん

＊炭酸水
＊具沢山コンソメスープ
＊バナナ


便秘中.....。
お煎餅食べたい！

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お昼ごはん

＊玉ねぎ,しめじ,わかめ,卵のすまし汁
＊豚肉,ピーマン,もやしの味噌炒め
＊キムチ
＊ごはん
ぜ〜んぶ少し(^^)

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頑張ってるのに全然減らないんだね。体質かな？
続けて頑張って！！努力する人はそれだけで輝いて見えると私は思います。

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>> 31
便秘体質が邪魔してるんでしょうね！
(>_<)
物凄く出ると1㎏以上減りますから。


でも、去年の12月は58㎏でしたから、ゆーっくり減ってるんですよ。
(´･_･`)


まぁ、食事制限しかしてないですからね。
引き続き頑張ります！！
(￣^￣)ゞ

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夜ごはん

＊炭酸水


あーお煎餅食べたい！！
明日買おっっ|(￣3￣)|

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9月13日(火)

体重→→→50.8㎏

朝ごはん

＊炭酸水
＊サラダ
＊ボイルウィンナー
＊アイス170kcal


ウィンナーいらなかったー
(´Д` )

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考えてみたら私、食事制限以外で痩せた事がないや...。
(´･_･`)


3年前の45㎏が懐かしい〜
もうそこには戻れないだろう。
だから、せめて40㎏台に！！
(>_<)

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お昼ごはん

＊じゃがいもの何か
＊鶏胸肉とキャベツの炒め物
＊ごはん


ごはんお茶碗1杯は多い(*_*)

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夜ごはん

＊梅酒
＊炭酸水
＊デザートちょびっと
味見程度

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9月14日(水)

体重→→→50.6㎏

朝ごはん

＊炭酸水

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お昼ごはん

＊炭酸水
＊パン

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9月15日(木)

体重→→→50.3㎏
あとちょっとで1㎏減だー！

朝ごはん

＊炭酸水
＊サラダ
＊小っちゃいパン1切れ

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お昼ごはん

＊小っちゃいパン2切れ
＊素から作ったトマト鍋！！
＊紅茶ゼリー


たくさん食べないとお腹が楽ですね。
毎度毎度お腹いっぱい食べてた時は、お腹がはち切れそうで辛かった。
腹6分目くらいがいいらしいですね。
毎日午後は赤ん坊とゴロゴロ〜
でも、体重減ってるのが奇跡だ...。
早く49㎏いきたい(>_<)

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あれ！？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
私、9月1日52㎏だったのか！？
もうちょっとで2㎏減なんだ！
＼(^o^)／


夜ごはん

＊炭酸水

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9月16日(金)

体重→→→50.0㎏
今月に入って2㎏減！！
昨年末より8㎏減達成ー！！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


朝ごはん

＊炭酸水


あと2㎏頑張ろうう♪♪

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お昼ごはん

＊さといも,椎茸,薩摩揚げの煮物
＊ナスの肉巻き
＊ごはん

失敗！味がしない！

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夜ごはん

＊グレープフルーツジュース
＊アイス314kcal

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9月17日(土)・晴れ(^^)

体重→→→50.1㎏

朝ごはん

＊のむヨーグルト
＊さといも,椎茸,薩摩揚げの煮物
(今日になっても味染みてない)

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間食

＊パピコの半分


お昼ごはん

＊炭酸水
＊焼きそば少し

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夜ごはん

＊炭酸水


食べる量が少ない事、
夜ごはんを食べない事に
すっかり慣れた(^^)
例え旦那さんがいる日であっても食べる量は少なめで！！

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9月18日(日)

体重→→→50.4㎏
便秘(｡-_-｡)

朝ごはん

＊お味噌汁(しじみ,わかめ,ネギ)
＊納豆ごはん
＊炭酸水

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お昼ごはん

＊ネギトロ丼(小)
＊いなり1コ
＊サラダ
＊野菜炒め少し


＊のむヨーグルト

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