30代から始めるダイエット！少しでも痩せた人は色々教えて！

私は産後二ヶ月くらいから骨盤矯正を始めて痩せました！
このくらいの時期がちょうどいいみたいです。お腹の皮も残らずキレイに痩せることができましたね。
内容は矯正ベルトをするだけです。
簡単でしたよ(*^_^*)

• << 5 私もベルトは効くって聞きました～♪が、なぜかネットの口コミに流されてしまいました(笑)

• 共感7
• レスに返信

>> 1 どんなベルトですか？

あと主さんが履いてるドレナレッグスパッツって産後用ですか？

• << 6 いえ！むしろ産後用としても使えるってことみたいです！

• 共感6
• レスに返信

私は朝ご飯に和食中心とした食事に変え、いつもより少し多めに取るようにしました。
昼は基本取らず、どうしても空腹のときはコンビニのミニサラダなどを食べ、夜は9時までに食事を済ませ、それ以降は絶対に食べない生活を三ヶ月送ったところ、体重が7キロ近くは落ちました。

今はリバウンドで8キロ増えましたが、、、、(笑)

• << 7 その食事を抜くって行為が自分には無理なんですよね～ｗ でもありがとうございます！ありがとうございます！

• 共感4
• レスに返信

私はトコちゃんベルトというのを使って痩せましたよ。
これはかなりよかったです。

ただ、妊婦とか産後とかを対象としてたと思います。

なので今は使ってないので太ってしまいました。

• << 8 トコちゃんよく聞きますよね♪ ありがとうございます！

• 共感4
• レスに返信

>> 1 私は産後二ヶ月くらいから骨盤矯正を始めて痩せました！ このくらいの時期がちょうどいいみたいです。お腹の皮も残らずキレイに痩せることができま… 私もベルトは効くって聞きました～♪が、なぜかネットの口コミに流されてしまいました(笑)

• 共感3
• レスに返信

>> 2 どんなベルトですか？ あと主さんが履いてるドレナレッグスパッツって産後用ですか？ いえ！むしろ産後用としても使えるってことみたいです！

• 共感3
• レスに返信

>> 3 私は朝ご飯に和食中心とした食事に変え、いつもより少し多めに取るようにしました。 昼は基本取らず、どうしても空腹のときはコンビニのミニサラダ… その食事を抜くって行為が自分には無理なんですよね～ｗ
でもありがとうございます！ありがとうございます！

• 共感3
• レスに返信

>> 4 私はトコちゃんベルトというのを使って痩せましたよ。 これはかなりよかったです。 ただ、妊婦とか産後とかを対象としてたと思います。 … トコちゃんよく聞きますよね♪
ありがとうございます！

• 共感4
• レスに返信

朝と昼はいつも通りの食事で、夜は常に鍋にしました。
ヘルシーだし、後片付けも楽ちんなのでとってもオススメですよ！

• << 12 お鍋は簡単ですよね！ でもちょうどいい量ってのがなかなか作れなくて(笑) 少なめにつくればいいのか！！( ´艸｀)

• 共感5
• レスに返信

一ヶ月で6キロ痩せたんですか？
いいですね！

なんでもいいということなので、

私は中学の時かなり太ってました。（ホントにデブ）
で、自転車に乗るのも億劫になってしまい、これはいよいよマズいと思い、ダイエットをしました。
私がやったのは大盛りを並盛りにすることだけです(笑)

これを続けることで10キロくらいは痩せました。

が、しかし今はそのころと同じくらいのデブになってます。。。

ドレナレッグスパッツ私も履けるなら欲しいけど、絶対履けないだろうな(笑)

• << 13 大盛りにしちゃいますよね～(笑)私はラーメン！！！ 履けます！と思います！ｗ

• 共感4
• レスに返信

>> 10 まずは履けるかが勝負だよねｗ
私もちょっと気になるけど、履けるか心配ｗ

• << 14 確かにそこの関門はありますｗ 私はどうにか大丈夫でしたｗ 履けるならオススメですよ♪他を知らないですが！

• 共感2
• レスに返信

>> 9 朝と昼はいつも通りの食事で、夜は常に鍋にしました。 ヘルシーだし、後片付けも楽ちんなのでとってもオススメですよ！ お鍋は簡単ですよね！
でもちょうどいい量ってのがなかなか作れなくて(笑)

少なめにつくればいいのか！！( ´艸｀)

• 共感1
• レスに返信

>> 10 一ヶ月で6キロ痩せたんですか？ いいですね！ なんでもいいということなので、 私は中学の時かなり太ってました。（ホントにデブ）… 大盛りにしちゃいますよね～(笑)私はラーメン！！！

履けます！と思います！ｗ

• 共感1
• レスに返信

>> 11 まずは履けるかが勝負だよねｗ 私もちょっと気になるけど、履けるか心配ｗ 確かにそこの関門はありますｗ
私はどうにか大丈夫でしたｗ
履けるならオススメですよ♪他を知らないですが！

• 共感1
• レスに返信

キャミもあるじゃん！！！！これは持ってないんだ！？ｗ

• << 17 ありましたね！でもそれはいらないかな(;'∀')

• 共感2
• レスに返信

ドレナレッグスパッツってスパム広告めちゃ多いアレですか？
絶賛してる人と騙されたって人の温度差が激しくて気になってました(^_^;)
骨盤ストレッチとリンパを流すストレッチもすれば着圧は必要ないんじゃないかな。
足のむくみには着圧も効果的だけど医療用の着圧ストッキングがいいですよ。
骨盤は着圧よりもストレッチ！
スパッツが効いたのではなくストレッチが効いたのではないかな？
骨盤締めれば下半身全体細くなります。

• << 18 みたいですねー！ 賛否両論って感じみたいです！ 私は運が良かったのかな？(笑) 医療用のストッキングなんてあるんですか！？

• 共感1
• レスに返信

>> 15 キャミもあるじゃん！！！！これは持ってないんだ！？ｗ ありましたね！でもそれはいらないかな(;'∀')

• 共感2
• レスに返信

>> 16 ドレナレッグスパッツってスパム広告めちゃ多いアレですか？ 絶賛してる人と騙されたって人の温度差が激しくて気になってました(^_^;) 骨… みたいですねー！
賛否両論って感じみたいです！

私は運が良かったのかな？(笑)

医療用のストッキングなんてあるんですか！？

• 共感2
• レスに返信

私チアシードでダイエットをしましたよ！
ミランダカーにバリバリ影響を受けてます！！！

• 共感2
• レスに返信

>> 19 この前テレビでチアシードをそのまま生で食べてる芸能人が出てたけど、それは逆効果だって言われてたけど、チアシードってそもそも料理するものなの？

• 共感2
• レスに返信

>> 20 チアシードはそのまま食べたらダメですよ(笑)水とかで戻してからです！

• 共感2
• レスに返信

チアシードを生で食べると胃の中の水分を奪ってしまうみたいですよ！！！コワイ！！

• 共感0
• レスに返信

チアシードじゃなくてキヌアもいいですよ♪

• << 28 キヌアは最近知りました！！！ あれこそどうやって食べていいのか分からないです。。。(笑)

• 共感2
• レスに返信

キヌア私も食べてます！！！
サラダとかに入れると美味しいですよ！

ドレナレッグスパッツかなり気になってます！特にそこまで太っているってわけじゃないけど、足が太いのが気になってて、ちょうど足痩せ商品を探してました！

• 共感3
• レスに返信

私のはダイエットとは呼ばないのかもしれませんが、昼食に蕎麦ばかりを食べてたら痩せました。
蕎麦やでバイトをしていたのですが、まかないで出た蕎麦を食べ続けていただけです。
仕方なく食べていただけなんです。本島はもっとしっかりとしたの食べたかったけど、ダイエットできたからOKかなって感じです。

• << 29 この前某お蕎麦屋さんの壁に張り紙で蕎麦はいくら食べても太りませんって書いてました(笑) あれホントなんですね！！！蕎麦好きだからなんか嬉しい(笑)

• 共感2
• レスに返信

チアシードは生で食べると発芽毒があるから水につけて発芽毒を不活性化してからお食べ。

• << 30 ありがとうございます！ 私もさっき色々と調べましたら、発芽毒って書いてました！コワイですね！ 何かほかにオススメダイエットありませんか？

• 共感2
• レスに返信

私もネットでドレナレッグスパッツのこと知ってからキャミと上下で使ってますよ！！
私は産後じゃないけど、2ヵ月で太もも6.5ｃｍ、ウエスト12ｃｍ細くなりました('◇')ゞ
最初は着てるだけだったけどちゃんと細くなってなってるの実感できて
それからは運動もマッサージもやる気になって頑張りました！！

食生活の改善は今もイマイチできてませんが。。。ｗ
間食は極力控えるように心がけてます！！

• << 32 やっぱりドレナレッグスパッツって流行ってることは流行ってるんですね！ 効く効かないはやっぱり色々と意見が分かれるみたいですよ！ キャミソールも使ってる方は初めて現れましたｗ

• 共感2
• レスに返信

>> 23 チアシードじゃなくてキヌアもいいですよ♪ キヌアは最近知りました！！！
あれこそどうやって食べていいのか分からないです。。。(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 25 私のはダイエットとは呼ばないのかもしれませんが、昼食に蕎麦ばかりを食べてたら痩せました。 蕎麦やでバイトをしていたのですが、まかないで出た… この前某お蕎麦屋さんの壁に張り紙で蕎麦はいくら食べても太りませんって書いてました(笑)
あれホントなんですね！！！蕎麦好きだからなんか嬉しい(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 26 チアシードは生で食べると発芽毒があるから水につけて発芽毒を不活性化してからお食べ。 ありがとうございます！
私もさっき色々と調べましたら、発芽毒って書いてました！コワイですね！

何かほかにオススメダイエットありませんか？

• 共感0
• レスに返信

オトコの私でも、１０数キロオーダーで痩せた経験有ります。動物生たんぱく質を毎日、１０グラム程度に致しました。その頃寄り、１０キロ単位でリバウンドしました。

• << 33 ありがとうございます！ 動物性たんぱく質とはお肉とかですよね？

• 共感0
• レスに返信

>> 27 私もネットでドレナレッグスパッツのこと知ってからキャミと上下で使ってますよ！！ 私は産後じゃないけど、2ヵ月で太もも6.5ｃｍ、ウエスト1… やっぱりドレナレッグスパッツって流行ってることは流行ってるんですね！
効く効かないはやっぱり色々と意見が分かれるみたいですよ！

キャミソールも使ってる方は初めて現れましたｗ

• 共感0
• レスに返信

>> 31 オトコの私でも、１０数キロオーダーで痩せた経験有ります。動物生たんぱく質を毎日、１０グラム程度に致しました。その頃寄り、１０キロ単位でリバウ… ありがとうございます！
動物性たんぱく質とはお肉とかですよね？

• 共感0
• レスに返信

>> 33 ええ、肉魚鶏卵や牛乳です。

• 共感0
• レスに返信

>> 34 10グラムとは一回の食事ですか？それとも一日ですか？

• 共感0
• レスに返信

キヌア料理は検索すると色々と出ますよ！
軽く炒めてからゆでたりして使います！食べ方はサラダとかに混ぜたりですね！

• << 40 サラダのレシピがネットとかに出てますね！

• 共感1
• レスに返信

キヌア美味しいですよ！！！
私はほぼ毎朝食べてます😊

• << 41 毎日！？すごいですね＾＾

• 共感0
• レスに返信

腹筋100回×3セットを毎日お風呂に入る前にやりました。
もともとスポーツやっていたので、すぐに痩せるんですが、昔に比べたらすぐに太ってしまう体質になってしまいましたね。。。

• << 42 そこまでストイックになれる自信がないです(笑)

• 共感0
• レスに返信

通勤をバスから自転車に変えたところ、約一ヶ月程で7キロも痩せました！
食欲はしっかりあるのに体が軽くなりました！痩せることはいいことがたくさんですよ！

• << 43 自転車通勤できる距離だったら私もそうしてただろうなー。

• 共感1
• レスに返信

>> 36 キヌア料理は検索すると色々と出ますよ！ 軽く炒めてからゆでたりして使います！食べ方はサラダとかに混ぜたりですね！ サラダのレシピがネットとかに出てますね！

• 共感0
• レスに返信

>> 37 キヌア美味しいですよ！！！ 私はほぼ毎朝食べてます😊 毎日！？すごいですね＾＾

• 共感0
• レスに返信

>> 38 腹筋100回×3セットを毎日お風呂に入る前にやりました。 もともとスポーツやっていたので、すぐに痩せるんですが、昔に比べたらすぐに太ってし… そこまでストイックになれる自信がないです(笑)

• 共感0
• レスに返信

>> 39 通勤をバスから自転車に変えたところ、約一ヶ月程で7キロも痩せました！ 食欲はしっかりあるのに体が軽くなりました！痩せることはいいことがたく… 自転車通勤できる距離だったら私もそうしてただろうなー。

• 共感0
• レスに返信

20代後半の頃、それまで163cmの身長で52kgだった体重が、徐々に増えてきました。

父親は80kg近くあり、私は将来歳を取っても、ああはなりなくないと思っておりました。

30歳近くなったとき55kgに達し、さすがにこれはヤバいと思いました。

当時、私は１日４食でした。

加えて１回の食事量も、駅の立ち食いそばなど２杯食べておりました。

当たり前ながらこれを１日３食に減らし、１回の食事量も母親に言って、それまでの3/4ぐらいに減らしてもらいました。

当初は物足りなく、四六時中、空腹感に見舞われている感じがありました。

しかし１ヶ月もこの生活を続けているうちに、次第に慣れてきました。

体重は少しずつ減少し、数ヶ月後には52kgに戻り、以来、現在までこの体重を維持しております。

まあ私の場合、20代後半頃からの過食が太り始めた原因だったのですが、比較的早期のうちに食べ物を減らしたことは正解だったと、今でも思っております。

• << 46 やっぱり食べ物を減らすことがなによりも近道なんですかね～

• 共感1
• レスに返信

昔は全くと言っていいほど運動のできない子で、クラスに２，３人はいるいわゆるデブで目立たないインドアな子でした。
大学を卒業するまで、特に恋愛などする機会もなく（というより半ば諦めてました）地味～に暮らしておりましたが、ある病気をきっかけにダイエットをする決心をしました。

その時に試したダイエットは、糖質と炭水化物をとにかく控えることから始めました。
間食をなくし、お米や麺類などを食べず、野菜をよく食べたり。。。

ダイエットなんてしたことなかったので、これで合っているのかも分からなかったのですが、とりあえずがむしゃらにやった結果、1年で25キロのダイエットに成功しました。

25キロも痩せると今まで着ていた服が着れなくなります。
そうすると買わないといけませんよね？これが楽しくて仕方ないんです！

全く興味なかった服選びも、痩せたおかげで来月はあれを買おうとか、もうルンルンです(笑)

いいことだらけです。

• << 47 やっぱり食事制限！！！ うーん。できるかなぁ～

• 共感0
• レスに返信

>> 44 20代後半の頃、それまで163cmの身長で52kgだった体重が、徐々に増えてきました。 父親は80kg近くあり、私は将来歳を取っても、ああ… やっぱり食べ物を減らすことがなによりも近道なんですかね～

• 共感0
• レスに返信

>> 45 昔は全くと言っていいほど運動のできない子で、クラスに２，３人はいるいわゆるデブで目立たないインドアな子でした。 大学を卒業するまで、特に恋… やっぱり食事制限！！！
うーん。できるかなぁ～

• 共感0
• レスに返信

若いころの話ですが、よくササミダイエットをしてました(笑)
とにかくササミを食べるだけです。
OL時代の時も昼食にゆでたササミを食べていました。
男子ウケは一切なかったですね(笑)でもおかげで二ヶ月で4キロくらいのダイエットができました。
今はただの中年おばさんなので、ダイエットとかはとくにしてません。

• 共感0
• レスに返信

スパッツの宣伝？
すごいね
ダイエットスレに片っ端からドレナスパッツの宣伝レス！
でも消されちゃったね
どんまい

• 共感0
• レスに返信