過食症からの脱出

一緒に頑張りたいです
現在150㎝55㎏（汗
最低でも49㎏まで落としたいな、と思っています

よろしくお願いします(^-^)

• << 4 二日目、68kg 鮭と高野豆腐、ご飯お茶碗半分をゆっくり食べました。 風があまりに強かったのでウォーキングは、20分で終わりにして室内で運動を少ししました。

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一緒に頑張りましょう(*^^*)
現在、どんなダイエットをしてますか？

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一日目68.5kg

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>> 1 一緒に頑張りたいです 現在150㎝55㎏（汗 最低でも49㎏まで落としたいな、と思っています よろしくお願いします(^-^) … 二日目、68kg
鮭と高野豆腐、ご飯お茶碗半分をゆっくり食べました。
風があまりに強かったのでウォーキングは、20分で終わりにして室内で運動を少ししました。

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おはようございます。No.1です
2レスが主さんとは気が付かず様子見していました（汗
何方のレスか分かりづらいですね…

で、ダイエットのお話し(^_^)
私が今意識してやっている事は
①白米を雑穀米に→お通じが良くなりました
②半身浴→冷え性なのでこの時期欠かせません 代謝も良くなりました
③スクワット→下半身デブなので、デニムをスッキリはきたい
④白湯→朝一で必ず一杯

今はこんな感じです
食事は結構好きな物食べちゃってますが、腹八分目で箸を置くように心掛けています

今日半身浴したら体重報告しま〜す♪

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>> 5 雑穀米いいですね、私も試して見ようかな♪
半身浴は、どのくらいの時間やってますか？

• << 9 こんにちは〜 半身浴は1時間〜1時間半くらいです 出たり入ったり繰り返してるので、反復浴ともいうのかな ペットボトルの水を持ち込んでDVD見ながら過ごしてます 雑穀米はホントにいいですよ(^_^) 出が違います（笑 昨日の体重は55.4㎏でした （あんまり減らなかった…）

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私も半年前から非嘔吐過食に悩まされて、４〜５キロ太ってしまいました。周りの対応も変わってしまって、自分を好きになれないので一緒に頑張りたいです(°_°)

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>> 7 痩せたいさんも、過食に悩まされているんですね。体重ばかり増えていって周りの目も気になって辛いですよね。励まし合って頑張って自信持てるようになりましょう(*^^*)

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>> 6 雑穀米いいですね、私も試して見ようかな♪ 半身浴は、どのくらいの時間やってますか？ こんにちは〜
半身浴は1時間〜1時間半くらいです
出たり入ったり繰り返してるので、反復浴ともいうのかな
ペットボトルの水を持ち込んでDVD見ながら過ごしてます
雑穀米はホントにいいですよ(^_^)
出が違います（笑
昨日の体重は55.4㎏でした
（あんまり減らなかった…）

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はじめましてm(_ _)m

私は吐かない過食症をかれこれ10年以上です…

糖質依存でもあり、なかなか甘い物がやめられません。

ダイエット続きませんが、痩せて着たい服着たいです。

頑張りましょう。

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主です！
全く減りません。いい方法があったら教えてください！

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皆さん、ダイエットは順調ですか？
スレ主です。4キロ痩せて停滞機に入ってます。

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私も156㎝で、拒食症（34㎏）からの今過食症（55㎏）です。
一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。

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初めまして。私も過食症です。
さっきも家にあるものを手当たり次第過食しあさって親に怒鳴られ、部屋を荒らして自己嫌悪と罪悪感に押しつぶされそうです。。。

私の場合、普通の日がほとんどなく、絶食する日か過食する日に分かれてて現在160cm56kgです。

情報交換したいです＼(^o^)／

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こんばんわ！私も軽い拒食症でした。ひどい時は38キロ、、そして、それが今では54キロ。急に増えすぎて、体がついて行ってない感じです...

私も痩せたいです（汗）
一緒に頑張りましょう！

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