夜勤で働いている方。

私は約8年交代勤務をしていました。
ホルモンバランスを崩してサプリ飲んだり栄養気を付けたりしましたが、豆乳を飲みはじめて体調良くなりましたよ！
あとは睡眠ですね。
よく眠り、ストレスを溜めないこと。
お子さんとの時間も大事だと思いますよ。
昼間の仕事が一番ですが、あまり無理せず頑張り過ぎないようにして下さいね。

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>> 1 お返事ありがとうございます。
豆乳…気になっていたので
さっそく飲んでみようと思います。
お気遣い感謝です。

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私は セフと擬似恋愛を楽しむようになり 以前より心身共に充実した日々を過ごせるように成りました(^o^)v

• << 6 お返事ありがとうございます。 彼氏もずっといない状態なので 恋愛漫画を読んでドキドキ(^_^*) して楽しんでます。

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絶対夜勤でないと駄目なのですか？
給料が良いから夜勤なんですよね？
夜中、怖くないですか？いくら小学生でも…火事とかね
朝から夕方、または夜まで働いて、副業もしたりする
余計な心配事減らせますよ？

• << 7 お返事ありがとうございます。 そうですね…。夜勤中心配で 休憩のたびに家を覗きに行きます。 家の目の前にある総合病院で救急外来の受付をしています。 身内もいなくて、子供達が学校を休みの時や休みたい時 行事などに参加出来るのが 自分だけなので、子供達と昼か夜か 話し合って決めました。 心配してくれてありがとうございます。

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仕事×2は、いいけど、


今、ママがそばにいて欲しい時じゃあ～ないかな♪


無理しないでな！



子供優先に！(*^o^)／＼(^-^*)



では
借り物のスマホから来てます

今日～の午後には、新しいスマホがくる！


失礼しました

• << 8 明るいお返事&応援ありがとうございます。 子供達との時間を大切にしながら 頑張ります！

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>> 3 私は セフと擬似恋愛を楽しむようになり 以前より心身共に充実した日々を過ごせるように成りました(^o^)v お返事ありがとうございます。
彼氏もずっといない状態なので
恋愛漫画を読んでドキドキ(^_^*)
して楽しんでます。

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>> 4 絶対夜勤でないと駄目なのですか？ 給料が良いから夜勤なんですよね？ 夜中、怖くないですか？いくら小学生でも…火事とかね 朝から夕方、ま… お返事ありがとうございます。
そうですね…。夜勤中心配で
休憩のたびに家を覗きに行きます。
家の目の前にある総合病院で救急外来の受付をしています。
身内もいなくて、子供達が学校を休みの時や休みたい時 行事などに参加出来るのが
自分だけなので、子供達と昼か夜か
話し合って決めました。
心配してくれてありがとうございます。

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>> 5 仕事×2は、いいけど、 今、ママがそばにいて欲しい時じゃあ～ないかな♪ 無理しないでな！ 子供優先に！(*… 明るいお返事&応援ありがとうございます。
子供達との時間を大切にしながら
頑張ります！

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家の目の前が職場でしたら安心ですね。毎日お疲れさまです。良質な睡眠取るために寝る前に安眠効果（ラベンダーなど）のあるハーブティーなど飲むと質のよい睡眠が取れると思います。睡眠は時間では無く質が大切ですからね。

• << 11 短時間でも質の良い睡眠を取りたいと思っていたのでラベンダーの香りの物を置いてみます(^_^*) あまり自分自身にはお金がかけれないので いつも近所の薬局で色々と快眠グッズを見て悩んでいたので早速探してみます。 お気遣いありがとうございます。

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全然関係無いレスだけど・・・

母ちゃんて凄いなぁと思っちゃいました。

実家にも頼らず子供たちともコミュニケーションとって夜中に働く。
お母ちゃんの頑張ってる姿を子供は見てるから、きっと優しい子に育つでしょうね。

なんか自分も頑張ろうと思いました。

• << 12 ありがたいお言葉で、すごく嬉しいです。 子供達には働く大変さや、働くからこそ色々な物が買える事を自然と覚えてくれて 節約や喜んで半額シールの物を選んでくるような子供達になりました(u_u) 頑張ってるね…そのひと言ですごく力になります。ありがとうございます。

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>> 9 家の目の前が職場でしたら安心ですね。毎日お疲れさまです。良質な睡眠取るために寝る前に安眠効果（ラベンダーなど）のあるハーブティーなど飲むと質… 短時間でも質の良い睡眠を取りたいと思っていたのでラベンダーの香りの物を置いてみます(^_^*)
あまり自分自身にはお金がかけれないので
いつも近所の薬局で色々と快眠グッズを見て悩んでいたので早速探してみます。
お気遣いありがとうございます。

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>> 10 全然関係無いレスだけど・・・ 母ちゃんて凄いなぁと思っちゃいました。 実家にも頼らず子供たちともコミュニケーションとって夜中に働… ありがたいお言葉で、すごく嬉しいです。
子供達には働く大変さや、働くからこそ色々な物が買える事を自然と覚えてくれて
節約や喜んで半額シールの物を選んでくるような子供達になりました(u_u)
頑張ってるね…そのひと言ですごく力になります。ありがとうございます。

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ふくらはぎを揉むと血液循環が良くなりますよ。
1日2回、ラジオ体操をするとだいぶ違います。
主さん凄く良いご家庭なのが伝わってきます😄
頑張られている証拠だと思いますよ。

• << 16 お返事ありがとうございます。 今日は仕事がお休みなのでゆっくりお風呂に入ろうと思ってます。 足のむくみが気になっていて湿布を貼ったり試行錯誤していたので…お風呂でふくらはぎマッサージしてみます(^_^*) 朝、子供達と一緒にラジオ体操する習慣にすると楽しそうですね。 誉めてもらえる事が本当に力になります。 ありがとうございます。

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仕事はホステスをずっとと言う程してますが 私も母子家庭で息子18になります、深夜帰るので朝までうるさくない家事をして家計簿やら出納帳付けしたり 通信高校へ通ってるのでレポートしたりしていると 朝になり、朝から洗濯やらして息子送り出した後に寝ます！40まで後1年この生活を続け 息子は来年卒業なので後1年！なかやか昼間は寝づらいので私は眠気がくるまで結構起きちゃっています(^ ^)
今年はアロマつき加湿器を買ったらみたので私もアロマなど試してみようかな！

お互い適度に頑張りましょう(^ ^)

• << 17 同じような生活をされてて お互い頑張ってるなぁと励みになります。 家事もして勉強もして…無理をしないようにしてくださいね。息子さんが卒業まであと一年。大変な時期もあったと思いますが明るさが文面から伝わってきて私も息子達が大きくなった時を想像して頑張れます！ ありがとうございます(^_^*)

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凄く合理的で良い働き方だと思います✌
火さえ気をつけていれば大丈夫ですよ✌

後は体が資本です✌豆乳は凄く良いですよ✌私も偏頭痛が治りました✌それとラベンダーのアロマキャンドルを少しつけておけば爆睡出来ます✌
子供達もいずれ大人になりますから、頑張ってくださいね✌

私も娘が年長組の時に離婚して、取り合えず娘が１８歳になるまで頑張っていこうと思いました✌今では娘は嫁に行き、孫一人です😍
暇とお金があれば、子供達と遊びに行って気分転換を楽しんで明日への活力にしたら良いです✌

• << 18 ありがとうございます(^_^*) 火の元気をつけますね。娘さんにお孫さん… とても幸せですね。色々な苦労もあったと思いますか、立派に育て上げ尊敬します。 気分転換や豆乳に頼りながら私も頑張ります。 明るく元気のでるお返事本当にありがとうございます。

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>> 13 ふくらはぎを揉むと血液循環が良くなりますよ。 1日2回、ラジオ体操をするとだいぶ違います。 主さん凄く良いご家庭なのが伝わってきます😄 … お返事ありがとうございます。
今日は仕事がお休みなのでゆっくりお風呂に入ろうと思ってます。
足のむくみが気になっていて湿布を貼ったり試行錯誤していたので…お風呂でふくらはぎマッサージしてみます(^_^*)
朝、子供達と一緒にラジオ体操する習慣にすると楽しそうですね。
誉めてもらえる事が本当に力になります。
ありがとうございます。

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>> 14 仕事はホステスをずっとと言う程してますが 私も母子家庭で息子18になります、深夜帰るので朝までうるさくない家事をして家計簿やら出納帳付けした… 同じような生活をされてて
お互い頑張ってるなぁと励みになります。
家事もして勉強もして…無理をしないようにしてくださいね。息子さんが卒業まであと一年。大変な時期もあったと思いますが明るさが文面から伝わってきて私も息子達が大きくなった時を想像して頑張れます！
ありがとうございます(^_^*)

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>> 15 凄く合理的で良い働き方だと思います✌ 火さえ気をつけていれば大丈夫ですよ✌ 後は体が資本です✌豆乳は凄く良いですよ✌私も偏頭痛が治り… ありがとうございます(^_^*)
火の元気をつけますね。娘さんにお孫さん…
とても幸せですね。色々な苦労もあったと思いますか、立派に育て上げ尊敬します。
気分転換や豆乳に頼りながら私も頑張ります。
明るく元気のでるお返事本当にありがとうございます。

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はじめまして✨

まず感じたのが、本当に一生懸命

子供さんとの生活を大切にしていらっしゃると感じました✨
自分は日勤、夜勤バラバラな仕事ですが
やはり基本は睡眠です😉

寝過ぎなんてことはありませんよ😉

元気でいる為にはそれぐらいの睡眠は必要です😉

あとは食事のバランスですね😉

主さま、２人の男の子は

将来必ず主さまを助けてくれる存在になりますよ😊

シングルマザー本当に大変だと思いますが

お子様達と幸せな生活

これからも続けて下さいね😉

大したアドバイス出来なくてすみません

でも本当に感動して
どうしても書き込みさせて頂きたくなりました✨

お身体ご自愛下さい✨

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>> 19 有難いお言葉、本当にありがとうございます。
日勤、夜勤の交代勤務は大変ですね。
昼間に寝ていると、どうしても孤独感を感じてしまう時があるのですが 大切な睡眠時間を気持ち良く過ごせるように色々試して楽しんでみようと思います(^_^*)

交代勤務は体内時計の調整が大変かと思いますし これから夜勤は冷えてくるのでお身体壊さないようにして下さい(u_u)
力強い言葉を頂いて嬉しかったです。

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貴女は偉い方ですね。立派です。お気持ちはわかりますが今のままで充分だと思いますよ。子供はあと何年かすれば成長するし今、頑張っているお母さんの姿を見て何かを感じ取れると思います。どうかお体を大切になさって下さいね。

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>> 21 ありがとうございます。
最近1人の時間も増えてきて何か出来ないか？と少し焦る気持ちがあり その為には自分の体調管理が必須だなぁと ここで皆さんにアドバイスを貰ってみよう！と思い立ちました。
慣れた生活ペースだからこそ、現状維持が大切だなぁと思いました(^_^*)
身体が基本…と色々とアドバイスを貰えたので 少し肩の力が抜けました。今のままで良い。その言葉で何かに焦る気持ちが消えました。優しい言葉に感謝します。

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