チアシードかバジルシードでダイエットした方 してる方。
チアシードでダイエットした方どうでしたか。私は酵素液と水で500CCにチアシード小さじ2杯入れて飲みました。ちょうどいい量だなと思っていましたが お腹が空きます😔チアシードは1日大さじ1杯の摂取が基本だそうです。お腹すくんだよなぁ😔チアシード増やそうかなぁ。
バジルシードは見たこともないんだけど チアシードより膨らむらしい。チアシードかバジルシードでダイエット経験ある方 報告求むっ💨
私もチアシードでダイエットをした事がありますが、
やはり…普通にお腹が空いてしまうので
1袋使いきってから止めました。
むしろお茶やスープやココア等、
暖かい飲み物を飲んだり、
白滝を麺類に見立てて調理したり、
ゼロカロリーの寒天の方が満腹感も感じられると思います。
他に晩ご飯以外は2~3時間おきに、
50~200カロリーまでなら身体に良い物か好きな物を食べてOKみたいにした方が、
「あと1時間経ったら食べられる♪」
ストレスも空腹感も少なくダイエットが続けられ、
リバウンドもなくベスト体重をキープし続けております。
- << 10 ちょい食べですね。 チアシードが膨らむのはわかったんだけど やっぱりお腹がすく😔500CCに大さじ1杯入れてるのを昼御飯まで飲んで空腹を無くそうと思っているけど 全部飲みきっても昼前には お腹がすくっ💨
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