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チアシードかバジルシードでダイエットした方 してる方。

No.5　15/06/01 12:07
ダイエット中1 あ+あ-

≫3

袋からざっと入れてるので計ってないです。
大さじ１～２位は入れてると思います。
お茶を飲みながら食べるとお腹で膨張してると思います。お茶は食事中食後と合わせて合計２杯以上は飲みます。
腹持ちも良い感じです。

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