>> 15 話せば長いですが、仕事は営業です。

暗い顔で行けば全く話になりません。

常にベストなコンデイションを心がけです。

朝、行きたくない、重いときはやはり薬に頼ります。
服用はしています。

自覚していても辛い時は辛いです。
どうにもならないです。

頼りはカウンセリングとかかりつけのクリニックです。

あと、休日はなるべくウオーキングです。

一日一日が勝負です。

職場なんかに言っても理解はできませんから言ってません。

No.18 15/05/20 16:22
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 17 それは重症ですね。

気持ちの重さは自分しかわからないし他者に理解を求めないこともストレス軽減の方法です。

良き理解者がいてくれることが稀です。

No.20 15/05/20 20:46
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 19 私の状態を全て理解してくれていた無二の親友がいました。

しかし、三年前に病死しました。

理解者の存在は大きいですが、永遠ではないですから最後は自分の気持ちで強く生きなければなりません。

また、特に力んで頑張っていません。

悩みそうになると、関係ないやと思うようにしています。

No.22 15/05/20 21:59
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 21 志が高いことは良いことですが、時に、それが命取りになりますからね。

また、志と言っても自分の欲ですから、だいたいで良いと思います。

ガツガツしても疲れますし、人生は40キロ走行位が気長に過ごせ大崩しない気がしますね。

今思うと、鬱発症時には100キロで飛ばして壊れましたね。

今も営業でどうしても飛ばして勝負をするときは、リーゼを飲んでから行きます。

No.24 15/05/21 21:15
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 23 最近、落ち着いてきたので薬を減らし様子を見ていますが、やはりイライラすることが多くなった気がしますね。

断薬は無理だと思います。

営業も服用無しでは無理だと思います。
以前、再発したときの恐ろしさを思い出すと本当に地獄です。

明日は休みなのでカウンセリングを受けようか考えています。

ちなみに、貴女の鬱の原因はなんだったのでしょう。

No.26 15/05/21 22:33
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 25 現在進行形のストレスはなんですか？

No.29 15/05/23 16:04
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 27 主人が少しモラハラっぽいので顔色を見て生活していることと、夜主人がいないことですかね。あとはバイトが午後からということもあり朝起きれないのが… 昨夜、本当に久々に知り合いと飲みに行きました。

楽しめる相手だったので好き勝手発散しました。

すると、今日は気分が軽いというかハイテンションみたいでイライラがありません。
きっと一時的ですが、ストレスが発散できたのだと思います。

いかに日頃のストレスが重いのがわかりますし、鬱状態なのでしょう。

No.30 15/05/23 16:11
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 28 私も鬱病でフルタイムで、働いています辛いですフルタイム×週に５日勤務やはり無理があるようです。週に４日に、減らしてもらうこと… 責任感と真面目な性格なのだと感じます。

きっとストレスが発散できないのでしょうね。

人からの情報でサウナと水風呂が自律神経を整える効果があると聞きました。

パキシルは何ミリですか？

ドグマは便秘と体重増加になりませんか？

No.35 15/05/28 15:56
社会人 ( 40代 ♂ )

パキシル減量したら調子悪くなりました。

あらためて服用していないと自殺するだろうと感じてしまいます。

鬱というより性格なのだと思います。

飲んでいれば元気なのですが…

まあいいや…

No.37 15/05/28 21:32
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 36 落ち込んだ時は最低限の行動で過ごして自覚していて良いと思いますがそれが悩みなのですか？

無理に頑張ると悪化しますよ(T＿T)

自分はパキシルが意欲的になれて何とか仕事ができています。

再発の恐らしさを味わうと、なければ恐らく自殺していると思います。

No.41 15/05/29 21:15
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 38 落ち込んでるのにバイトに行って普通に振る舞うのがストレスです落ち込んでいないときは普通にできるのですが。良くなって来ているのは実感しますが… 人と会うからには無理しますね。

実際、自分が鬱経験があっても、鬱の人と接すると理解できないほど酷い症状の人がいて、もう距離をおきたくなります。

自分が悪い状態の時は自分も辛く、他人にも理解せれるどころか不快にさせてしまい酷いものです。

<< 43 鬱の方と接することがあるんですね。私はお会いしたことがないです。病院いがいでは。姉がうつ病ですが、新型なのか体は動かなくてもびっくりするくらいずっと喋ります。

No.42 15/05/29 21:22
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 40 パキシルがなかったら今ごろ自殺しているかも。。。パキシルのお陰で生きてフルタイムの派遣に行けてますたま～～に、朝、辛くて欠勤しち… パキシルは10ですか？

私は酷い時は40までいきました。

普段は20です。

しかし、断薬すると生きているのが辛くなります。
はあ～(T＿T)

No.44 15/05/29 22:04
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 43 色々な症状の方がいますが、うわ～(T＿T)と、ドン引きしたくなる症状の人がいます。

視野も狭くなっていますから、敵意を持たれでもしたら、相手が鬱でそうなっているのがわかっていても、もう二度と会いたくないと思います。

その症状が悪化したときの自分なので質が悪く本当に嫌です。

No.46 15/05/29 22:56
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 45 鬱の時は気持ちの余裕が全くないし酷いです。

本当にどうにもならなく死にたくなります。

今回、悪化したので久しぶりに今、カウンセリング予約しました。

No.47 15/05/30 20:19
社会人 ( 40代 ♂ )

嫌なことを思いだし気分が重いです。

鬱にエネルギーが注入されていく。

No.49 15/05/30 21:00
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 48 はい、

一年前に仕事絡みで凄く嫌なことありまして、やっと忘れてたのに話がぶり返して思い出して気落ちしてました。

あの人とは一生涯会いたくない!!

No.51 15/05/30 21:38
社会人 ( 40代 ♂ )

ところで、13番さんは調子はどうですか？

No.53 15/05/31 09:21
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 52 バーベキューですか。

調子の悪いときは結構キツいデスヨネ(T＿T)

そんなときは少し距離をとり騙し騙しやり過ごすのが良いかと思います。

No.55 15/05/31 17:07
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 54 主で良ければ体験談です。

パキシル20で落ち着いているときは良いと思います。

しかし、ストレスが強くなると20でも辛くなりそのとき主治医の元で増量を判断します。
辛くなると増量した方が楽になりました。

落ち着けばまた20に戻します。

No.57 15/06/02 16:50
社会人 ( 40代 ♂ )

パキシル20にしてからか仕事していても眠い…

No.60 15/06/13 20:19
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 58 主様お久しぶりです。実は鬱が再発して、今は休養 3ヶ月目です。 2ヶ月間は、ミクルを見る気力も無かったですが、本を読… まるさんこんばんは。

そうでしたか、再発ですか、辛かったですね。

無理してしまったのでしょう。
生きていくには時に仕方ないですね。

私も今日久しぶりにクリックに行き薬を貰って来ました。

パキシル20がだいぶ効いてきたのか落ち着いて来ましたが、仕事のことを考えると恐ろしくなります。

月曜からまた仕事か…

一日、一日が正念場と勝負です。

No.62 18/02/27 22:12
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 61 約３年ぶりのレスです。

相変わらず鬱の薬を飲みながら仕事を自分なりに頑張ってます。
でも、その頑張りが甘いのかなとか自己嫌悪になるときもありますが、61さんはどんな状態なのでしょうか。
お仕事はされているのでしょうか。

No.64 18/02/28 22:12
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 63 そうでしたか。頑張る方向は全く間違っていないですよ。それが生きている証ですよ。
障害認定されているぐらい鬱の状態なのですね。
鬱の原因は自分ではわかっておりますか？
恐らく幼少のことからの生い立ちと性格だと思います。

その影響は一生背負うことになるので、鬱が治るとかの問題でなく一生の付き合いだと思います。
最近は鬱になったおかげて、何か諦めというか、人生にガツガツしなくなってきたと思います。それなので無責任に気楽に生きています。
仕事でも私の代わりはいくらでも居ることを考えれば、そんなにガツガツすることもなく静かに過ごしています。
そんな感じです。
今は昼寝をしている時が幸せです。

No.68 18/03/01 19:14
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 65 現在進行形、鬱新規者です。どうにか抜け出したくてもがいています。素敵なスレだったので伺いました！サボっていると思われるのが辛い…。 … そうでしたか。
鬱になった切っ掛けはなんでしたか。

恐らく幼少の頃からの何かが心につもり、切っ掛けで鬱になります。
そして再発しますから、再発すると死にたくなりますから何とか耐えての繰り返しです。

そして再発したときは悪いことしか考えません。
貴女がわるいのではなく世の中のせいにしましょう。
貴女がわるいのではなくこの世知辛い世の中が悪いのです。

No.70 18/03/01 21:24
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 69 既に一杯一杯ですのでどうぞ。

No.72 18/03/04 18:39
社会人 ( 40代 ♂ )

>> 71 そうでしたか。

やはり幼少の頃のトラウマは大人になっても大きな影響があります。
一生払拭できないと思います。

でも、それは本人しかわからない辛さなのでハンディになりますね。

少なからず誰にもありまが、自己責任で生き抜かなければなりません。

そんなの誰だってある！
と言われればそれまでですからね。

でも、私は鬱の経験上ひとまずその人の立場になり話を聴くぐらいしかできませんが何も変わらないですがそうしています。

自分が鬱のとき悩みを真剣に聞いてもらうだけでもだいぶ違いますからね。

辛いときはいつでも来て下さい。
お互い様です。