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便が固くて便秘が続く

レス10 HIT数 1993 あ+ あ-

小学生（ ♀ ）
15/01/04 02:21(更新日時)

便が固くて、便秘で辛いです

うんちが出なくてりきむと、血が出ることもあります。
どうしたら改善されますか？

バナナ､ヨーグルト､運動などしても、効果が薄く、
力まないとうんちが出来なくて、辛いです。。

改善方教えてくださいm(__)m

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No.2173166　15/01/03 17:30(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/01/03 17:36
ヒマ人1

私は朝一で多めの水を飲む、おしり歩きをする、ブリッジですかね(笑)

なにしろお腹を動かします。

No.2 15/01/03 17:40
ヒマ人2

病院に行く、漢方の便秘薬を飲む(コーラックは止めておこう)、ルイボスティーを飲む

No.3 15/01/03 17:41
小学生0 ( ♀ )

ありがとうございます　腹筋が弱いのって関係してますか？

<< 5 勿論関係有りますよ、便秘が女性に多い理由の一つです。ドラッグストアで簡単に手に入りますからクロレラ飲んで見たら如何でしょうか、私の周りでクロレラ飲んでる方々は全く便秘してないですよ。

No.4 15/01/03 17:47
通行人4

ピーナッツを食べてみて下さい。

No.5 15/01/03 19:47
通行人 ( hjWgm )

>> 3 ありがとうございます　腹筋が弱いのって関係してますか？勿論関係有りますよ、便秘が女性に多い理由の一つです。ドラッグストアで簡単に手に入りますからクロレラ飲んで見たら如何でしょうか、私の周りでクロレラ飲んでる方々は全く便秘してないですよ。

No.6 15/01/03 20:02
通行人6

必ず夕飯の最後に納豆を1パック食べる。
んで、熱いお茶をゆっくりと飲む。

No.7 15/01/03 23:32
名無し7

消化のよいものを食べる
ウォーキングする
整腸剤を飲むガードコーワとか
水分といっても温かいお湯を飲む
冷たい飲み物、冷たい食べ物は避ける
睡眠を取りストレッチ運動をする

No.8 15/01/04 00:21
匿名8 ( ♀ )

腸内環境が乱れてるから、発酵食品(糠漬け、味噌汁、納豆など)を毎日2～3種摂取する。

私は朝食にリンゴ2個を食べてますが、すぐにお通じ出ます。

No.9 15/01/04 00:34
トムとジェリー ( 50代 ♂ KBgsSb )

ツラいですね

仁丹から腸に届くビフィズス菌を出してます

一月三千円くらいです

お試しください

No.10 15/01/04 02:21
名無し10

内科へ行って「マグミット」か「マグラックス」をもらってください。酸化マグネシウムです。便に水分を集め、柔らかくして出しやすくなります。お腹が痛くなることはありません。センナのような腸の蠕動運動を促すものは、ゴロゴロして痛くなります。わたしはこれで便秘知らずになりました。
ドラッグストアにも「酸化マグネシウム」で売ってるとおもいます。
自然食品、食物繊維、全て撃沈。結局行き着くところはお薬でした。