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適当な細めってこれくらい？かな？

レス14 HIT数 1565 あ+ あ-

匿名（ ♀ ）
14/08/14 06:44(更新日時)

いわゆるポッチャリ？でした。
人からは、
｢痩せた方が良い｣

とまでは言われないけど、｢太ってはないよ｣

と社交辞令を言われる程度でした(158センチ、52～56キロ位)
これじゃいけないと思い、ダイエットを決行🈲🍔🍙🍺🍰⚠

やっとの事で50キロを切った辺りから
顔がスッキリして、
背中やお尻が薄くなって、見た目が明らかに違って来ました。
苦痛だったダイエットが
面白くてたまらなくなり、不思議な満足感を得ています。

痩せると生理痛がなくなり、食後も目がさえて、暑い日でもフラフラ😲🌀しない、体調は凄く良いです。

45キロくらいで止めとこうと思っていますが、もう少しは大丈夫ですかね?
最近は健康ブームのせいか、細い人多いですから。

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No.2126179　14/08/12 02:17(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/08/12 03:06
ヒマ人1 ( 20代 ♀ )

主さんの身長なら45,46kgくらいでいいと思いますよ。

細ければいいってもんじゃありません。

私は、155cm45kgが動きやすい。
筋肉もつけてるので、細マッチョです😅

動きやすくて、見映えも悪くなくて、体調も崩しにくい体型がいいですよ。

<< 6 1さんありがとうございます。細マッチョなんて、いいですね～🎵 余計なものがないと体調良いってのは凄く納得です😆以前は夏に弱く、いつも眠くなっていたし… 体調を見ながら維持します。

No.2 14/08/12 09:32
通行人2

お尻が薄いの？😱ダメじゃん

<< 7 レスありがとうございます。以前はウエスト無しドラム缶体型でお尻がどーんと大きかったんで、まあ…大きければいいってもんじゃないです😅 南米とかの女性ダンサーは、大きいお尻でもスタイル良いからカッコいいですけどね

No.3 14/08/12 09:46
匿名3 ( ♀ )

45でいいと思います。
あとはメリハリのある身体作りを。

<< 8 レスありがとうございます。メリハリは大事ですよね😄 しばらくは今の45キロで運動続けてみようと思います。

No.4 14/08/12 11:46
名無し4 ( ♀ )

いいなあ

ダイエットが楽しいなんてすごい💦

ちなみにどんなダイエット法で痩せたのですか⁉

ダイエット中ですがなかなか減らない⤵

<< 9 レスありがとうございます。私も最初の1ヶ月くらいは1キロしか痩せませんでした😲💦 太ったりもしました。炭水化物を減らして、揚げ物とお菓子止めて、燻製や練り物も止めてたんですが… でもその頃には、サイズは減ったんです✌ 本当に食事を太らないものにしてたら、体重減らなくてもサイズは確実に減ります。これは嬉しい発見でした。飲み物は、水が一番良いですよ😆 最高の水分です。硬水(エビアン等)や炭酸水よりは軟水の方が日本人の体質には合うと言われています。水でしか分解出来ないものもあります。アルコールや糖分の代謝には水が良いと聞きます。山歩きや運動をする人が、水筒&甘い物や🍌🍙を持ち歩くのは、エネルギー代謝に有効だからだそうです。水飲んで、使うエネルギーを増やせば確実に痩せます。有酸素運動も良いですが、スクワット等の筋トレも有効です。筋肉つくのでは？と言われるけど、女性でムキムキになれる程にトレーニング出来る人の方が稀ですから😅 お互いに頑張りましょう

No.5 14/08/12 14:17
名無し5 ( ♀ )

私は、ダイエットした訳ではないのですが、ストレス、夏バテでMAX57あった体重が41㎏になってガリガリになってしまいました😱 彼は何にも言わなかったけど、この前、男友達と久々に飲みに行ったら… 覇気がなくなった。女性らしくなくなった。病んでるのか。って思い切り言われた😣 痩せちゃうと、なかなか太れないから、痩せ過ぎも注意ですよ(*^_^*) 45～47位で良いと私は思うな～❓

<< 11 レスありがとうございます。一時に16キロも痩せるなんて、凄いですね… そんなに酷い夏バテだったんですか？😅 あなたの身長がわからないんですが、もし細過ぎるんなら、スタイル良く見える体重に戻ったあたりで上手く維持出来ると良いですね。男性の目線てどうなんでしょうね、凄くスタイル良い人の事でも｢細過ぎる｣と言ったりもしますから😅 そう酷くないかも知れないと思います。

No.6 14/08/12 14:59
匿名0 ( ♀ )

>> 1 主さんの身長なら45,46kgくらいでいいと思いますよ。細ければいいってもんじゃありません。私は、155cm45kgが動きや… 1さんありがとうございます。
細マッチョなんて、いいですね～🎵

余計なものがないと体調良いってのは凄く納得です😆以前は夏に弱く、いつも眠くなっていたし…

体調を見ながら維持します。

No.7 14/08/12 15:03
匿名0 ( ♀ )

>> 2 お尻が薄いの？😱ダメじゃんレスありがとうございます。

以前はウエスト無しドラム缶体型でお尻がどーんと大きかったんで、
まあ…大きければいいってもんじゃないです😅

南米とかの女性ダンサーは、大きいお尻でもスタイル良いからカッコいいですけどね

No.8 14/08/12 15:06
匿名0 ( ♀ )

>> 3 45でいいと思います。あとはメリハリのある身体作りを。レスありがとうございます。

メリハリは大事ですよね😄
しばらくは今の45キロで
運動続けてみようと思います。

No.9 14/08/12 15:28
匿名0 ( ♀ )

>> 4 いいなあダイエットが楽しいなんてすごい💦 ちなみにどんなダイエット法で痩せたのですか⁉ ダイエット中ですがなかなか減らない⤵ レスありがとうございます。私も最初の1ヶ月くらいは1キロしか痩せませんでした😲💦
太ったりもしました。
炭水化物を減らして、
揚げ物とお菓子止めて、
燻製や練り物も止めてたんですが…

でもその頃には、サイズは減ったんです✌
本当に食事を太らないものにしてたら、
体重減らなくてもサイズは確実に減ります。
これは嬉しい発見でした。

飲み物は、水が一番良いですよ😆
最高の水分です。
硬水(エビアン等)や炭酸水よりは軟水の方が日本人の体質には合うと言われています。
水でしか分解出来ないものもあります。アルコールや糖分の代謝には水が良いと聞きます。
山歩きや運動をする人が、水筒&甘い物や🍌🍙を持ち歩くのは、エネルギー代謝に有効だからだそうです。

水飲んで、使うエネルギーを増やせば確実に痩せます。有酸素運動も良いですが、スクワット等の筋トレも有効です。
筋肉つくのでは？と言われるけど、女性でムキムキになれる程にトレーニング出来る人の方が稀ですから😅

お互いに頑張りましょう

No.10 14/08/12 15:35
名無し4 ( ♀ )

>> 9 主さんご丁寧にありがとうございました
食事と運動は、やはり重要ですね

スクワットやってました

でも最初は減るんだけど段々減らないで停滞しちゃって⤵

お水いいんですね
私いつも麦茶飲んでました💦

<< 12 再度ありがとうございます。麦茶もミネラル強化されてるんで、飲み物としては悪くないですよ😆 プアール茶も利尿効果が高いです。で、それに加えてただの水を沢山飲むとなお良いですね😄 その際、漬物や佃煮、魚の缶詰め、牛丼の具など塩分強いものを控え目にするのが肝心です。缶詰めはたんぱく質はあっても、味に加えて加工や保存の過程で塩分がとっても多くなってます。(むくみの元なんで) 私も痩せようとして、色々本やサイトを見て、初めて分かった事が沢山ありました。誰にでもわかり易いのは、通販や美容系よりも、医学的な立場から多くのダイエット指導をして来たお医者さんや管理栄養士さんのサイトです。

No.11 14/08/12 15:43
匿名0 ( ♀ )

>> 5 私は、ダイエットした訳ではないのですが、ストレス、夏バテでMAX57あった体重が41㎏になってガリガリになってしまいました😱 彼は何にも言… レスありがとうございます。
一時に16キロも痩せるなんて、凄いですね…
そんなに酷い夏バテだったんですか？😅

あなたの身長がわからないんですが、もし細過ぎるんなら、スタイル良く見える体重に戻ったあたりで上手く維持出来ると良いですね。

男性の目線てどうなんでしょうね、
凄くスタイル良い人の事でも｢細過ぎる｣と言ったりもしますから😅
そう酷くないかも知れないと思います。

No.12 14/08/12 16:40
匿名0 ( ♀ )

>> 10 主さんご丁寧にありがとうございました食事と運動は、やはり重要ですねスクワットやってましたでも最初は減るんだけど段々減らない… 再度ありがとうございます。

麦茶もミネラル強化されてるんで、飲み物としては悪くないですよ😆
プアール茶も利尿効果が高いです。

で、それに加えてただの水を沢山飲むとなお良いですね😄
その際、漬物や佃煮、魚の缶詰め、牛丼の具など塩分強いものを控え目にするのが肝心です。缶詰めはたんぱく質はあっても、味に加えて加工や保存の過程で塩分がとっても多くなってます。(むくみの元なんで)

私も痩せようとして、色々本やサイトを見て、初めて分かった事が沢山ありました。
誰にでもわかり易いのは、通販や美容系よりも、
医学的な立場から多くのダイエット指導をして来たお医者さんや管理栄養士さんのサイトです。

No.13 14/08/12 18:44
名無し4 ( ♀ )

>> 12 なるほど～

勉強になりました😃

主さんは１日どのくらい水飲んでました⁉
私１日、２リットル位麦茶飲んでます💦
飲み過ぎですかね💦

鶏のささみとかサラダとかデトックススープとか作って食べたりしてます

スクワットは思い出したときやったりしてますが

運動が少ないからなかなか減らないですね

運動しなきゃ💦