注目の話題: この誘い方って好意が見えてしまっていますか？; フリーターについて; 30代。自分の老いを受け入れられない。

適当な細めってこれくらい？かな？

No.9　14/08/12 15:28
匿名0 ( ♀ ) あ+あ-

レスありがとうございます。私も最初の1ヶ月くらいは1キロしか痩せませんでした😲💦
太ったりもしました。
炭水化物を減らして、
揚げ物とお菓子止めて、
燻製や練り物も止めてたんですが…

でもその頃には、サイズは減ったんです✌
本当に食事を太らないものにしてたら、
体重減らなくてもサイズは確実に減ります。
これは嬉しい発見でした。

飲み物は、水が一番良いですよ😆
最高の水分です。
硬水(エビアン等)や炭酸水よりは軟水の方が日本人の体質には合うと言われています。
水でしか分解出来ないものもあります。アルコールや糖分の代謝には水が良いと聞きます。
山歩きや運動をする人が、水筒&甘い物や🍌🍙を持ち歩くのは、エネルギー代謝に有効だからだそうです。

水飲んで、使うエネルギーを増やせば確実に痩せます。有酸素運動も良いですが、スクワット等の筋トレも有効です。
筋肉つくのでは？と言われるけど、女性でムキムキになれる程にトレーニング出来る人の方が稀ですから😅

お互いに頑張りましょう

最初

ふとした疑問掲示板のスレ一覧

ふとした疑問、普段気になっていたことなどをみんなで話そう❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報