適当な細めってこれくらい？かな？
No.12 14/08/12 16:40
匿名0 ( ♀ )
あ+あ-
再度ありがとうございます。
麦茶もミネラル強化されてるんで、飲み物としては悪くないですよ😆
プアール茶も利尿効果が高いです。
で、それに加えてただの水を沢山飲むとなお良いですね😄
その際、漬物や佃煮、魚の缶詰め、牛丼の具など塩分強いものを控え目にするのが肝心です。缶詰めはたんぱく質はあっても、味に加えて加工や保存の過程で塩分がとっても多くなってます。(むくみの元なんで)
私も痩せようとして、色々本やサイトを見て、初めて分かった事が沢山ありました。
誰にでもわかり易いのは、通販や美容系よりも、
医学的な立場から多くのダイエット指導をして来たお医者さんや管理栄養士さんのサイトです。
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