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痩せたい!( ♀ )
14/06/30 12:27(更新日時)

突然過食する様になって体重が13キロ増加(°_°)



あれから9ヶ月.....一気食いがやめられない.....。



体が重くて疲れが全く取れない。



元の体重に戻りたい.....(>_<)

No.2109001 14/06/24 02:11(スレ作成日時)

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No.1 14/06/24 02:15
痩せたい!0 ( ♀ )



今日、2ヶ月ぶりに好きな人に会えた。


ほんの2〜3分の事だったけど、やっぱり嬉しかった。

No.2 14/06/24 06:07
痩せたい!0 ( ♀ )

体重 58.9kg
また増えてる.....。


朝ごはん

*プレーンヨーグルト
(青汁の粉を混ぜて)

*刻みきゅうり
(ポン酢とオリーブオイル
少々をかけて)

*蒸し鶏(胸肉,皮なし)

*鯖の塩焼き

No.3 14/06/24 13:38
痩せたい!0 ( ♀ )



昼ごはん

*きゅうりと舞茸
(ポン酢とオリーブオイル少)

*ふすま食パン

*ウィンナー

*たい焼き

*アイス

No.4 14/06/24 18:57
痩せたい!0 ( ♀ )



夜ごはん

*マカロニサラダ

*餃子2こ

*ハンバーグ少し

*コーヒー


あーあ...お腹空いてないのに食べちゃった(ー ー;)

No.5 14/06/25 00:13
ねこ ( 2MWGd )

夜食とか一気に太るからダメだよね。

早くねよう!

No.6 14/06/25 00:29
痩せたい!0 ( ♀ )

>> 5

私の食べ方ってね、

一回の食事で三食分くらい食べちゃうの。


前はこんな事した事なかった...。

No.7 14/06/25 07:33
痩せたい!0 ( ♀ )

体重 58.4kg



今日の目標:アイスを食べない!


朝ごはん

*プレーンヨーグルト120kcal
(青汁の粉入り)

*きゅうりとボイルした舞茸
(ポン酢,オリーブオイルかけ)

*ふすま食パン318kcal

No.8 14/06/25 14:12
痩せたい!0 ( ♀ )


昼ごはん

*トマト,オクラ,舞茸の
ポン酢,オリーブオイルかけ

*ハンバーグ

*マカロニサラダ

No.9 14/06/25 14:50
痩せたい!0 ( ♀ )

*ヨーグルト81kcal

あーーー昨日の残りのおかず食べなきゃよかったぁ(ー ー;)

でも、アイスは食べないぞぉ!

No.10 14/06/25 19:12
痩せたい!0 ( ♀ )



夜ごはん

無し!!



やったーーー!今日はアイス食べなかった(>_<)

No.11 14/06/26 07:26
痩せたい!0 ( ♀ )



朝ごはん

*プレーンヨーグルト
(青汁,ジャムを混ぜて)

*きゅうり,ボイル舞茸
(オリーブオイル,ポン酢をかけて)

*サバの塩焼き

*ふすま食パン

No.12 14/06/26 13:36
痩せたい!0 ( ♀ )



昼ごはん

無し!!



今日もアイス我慢できるかなぁ>_<

No.13 14/06/26 13:48
321 ( 30代 ♀ zBPR8 )

自覚があるなら、急いで…!

不都合は、必ず 修復をしましょう。

No.14 14/06/26 14:12
痩せたい!0 ( ♀ )

>> 13

はい!


修復したいです!

No.15 14/06/26 19:18
痩せたい!0 ( ♀ )


体重 58.0kg

夜ごはん

*トマト

*豚肉と舞茸の炒め物

*さしみこんにゃく

*ポテトサラダ

*りんごゼリー

No.16 14/06/27 08:45
痩せたい!0 ( ♀ )



体重 58.5kg

うわー昨夜は食べ過ぎたぁ(>_<)

朝ごはん

*プレーンヨーグルト
(青汁の粉+きび砂糖少々)

*きゅうりとボイル舞茸,こんにゃく
(ポン酢,オリーブオイルかけ)

*ポテトサラダ

*食パン

No.17 14/06/27 09:07
通行人17 ( ♀ )

ただ食べる量減らすだけじゃ減らないよ?
一時的に落ちるだけ、普通の食生活にしたら直ぐ戻るよ。
有酸素運動しなきゃ

No.18 14/06/27 09:22
痩せたい!0 ( ♀ )

>> 17
前は2時間とかウオーキングして頑張ってたのに、全く効果がなくてやめちゃいましたT_T


出産後は母乳もあげず、専業主婦で家にこもってたにも関わらず、自然と体重戻ってたのに.......。

No.19 14/06/27 09:47
通行人17 ( ♀ )

>> 18 主さん!ちゃうちゃう〜!!
最初は運動して筋肉付くから一時的に体重は増えるよの、で、筋肉がつくことによって代謝が良くなって燃焼しやすくなるから、そこから運動で痩せれるわけっ

でも育児してると知らなかったので。。。
運動する時間がないかもですね。

すいません。汗

No.20 14/06/27 09:59
痩せたい!0 ( ♀ )

>> 19

筋肉がついて体重が増えたと感じてしまう事があるんですね!

続けた方がよかったですかねT_T

でも、今私が1番やらなきゃならないのは食事量を普通にする事なんですよT_T

過食なんで...。

ここ1週間程は菓子パンを10個食べるなんてバカな事はしてないです。

No.21 14/06/27 13:57
痩せたい!0 ( ♀ )



昼ごはん

*ボイル舞茸をトッピングした
ミートスパゲッティー

*たい焼き

No.22 14/06/27 16:36
痩せたい!0 ( ♀ )




*アイス



少しお腹下ってる.......。(ノД`)

No.23 14/06/27 19:27
痩せたい!0 ( ♀ )



夜ごはん

*無し



反省.....ポテサラは食べるべきじゃなかった
なぁ(ーー;)
膝痛いなー

No.24 14/06/28 08:04
痩せたい!0 ( ♀ )



体重 58.3kg


朝ごはん

*プレーンヨーグルト
(青汁の粉+きび砂糖)

*ボイル舞茸

*シュウマイ1粒

*卵焼1切

*ほうれん草のゴマ和え少し

*たい焼き2つ

No.25 14/06/28 17:22
痩せたい!0 ( ♀ )



昼ごはん

無し!



夜ごはん

*きゅうりとボイル舞茸
(ポン酢,オリーブオイルかけ)

*ベーグル

*りんごゼリー

No.26 14/06/29 17:24
痩せたい!0 ( ♀ )



朝ごはん

*ヨーグルト

*ベーグル



昼ごはん

無し



夜ごはん

*きゅうり


*ハンバーガー

*ポテト

*ピザ

子どもと分け合って控え目に!!

No.28 14/06/30 12:27
痩せたい!0 ( ♀ )



ずっと片思いしてきた彼とついに付き合える事に!!


頑張ってキレイになろう^_^

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