ﾀﾞｲｴｯﾄ④〜継続は力ﾅﾘo( ˆ_ˆ )o

2014/06/12(木)

夜:57.5kg


新しいスレを作成

　　ヽ(＾∇＾)ﾉ　♪
　♬　 (　 へ )
　　　　く ♪

1日1歩3日で3歩
3歩進んで2歩下がる

ﾀﾞｲｴｯﾄは長い道のりだぁ

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06/13(金)

今朝:57.1kg


56kg台目前まできた。
ｽﾑｰｽﾞに落ちてても次の壁前になると避けるように壁から遠ざかるんだよなぁ。
56kg台突入ｽﾑｰｽﾞにいってくれ〜(｡•ㅅ•｡)

今夜
上半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後母の事で話をしたかったので妹とｺｰﾋｰした。
透析準備のためシャント手術の時期にきてるらしい。
問題が山積みだけど少しずつ崩していかないと。

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06/14(土)

朝:56.9kg(−0.2)


とうとう56kg台突入。
正直こんなに早く到達するとは思ってもみなかったな。
自分をほめてあげたよ
( ´･ω･)ﾉ"(._. )ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

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06/15(日)

夜:56.8kg


昨日実家ヘ帰ったので
体重量れず我が家に戻った今夜量った。
夜でこの数字だから今朝量ってたらも少し落ちてたかもなぁ。
だけど実家帰省しても増えずにすんだ。嬉しいな٩(๑>∀<๑)۶

また明日母の検査が行われる。
たぶんシャント手術する事になるだろうな。母にとって環境がｶﾞﾗﾘと変わる生活になるかも知れない。
落ち込むだろうし悩むだろうな。
私達姉妹で母のﾌｫﾛｰしっかりしなくちゃ。

お母さん
頑張ろうね(p`･ω･´q)
私達が着いてるからね
o(^∇^o)(o^∇^)o

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週間データ

06/09(月):57.3Kg
06/15(日):56.8Kg
トータル:−0.5Kg
平均体重:57.2Kg(−0.8)
平均BMI:24.1(-0.4)
ジム回数:2回


この週は母の入院で
ｼﾞﾑへはなかなか行けず。
でも尿の出が良く、ここまで落とせた。
これからも休まなくちゃいけない時あるだろうからｼﾞﾑ行ける日は行っとかなきゃ。
気持ちを上向きにさせとかなくちゃ。

• << 13 週間データ 06/16(月):56.7Kg 06/22(日):56.3Kg トータル:−0.4Kg 平均体重:56.3Kg(−0.9) 平均BMI:23.8(-0.3) ジム回数:3回 今回久久3回ｼﾞﾑへ行けた。 なかなかｼﾞﾑへ行けない時でも体重は少しずつ落ちてる。 6月残り1週間。 行けるだけ頑張りたい(p`･ω･´q)

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06/16(月)

今朝:56.7kg


母のシャント手術が決定。
明日担当医と術前の話をするため仕事休み。
今日ｼﾞﾑ予定してたけど気乗りせず帰宅。
明日も行けないから4日空いてしまう。
水曜は何としても行かなくちゃ。
ｼﾞﾑ行かない日が続くとさぼりグセが身に付ついちゃうから気を引き締めなくちゃ。

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06/18(火)

今朝:56.6kg(−0.1)


母のシャント手術について担当医と話して来た。これからの事不安だったけど担当医の「お母さんの第二の人生」の言葉に私も妹もグッときた。担当医は若く一見チャラっとした感じで頼りなさ気で不安だったけど見かけとは違い患者の気持ちや家族の不安をを理解してくれサポートしソーシャルワーカーとの連結で一生懸命で母の担当医で良かったと思った。シャント手術には付き添いは必要ないとの事なので週末にまた顔を出してみよう。

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06/18(水)

今朝:56.7kg(+0.1)


今日
下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｽｸﾜｯﾄ:20kg→22.5kg
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ:20kg→17.5kg
ﾊﾞｯｸｷｯｸ:9kg→10kg
ちょいｽﾊﾞﾙﾀのトレーナーがｱﾀｼのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾉｰﾄをﾁｪｯｸに来てｽｸﾜｯﾄとﾊﾞｯｸｷｯｸのｳｴｲﾄをシレーっと増やしたo(｀ω´ )o
逆にﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽは女性は肩のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｳｴｲﾄあまり上げなくて良いとの事で下げた。

5日ぶりのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、しかも下半身はきつかった。
ｽｸﾜｯﾄの重さが増えたのはきつかったなぁ。

今日辺り体重測定があるかと思いきやまだﾒﾆｭｰが変わってなかった。
週末妹とライブの後夕飯予定してるのに。
サッサと量ってくれ〜(｡>ㅅ<｡)。
思い切り食べたいよ〜(」°ロ°)」

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06/19(木)

朝:56.1kg(−0.6)


どうしたんだろ、と思うくらい順調に落ちてる。理由としては尿の出が順調だからかな。嬉しいな(๐^╰╯^๐)
順調に墜ちた気の緩みで
ｼﾞﾑ行き準備してたけどｷｬﾝｾﾙして帰宅(/д<*)
明日は母の所へ行きその後ﾗｲﾌﾞがあるからｼﾞﾑ行けないし今日はｼﾞﾑ行くぞ(p`･ω･´q)

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06/20(金)

今朝:56.3kg(+0.2)


今日ようやくｼﾞﾑ体重測定。
体重減った割に体脂肪の落ち方が悪い。
食生活に気を付けるよう言われた。
つまりタンパク質を取れとの事。

今回ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが3分割になってた。

1分割目
胸
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ﾏｼﾝﾌﾗｲ
ﾍﾞﾝﾄｱｰﾑﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ
腕
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ

比較的ｼﾞﾑ通いは頻繁な方だけどﾒﾆｭｰが変わると新たな刺激で翌日は軽い筋肉痛になる。

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06/21(土)

朝:55.7kg(−0.6)


とうとう55kg台になっちゃった。
今までの経験上一気に落ちると大抵一時的に過ぎないのでぬか喜び出来ないけどやっぱ嬉しい。

昨日は母の病院へ顔を出した。
シャント翌日で腕のしびれや痛みは今のところ無いらしい。
ただオペ中は痛みで涙が出たと話していた。お母さん良く頑張ったね。
抜糸まで約2週間。
肘を曲げたり物を抱えたり控えなきゃいけないらしく食器を持てないため、ご飯はおにぎり、汁物はなかった。
濡らしてはﾀﾞﾒなので暫くはお風呂もﾀﾞﾒかな。

昨日は妹とコンサートに行った。
母の入院が決まり行けないかもと思ったけど最悪な状況ではないので行く事にした。
帰りは久々夕飯＆ﾃﾞｻﾞｰﾄを2人で行きコンサートの話や母とのこれからの事など色々話せた。
一緒に考え一緒に行動出来支え合う姉妹で本当に心強い。
母のこれからの事私なりに色々調べたけど担当医、ソーシャルワーカー、ケアマネ、親族など今回沢山の方々に支えられて人や行政に感謝感謝です。

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06/22(日)

今朝:56.3kg(+0.6)


日曜というか
週末ｼﾞﾑへ行くのは久しぶり。
下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+有酸素30分

ﾒﾆｭｰ2分割目
脚
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ｽｸﾜｯﾄ
ﾊｯｸｽｸﾜｯﾄ
ﾊﾞｯｸｷｯｸ:ｱｲｱﾝｼｭｰｽﾞ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ(片脚ずつ)

脚ﾒﾆｭｰのみとはキツい。
キツいキツいとトレーナーに話したら
脚を大きくするのではなく引き締めたいのならメチャ軽いｳｴｲﾄでｾｯﾄ数を増やすように言われた。ある程度キツいのを歯を食いしばってするのが好きなので物足りない気が正直ある。
だけどｾｯﾄ数を増やし機敏に回数していくと確かにキツい。暫くはこれで様子みてみようかな。

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>> 5 週間データ 06/09(月):57.3Kg 06/15(日):56.8Kg トータル:−0.5Kg 平均体重:57.2Kg(−0… 週間データ

06/16(月):56.7Kg
06/22(日):56.3Kg
トータル:−0.4Kg
平均体重:56.3Kg(−0.9)
平均BMI:23.8(-0.3)
ジム回数:3回


今回久久3回ｼﾞﾑへ行けた。
なかなかｼﾞﾑへ行けない時でも体重は少しずつ落ちてる。
6月残り1週間。
行けるだけ頑張りたい(p`･ω･´q)

• << 21 週間データ 06/16(月):56.0Kg 06/22(日):55.9Kg トータル:−0.1Kg 平均体重:55.8Kg(−0.5) 平均BMI:23.5(-0.3) ジム回数:4回 平均体重やBMIが今回も順調に落とせて良かった。 6月も残り1日。 最終日ﾏｲﾅｽで終われるといいな。

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06/23(月)

朝:56.0kg(−0.3)


昨夜は眠くてうたた寝してたらしっかり寝込んでしまった^^;

昨日もｼﾞﾑへ行った。
ﾒﾆｭｰ3分割目
背中
？名前忘れた
ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ:ﾊﾟﾗﾚﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ
ﾀﾞﾝﾋﾞﾙﾛｰ✕ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ◯
？ﾏﾀﾏﾀ名前忘れた
肩
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ

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06/24(火)

今朝:55.8kg(−0.2)


今日
胸、腕ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｼﾞﾑ帰り、人身事故で電車停まってた。
でも時間かからず開通してくれて一安心。

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06/25(水)

今朝:55.6kg(−0.2)


順調に…落ちてて怖いような…でもそれ以上に嬉しい。

今日はｼﾞﾑ休んで月ｲﾁの歯医者へ。

職場で美味しいおはぎを頂いたのでお裾分けに妹へ持って行った。
休憩時1つ食べて妹宅で2つ食べ満腹。
甘い物で満腹になったのでﾁｮｲ気持ち悪くなっちゃったけどやっぱり美味しかったぁ(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪

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06/26(木)

朝:55.6(±0)


昨日は仕事が午前で終わったので早くにｼﾞﾑへ行った。
下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｼﾞﾑ後久しぶりにﾏｯｻｰｼﾞへ行った。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めてからは初めての来院。
期待通り
「痩せましたね〜」
と言ってくれた(〃艸〃)
これが聞きたかった(*^^)v
毎日顔を合わせてる職場ではﾘｱｸｼｮﾝが無いの(｡>_<｡)
だから、こういう風に言ってくれるとまた頑張る力が湧いてくる(p`･ω･´q)

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06/27(金)

今朝:55.6kg(±0)


昨日ﾏｯｻｰｼﾞから帰宅したのが夕方で早かったのでサラダ巻きと焼き鳥2本、スイカとチョコすごし食べてしまったけど増えずにすんだ。

だけど今夜とうとう久々過食嘔吐してしまい自己嫌悪。最悪だぁ。

こんなに順調なのに、こんな事したらまた落ちなくなる。
頑張っても落ちなくなるよ〜。
嘔吐すると尿の出が一気に悪くなる。出にくくなる。
最近はどんだけ食べても嘔吐しなかったのに。
楽しい食事だと、どれだけ食べ過ぎても絶対吐く事しなかったのに。

また明日から頑張る。

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06/28(土)

今朝:56.3kg(+0.7)


昨日のﾂｹがぁil||li＿|￣|○ il||li

久々の自己嫌悪に暫く落ち込んでたけど昨日は振り返らずまた頑張ろうと決意。

今日
背中＆肩ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+有酸素30分

久久有酸素までやった。
汗が沢山出て気持ちよかったぁ。

ｼﾞﾑ帰り玄米おにぎりと野菜のかき揚げとスイカを買って夕飯にした。

母の病院へ行ってる妹からの連絡で月曜日の検査結果が落ち着いてる様なら退院を検討するらしい。
良くはならないけど落ち着いててくれるなら嬉しい。
母をこちらへ呼ぶ準備はいつでも出来るから気持ちに余裕が出来た。
何より母がこちらへ来るのを意外にも嫌がらず受け止めてくれたのが嬉しい。

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06/29(日)

今朝:55.9kg(−0.4)


妹から早朝電話があり何事かと驚いたら昨夜ﾀﾞﾆ？ﾉﾐ？に噛まれたらしく体中が痒いとの事で急遽ﾊﾞﾙｻﾝを焚き業者に掃除してもらう事にした。
ﾊﾞﾙｻﾝｦ焚くのは妹は初めてで簡単だから大丈夫と説明した。
ｶﾞｽ警報機のｺﾝｾﾝﾄを外し火災報知器には付属の袋をかぶせて出るように言ったら、あの娘ったら火災報知器ではなくｼﾝｸにあるｶﾞｽ警報機に袋かぶせてしまい警報を鳴らしてしまった。
はぁ╮(︶﹏︶")╭
火災報知器は天井だろうが!
妹にはキツい事は言わなかったけど正直かなりイラッときた。
昼からｼﾞﾑに行く予定にしてたけど妹が実家のために悪戦苦闘し業者が帰るまでは妹の手前行くのは申し訳なく行くのを控えた^^;。
無事に済んで今頃はこちらへ帰宅途中だろうと思う。

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>> 13 週間データ 06/16(月):56.7Kg 06/22(日):56.3Kg トータル:−0.4Kg 平均体重:56.3Kg(−0… 週間データ

06/16(月):56.0Kg
06/22(日):55.9Kg
トータル:−0.1Kg
平均体重:55.8Kg(−0.5)
平均BMI:23.5(-0.3)
ジム回数:4回


平均体重やBMIが今回も順調に落とせて良かった。
6月も残り1日。
最終日ﾏｲﾅｽで終われるといいな。

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06/30(月)

朝:56.4kg(+0.5)

6月ﾗｽﾄだけど増やしてしまった。
日曜の夜友達とﾊﾟｽﾀを食べに出掛けた。
彼女とは前遊ぶ約束してたけど母の入院のため会えなかった。
数ヶ月ぶりに会ったので色んな話で盛り上がった。母の事や仕事の話、彼女は彼との悩みや仕事の話。後は他愛のない話で大笑い。
毎回ながら彼女と食事をすると食べ過ぎる( ¯−¯٥)
ま、楽しいからいーんだけどね。

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6月まとめ

06/01:58.3kg・BMI:25.5
05/31:56.4kg・BMI:23.7
トータル:-1.9kg
ｼﾞﾑ回数:16回
4ヶ月トータル:−7.9kg

7月目標:54.5kg

• << 58 7月まとめ 07/01:55.6kg・BMI:23.4 07/31:56.6kg・BMI:23.8 トータル:+1.0kg ｼﾞﾑ回数:01回 5ヶ月トータル:−7.7kg 8月目標:54.5kg この5ヶ月で初めてのプラスだ。 母の入退院とｱﾀｼの腎盂炎が重なりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行けなかった。 2週間前から復帰するつもりが「暑さ」を口実に休んでしまった。 それでも7月上旬に54.4kgという記録を出したのだけど最終的にはこの数字。 口実を作って休んだのは2週間。これならまた頑張っていつものｱﾀｼに戻せる!…きっと。 8月目標は最高54.4kgまで落としたからｻﾎﾞった分せめてここまで戻さなくちゃという自己責任のつもり^^;

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07/01(火)

今朝:55.6kg(−0.8)


昨日
胸、腕ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+有酸素30分
今日
下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
昨日の休憩にあん餅2個
今日もあん餅2個食べた。
食べた後で満腹になり食べ過ぎたと分かる悲しさ^^;。
ま、今朝は体重元に戻ったから良しとしよう。
今日の下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは久々にﾎﾝﾄ久々にきつかった。
最近はｳｴｲﾄを軽くｾｯﾄ数を増やしてという指導でやっていたのを、今夜のトレーナーはｾｯﾄ数を減らしｳｴｲﾄを上げた。しかも最後までﾏﾝﾂｰﾏﾝだからｻﾎﾞれないしちゃんとやらなきゃだし、暑いし、きつかったぁ(｡>_<｡)
さすがに有酸素はせずｻｯｻと帰宅。

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07/02(水)

朝:55.5kg(−0.1)


火曜の下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがかなりこたえて、この朝は早速の筋肉痛。
下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのマンツーマン辛い(´°ω°`;)
心の中で
「用が出来て向こうに行ってくれ〜」
と叫んでる(´^ω^｀)

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07/03(木)

朝:55.8kg(+0.3)


水曜の夜、ｼﾞﾑへ行く準備してたけど買い物があり、それを言い訳にして妹と落ち合いｶﾌｪでｻﾝﾄﾞｲｯﾁとｺｰﾋｰで時間を過ごした。
その結果、ちょいと増えてしまった。

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07/04(金)測定ﾅｼ
07/05(土)測定ﾅｼ

母の退院のため実家へ帰省。
実家には体重計がなく測れなかった。
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたり実家のﾌﾟﾁﾘﾌｫｰﾑもこの週末に重なってたので落ち着かず食欲もあまり出ずだった。
一先ず母の退院が無事に終わりホッとしたけど、これからは食事制限が大変だな。
母は一人暮らしでもｷﾁﾝと料理をする人だから心配はいらないけど濃い味なので、そこを直させないといけない。

頑張ろうねお母さん。

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07/06(日)

夜:54.6kg


昨日まで何かと落ち着かず
食事らしい食事をせずだったけど、今日は妹も実家へ来てくれ家族で落ち着いて食事をとれたのに実家から帰宅して体重測ったらこんなに落ちてた。

水曜から今日まで5日もｼﾞﾑを休んだから
明日からまた頑張らないと。

妹が実家へ来たら
それだけで我が家の雰囲気が一気に明るくなった。元気になった。
妹は我が家の元気の源な存在なんだ(ﾉ*>∀<)ﾉ

妹が居てくれるから
私が壊れずにいられる。

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週間データ

06/30(月):56.4Kg
07/06(日):54.6Kg
トータル:−1.8Kg
平均体重:
平均BMI:
ジム回数:2回

今回は体重を測れない日があり平均体重とBMIが測れなかった。
先にも書いたけど
食事らしい食事をあまりしなかったとはいえ、こんなに落ちるとは。
こういう落ち方は後々増えていく様な感じになりそうだけど気を付けていかなきゃね。

• << 37 週間データ 07/07(月):54.4Kg 07/13(日):55.0Kg トータル:+0.6Kg 平均体重:54.7kg(−0.8) 平均BMI:23.1(−0.3) ジム回数:0回 腎盂炎の疑いでｼﾞﾑを暫く休む事になり体重増加が気掛かりだけど何とかここまでは落ち着いてくれてる。 07/19(土)に通院して結果落ち着いてたら翌週から復帰しようと思う。 あんまり休んでると行く気無くすのが意志の弱いｱﾀｼの悪いとこ。

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07/07(月)

朝:54.4kg


昨日朝、室内の時には気にならなかったのに出勤で部屋を出ると目眩みたいな感じでフラついた。通勤の階段とか、立ち上がろうと動いた瞬間とかフラ〜って力が出ない感じ。ふくよかだから血糖値高そうに見られるかもだけど低いんだ。
昨日は血糖値相当低かったんかな。
今日はフラつきもなく普通。

昨日はｼﾞﾑの近くまで行ったのにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞせず帰宅。6日行ってない。
金曜は夕食食べに行く予定なのにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしとかなきゃいけないのにな〜(￣ ￣;)

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07/08(火)

朝:54.7kg(+0.3)


体重が一気に落ちた事でｼﾞﾑへ行く意欲半減で昨日も直帰。
ｼﾞﾑ休み6日。

昨日は帰宅してｽｲｶとｻﾗﾀﾞ巻き4個、焼き鳥かわ塩1本を食べる。
その後板チョコ2段分食べた。

ｽｲｶ沢山食べたけど尿の出はｲﾏｲﾁ。
木曜が台風云々だし
金曜はご飯食べに行くし
今日行っておかないといけないのにやる気が起きない〜(੭ुxωx)ु

どうしよう。

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07/09(水)

朝/55.1kg(+0.4)


月曜辺りから背中と胃の辺りに違和感があった。
そして、症状が進んで脇腹まで痛くなる。
背中の痛みも増してきてる。

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07/10(木)


今朝:54.7kg(−0.4)


何となく食欲も:わかない。
痛みも変わらず。
昼から休みだったので内科へ。
白血球数1万超え、尿には雑菌。
症状を総合して腎盂炎だろうとの事。
以前は腎盂腎炎だった。高熱で入院を言われたが休めず拒否。
今回は熱はなく初期なので薬で炎症を抑える。
ｼﾞﾑを頑張り、母の入院が重なり体力免疫力低下が原因だろう。
尿に雑菌が多数でも、別に不潔にしてる訳ではないから(｡-_-｡)

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07/11(金)

朝:54.5kg(−0.2)


朝方、背中から脇腹が痛くて眠れず昼から休みをもらい泌尿器科へ。
内科と違い色々専門的に調べてくれた。
土曜も17時まで診療してくれるので仕事帰りに行こう。

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07/12(土)

朝:54.7kg(+0.2)


仕事後、泌尿器科へ採血の結果を聞きに行くと白血球数が7千台に落ちてた。
CRPは+4と高いけど白血球が落ちてきてるので、これも落ち着いてくるだろうと話してくれた。
脇腹の痛みも随分楽になってきた๓(｡•∀•｡)๓

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07/13(日)

朝:55.0kg(+0.3)


土曜の夜、近所の友達と夕飯に出かけた。
ハンバーグ専門店で行列の出来るお店。
土曜の夜という事もあり相当並んでた。
美味しい物を食べるためならば行列なんてへっチャラ。
ステーキのお店なんだけどお肉をあらびきにしてて噛みごたえのあるハンバーグ。
少しお高めだけど、サラダ、お味噌汁、ご飯、アイスはおかわり自由。
おかわりはしなかったよ〜v(´∀｀*v)

食べた割に翌日増え方少なくて良かったぁ

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>> 29 週間データ 06/30(月):56.4Kg 07/06(日):54.6Kg トータル:−1.8Kg 平均体重: 平均BMI: … 週間データ

07/07(月):54.4Kg
07/13(日):55.0Kg
トータル:+0.6Kg
平均体重:54.7kg(−0.8)
平均BMI:23.1(−0.3)
ジム回数:0回


腎盂炎の疑いでｼﾞﾑを暫く休む事になり体重増加が気掛かりだけど何とかここまでは落ち着いてくれてる。
07/19(土)に通院して結果落ち着いてたら翌週から復帰しようと思う。
あんまり休んでると行く気無くすのが意志の弱いｱﾀｼの悪いとこ。

• << 45 週間データ 07/14(月):55.7Kg 07/20(日):55.1Kg トータル:−0.6Kg 平均体重:55.6kg(+0.9) 平均BMI:23.4(+0.3) ジム回数:0回 体調も落ち着いたし 来週からｼﾞﾑ復帰〜といきますか。 あ〜 行きたくな〜い 　　ヤダヤダ! (((>Д三>Д<))) 　⊂ 　 　 / 　 | 　　 | 　 し｀ ∪

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07/14(月)

測定ﾅｼ


退院後初めての母の通院のため日曜から帰省。
母の状態は検査の結果現段階は良好との事。退院時よりｸﾚｱﾁﾆﾝ値が0.3下がり4.6となった。食事に気を付けてるので良い結果になったんだろうな。
良くなる事はないけど少しでも落ち着いてくれると嬉しいな。

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07/15(火)

朝:55.7kg


ｶﾞ━(ŎдŎ；)━ﾝ
実家へ帰省して夕飯しっかり食べ翌日の昼食もカツ丼食べて高カロリー摂取ではあったけど間食はしなかったんだけどなぁ。

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07/16(水)

朝:55.8kg(+0.1)


母がとき〜どき受診する某病院があり、この日受診したらしい。
すると院長が代替りしてたらしく、それはそれは医師会に通報しようかと煮えたぎる程の悪態だった。
久々心底腹立たしい気持ちになった。
結局母は別の病院へ行き、今朝は痛み止めが効いたらしく昨日よりは良いみたいで声が今朝は少し元気になってた。

しかしあの医師
絶対許さない。
ここで暴言吐きまくりたいけど汚い言葉を言いそうで。

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07/17(木)

朝:55.6kg(−0.2)


腫れは多少あるらしいけど母の足の痛みはすっかり落ち着いたみたい。
ホント良かった。

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07/18(金)

朝:55.3kg(−0.3)


ｼﾞﾑこれだけ休んでるけど前みたいに増えまくる事が少ない。
体重落ち着いてるけど体脂肪は増えてるだろうな(T▽T)

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07/19(土)

朝:56.1kg(+0.8)

前日職場の先輩と恒例のﾌｧﾐﾚｽ夕飯に出掛けた。夕飯しながらおしゃべりがﾒｲﾝの私達のｽﾄﾚｽ発散の大切な時間。
いつもながら少ない店内で私達にとって有難い場所。
お店にとっては頭の痛い状況だね(｡-人-｡)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

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07/20(日)

今朝:55.1kg(−1.0)


昨日病院受診したら
完治との事。
背中も脇腹も痛みﾅｼ。
連休明けから
いよいよｼﾞﾑ復帰しなきゃな〜(´-д-)
行きたくないﾓｰﾄﾞ全開なｱﾀｼ(￣∀￣;)
行けるかな(｡-_-｡)

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>> 37 週間データ 07/07(月):54.4Kg 07/13(日):55.0Kg トータル:+0.6Kg 平均体重:54.7kg(−0… 週間データ

07/14(月):55.7Kg
07/20(日):55.1Kg
トータル:−0.6Kg
平均体重:55.6kg(+0.9)
平均BMI:23.4(+0.3)
ジム回数:0回


体調も落ち着いたし
来週からｼﾞﾑ復帰〜といきますか。
あ〜
行きたくな〜い

　　ヤダヤダ!

(((>Д三>Д<)))
　⊂ 　 　 /
　 | 　　 |
　 し｀ ∪

• << 53 07/21(月):55.5Kg 07/27(日):56.0Kg トータル:−0.5Kg 平均体重:55.8kg(+0.2) 平均BMI:23.5(+0.1) ジム回数:0回 今週結局ｼﾞﾑには行かずじまい。 体重が増えたり減ったり定まらない。 何とか行く勇気(笑)を出さないと

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07/21(月)

朝:55.5kg(+0.4)


祝日2日目の月曜早朝から
妹と実家へ顔出しに出掛けた。
玄関を開けると
「開いてますよ〜」
と中から元気な母の声。
妹と私はそんな元気な母の声聞くのが久しぶりだったので本当に今は体調お訊いてるんだなと安心した。

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07/22(火)

朝:55.7kg(+0.2)


この日からｼﾞﾑ復帰するつもりだったけどやっぱりｻﾎﾞってしまったぁ
(屮ﾟДﾟ)屮

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07/23(木)

朝:56.3kg(+0.6)


この前日、久々尿の出が悪く1日憂鬱だった。
ｼﾞﾑもｻﾎﾞったままだから「あ〜あ…」ってｶﾝｼﾞ。

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07/24(木)

朝:55.9kg(−0.4)


いつになったらｼﾞﾑ行く気になれるかなぁ。
この日友人3人で近所の自衛隊夏祭りへ出掛けた。
暑さに弱いｱﾀｼは誘いに乗った事をﾁｮｲ後悔してしまった。

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07/25(金)

朝:56.2(+0.3)


前日のお祭りのつまみ食いのせいでまたまた増えてしまった:;(∩´﹏`∩);:ﾔﾊﾞｯ!

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