レバーの食べ過ぎ

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名無し（ ♀ ）
2014/05/28 12:40(更新日時)

レバーは葉酸が豊富という事で、昨日大量に食べてしまいました。
しかし、ネットでレバーのとりすぎは、胎児に悪いと書いてました。
一日だけ大量に食べただけでは、胎児に影響はないでしょうか？( 泣)
今は妊娠4週3日です( 泣)

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No.2099338　2014/05/28 08:29(スレ作成日時)

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No.1 2014/05/28 08:41
匿名1 ( ♀ )

一度だけなら大丈夫だと思います。食べるときには新鮮な物を選んでしっかり火を通して下さい。我が家では鶏レバーを生姜で臭いを消して甘辛く煮て食べてます。

元気な赤ちゃん産んで下さいね。

No.2 2014/05/28 10:13
小学生2

過ぎたるは及ばざるが如し

No.3 2014/05/28 10:56
匿名3

レバーにはビタミンＡが豊富に含まれています。妊娠初期にビタミンＡの過剰摂取すると、胎児の催奇があるそうです。

ただ、大量にレバー食べたとしてもどれだけのビタミンＡを摂取したのかって話ですよね。さらに言えば、ビタミンＡを全く摂らないのも問題です。

要するに、バランスよく食べるってことが肝心なんです。レバーなら焼き鳥１本分を週２～３なら問題ないでしょう。他に鰻にもビタミンＡが豊富に含まれています。これからの時期、体力つけるため！と食べ過ぎないように気を付けてください。

葉酸はブロッコリーにたくさん含まれていますよ。葉酸も妊娠中期から過剰摂取に気を付けてくださいね。

あまり偏らず、気にし過ぎないように、バランスよく食べましょう(^O^)

これから暑くなり、妊婦さんには辛い季節。冷たい物の食べ過ぎにも気を付けて！