一番太る食品は何
控えたら一番痩せ効果があるのは何ですか?
砂糖?
油?
炭水化物?
お菓子?
お酒?
現在ダイエット中で、運動もしています。
炭水化物を夜に控えていたら3キロほど落ちたのですが、その後1キロ戻りそのままずーーっと停滞しております。
ただ、体重は減ってませんが背中~お腹はだいぶスッキリしました。
でもやっぱり目に見える数値として、体重をどうしても減らしたいです
>> 21
ありがとうございます
運動なしで痩せましたか??
私も朝はたべれなくてがんばってもヨーグルト一口二口で無理ーって感じなんです
夜お酒が飲みたいのでそのための炭水化物抜きなら堪えられますがお酒抜きはキツいので
昼を抜こうか考えていました
夜は炭水化物ぬき継続で、お酒と油控えめのおかずを少しつまむ程度とか
甘いかな…
お酒飲めるスケジュールしか考えられない(*_*)
- << 32 運動全く無し(働いて動く分は抜きにして)でも痩せましたよ。 田舎なので完全に車生活ですから。 あ~ 私はお酒飲みませんからね(汗) 嫌いでも弱いわけでもなく、たまの飲み会でしか飲まないタイプです。 お酒はちょっとしたカロリーですが、つまみさえ控えれば大丈夫かな(^^;)
>> 33
身長体重はいくつですか?停滞期間どれくらいですか?
普段どんなものをどれくらい食べていますか?
先のレスでも書きましたが、現在身長165㎝で53キロです。
普段は朝は胃が気持ち悪くなるためほとんど食べれません。
だいたい朝起きて水飲んでそのまま出勤
仕事中はペットボトルの水かお茶(無糖)
力が入らず頭がボーっとする感じのときは飴玉一個くらい舐めることもあります。
昼は仕事の時はお握り一個とスープ的なもの(コンビニ)
夜はお酒と炭水化物抜きの夕食のおかずをつまむ感じです。揚げ物はめったに食べませんし、がっつりは食べてません
昨日は夜キャベツの浅漬けとスルメイカのみでした(笑)完全につまみですね
- << 38 主さん…これ以上は痩せすぎでは?
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