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一番太る食品は何

No.7　14/05/21 18:28
ダイエット中7 ( ♀ ) あ+あ-

控えるならまずお菓子ですね。少量しか入っていないくせに脂質糖質その他もろもろの余計なものが多くついでにカロリーも高い。なのに腹持ちは悪い。お菓子、菓子パンの類いは運動や食事制限の効果が表れるのを妨げるものだと本当に思います。

数字が気になるのはわかりますが、それにばかり囚われるとストレスが溜まってしまいますよ？
体重に変化がなくても今の体型を身体に覚え込ませようとしている最中なので体型が変化しているなら何も問題ありません。今は維持期と考えましょう。

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