ダイエット

163cmで68キロです。
一人でやると、だらけて痩せられません…
一緒にダイエットやりましょう！

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>> 1 私も一人だとだらけています💦

お互いダイエットの途中経過などを報告しながら頑張りたいですね
レスありがとうございます

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>> 2 はい！がんばりましょう！

私は、ちょっとした食事制限と、時間がある時にストレッチなどをするようにしています。あと、なるべくお腹をへこませて生活するよう心掛けています。
レス主さんは、どんなことをしていますか？

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>> 3 食べた物をメモしたりしています
カロリーとか💦

他にはウォーキングとかです⭐

いいダイエット法とかってありますか？✨

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>> 4 やっぱり、食べたものメモするのって大切ですよね！

朝食前の豆乳がいいって聞いたことあります。
ただ、豆乳があまり好きじゃないので、まだためしたことはないです(ｰｰ;)
やってみようかなとは思うんですけど

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>> 5 豆乳ダイエットとかありますもんね💡

私も昔豆乳嫌いだったんですけど克服しようと思い飲んでたら

なんか好きになりました⭐

• << 8 そんなんですか！ 好きになれば、楽しくダイエットできますよねー

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豆乳を生理一週間前に飲むと良いらしいです❗朝食前に200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ位… あまり飲み過ぎてはいけないみたいですよ❗

• << 9 遅くなりました 励みになっているのでこれからもよろしくお願いします🙇

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>> 6 豆乳ダイエットとかありますもんね💡 私も昔豆乳嫌いだったんですけど克服しようと思い飲んでたら なんか好きになりました⭐ そんなんですか！

好きになれば、楽しくダイエットできますよねー

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>> 7 豆乳を生理一週間前に飲むと良いらしいです❗朝食前に200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ位… あまり飲み過ぎてはいけないみたいですよ❗ 遅くなりました

励みになっているのでこれからもよろしくお願いします🙇

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>> 9 こちらこそよろしくお願いします！

さっそく明日から豆乳飲んでみようと思います(｀・ω・´)

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>> 10 意外と慣れるとおいしいですよ💡

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>> 11 飲んでみましたー
やっぱり、最初はちょっとつらいですw
でも、痩せるためにがんばります(｀・ω・´)笑

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>> 12 遅くなりました💦

ダイエットのために頑張りましょう😃

私は半身浴とかしてます😁

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>> 13 豆乳なれてきました(｀・ω・´)

最近は、なるべく歩くようにしてます。

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いいぞーその調子です⭐

私いらいらして今日やけ食いしちゃいました…

また頑張んなきゃ

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>> 15 食事制限は、お腹がすいて無駄に食べてしまう時があります(´・ω・｀)
気をつけねば

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>> 16 また今日から再ダイエットですv(*^^*)／

頑張れわたしo(￣□￣)!

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>> 17 朝の9時から夕方の5時までは何でも食べてよくて、その他の時間は食べ物は一切食べない(｀・ω・´)
というのをやってみようと思います。

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６時以降の全部脂肪になるそうですしね|￣ω￣;|

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>> 19 おそろしい…|ω･`)

今日は友達とパフェ食べに行くので、いつもより運動しなくては…

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>> 20 頑張ってください💡

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>> 21 遅くなりました。

なかなか体重が減らなくて落ち込むこともありますが。なんとかがんばってます(｀・ω・´)

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