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レス47 HIT数 2015 あ+ あ-

匿名さん
14/04/18 00:10(更新日時)

食事、体重、運動メモ。

他に、喜怒哀楽なつぶやき。

3月7日(金)

47.3㎏

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No.2070498　14/03/08 21:24(スレ作成日時)

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No.1 14/03/08 21:56
匿名さん0

◯毎日、水1㍑～1.5㍑飲む。

◯間食は、日中に食べるようにする。
夜、どうしても食べたくなったら…私に必要な物なんだ！と納得して美味しく召し上がる。

◯なるべく夕飯は米控える。
夕食量は、200㌘～300㌘ぐらい。

◯気が向いたらストレッチ。

No.2 14/03/08 22:52
匿名さん0

>> 1 3月8日(土)

47.3㎏

No.3 14/03/10 00:08
匿名さん0

>> 2 3月9日(日)

47.5㎏

夕飯は外食。

生理前で、体調すぐれず。
痩せにくい状態(´Д｀)

No.4 14/03/10 22:10
匿名さん0

>> 3 3月10日(月)

46.7㎏

生理１日め。
ぉぉ(´Д｀)辛い…

でも嬉しい事も。便秘解消。

夕飯はお米なし。おかずのみ。

<< 6 3月11日(火) 46.7㎏生理２日めおぉ(´Д｀)辛い… 生理の影響で食欲増。

No.5 14/03/10 22:28
匿名さん0

＊やればできる

絶対できる

できないのは

自分にやる気がないから。

No.6 14/03/11 21:58
匿名さん0

>> 4 3月10日(月) 46.7㎏生理１日め。ぉぉ(´Д｀)辛い… でも嬉しい事も。便秘解消。夕飯はお米なし。おか… 3月11日(火)

46.7㎏

生理２日め
おぉ(´Д｀)辛い…

生理の影響で食欲増。

No.7 14/03/12 23:18
匿名さん0

>> 6 3月12日(水)

46.6㎏

生理３日め
(´Д｀)まだ……辛し

筋トレかぁ。
やっぱり運動だよなぁ。

No.8 14/03/14 18:01
匿名さん0

>> 7 3月13日(木)

46.3㎏

(^^)d体調も軽くなってきた。

本当はジムとか通いたいな。
強制的に運動するから。

<< 11 3月14日(金) 46.6㎏ハッピーホワイトデー(^^) な、方もいらっしゃるでしょう……。あぁ(´Д｀)うらやまし…です♪

No.9 14/03/14 18:06
匿名さん0

＊考えすぎるのをやめなさい。

人生はいたってシンプルだ。

No.10 14/03/14 18:09
匿名さん0

＊振り向かせようとするより

自分が前に立て。

No.11 14/03/14 22:53
匿名さん0

>> 8 3月13日(木) 46.3㎏ (^^)d体調も軽くなってきた。本当はジムとか通いたいな。強制的に運動するから。 3月14日(金)

46.6㎏

ハッピーホワイトデー(^^)

な、方もいらっしゃるでしょう……。

あぁ(´Д｀)うらやまし…です♪

No.12 14/03/15 21:46
匿名さん0

>> 11 3月15日(土)

46.2㎏

今日、昨日と軽くストレッチ(^^)

お水は相変わらず毎日1㍑は飲む。
お菓子も日中に食べる。
夕飯はお米食べない。

No.13 14/03/16 23:13
匿名さん0

>> 12 3月16日(日)

46.1㎏

最近、早めの出勤のせいか、この時間になるとものすごい眠気がくる。

<< 16 3月17日(月) 46.0㎏なっかなか45㎏に入らないのね…… リバウンド繰り返して痩せにくくなったかなそもそもストイックに減量してないからか！？ストレッチストレッチ(´Д｀)

No.14 14/03/16 23:27
匿名さん0

《毎日の食事メモ》

朝白米とおかずか、トースト。

昼自分で作ったお弁当

夜豆腐、納豆、煮物、味噌汁、サラダ等。

間食毎日。昼食後にチョコだったり、クッキーを食べてる。

No.15 14/03/17 20:15
匿名さん0

身長 150cm

最高体重 55㎏

今までやったダイエット

お味噌汁ダイエット。
ココアダイエット。
朝バナナダイエット。
ダイエットサプリダイエット。
ステッパー踏むダイエット。
スキムミルクダイエット。
さつまいもダイエット。
筋トレダイエット。
置き換えドリンクダイエット。

色んなダイエットして今に至ります。

45㎏になれば、服のサイズ変わるだろうと思ったら、44㎏になってもSサイズ入らず。

太もも、肩、二の腕、背中の部分脂肪を取りたい！

No.16 14/03/17 22:36
匿名さん0

>> 13 3月16日(日) 46.1㎏最近、早めの出勤のせいか、この時間になるとものすごい眠気がくる。 3月17日(月)

46.0㎏

なっかなか45㎏に入らないのね……
リバウンド繰り返して痩せにくくなったかな
そもそもストイックに減量してないからか！？

ストレッチストレッチ(´Д｀)

No.17 14/03/18 21:07
匿名さん0

>> 16 3月18日(火)

45.9㎏

最近、腹筋しだしたから筋肉痛な今日です。

今回の減量でちゃんと目標体重まで落としたい。
３０歳過ぎると脂肪が落ちにくいと聞いた。
おまけに垂れるよね…。

早寝早起きで体調良さそうだけど、花粉症のせいで辛い(´Д｀)おぉ……うぅ

No.18 14/03/19 21:53
匿名さん0

>> 17 3月19日(水)

45.5㎏

夜、めっちゃお菓子食べたいのを堪えた～
食べたら絶対後悔した。

夜食べないよう昼間、手作りのさつまいもクッキーを食べてる。
気をつけていることは、夕食を食べ過ぎないこと。

No.19 14/03/20 21:48
匿名さん0

>> 18 3月20日(木)

45.9㎏

45㎏キープしていきたいな

No.20 14/03/21 23:14
匿名さん0

>> 19 3月21日(金)

46.8㎏

あちゃちゃー(´Д｀)

夕飯は、煮物とサラダ

朝、昼は食べたなぁ……今日は。

ストレッチをいつもよりやったので、どうか…なかったことに……。

<< 23 3月22日(土) 46.3㎏

No.21 14/03/21 23:33
匿名さん0

《つぶやき》

それはそれは、難しいことだと最初から思ってた。自分が病気になる前からわかってた。病気になってから、もっと難しいことで叶わない夢になりそして夢を見ている。

私自身が、自信を持ち、これが私なんだ。とそう思える時に出逢った人が私が本当に惚れる人なんだろう。自分よりその人を守ろうとするんだろう。

No.22 14/03/21 23:51
匿名さん0

>> 21 偶然目にした、奥さんと結婚して良かったエピソード。

喧嘩中でも、可愛いお弁当作って送り出す話。

自分より旦那様の健康を毎日祈っていた話。

帰宅時、奥さんが変装して旦那様を迎えて笑われた話。

海外旅行中、病気になった自分を奥さんが懸命に介抱した話。

結婚するまで、家庭の暖かさを知らずに育って結婚して家庭の暖かさを知った話。

「コイツと一緒になって良かった。」「妻と結婚して良かった。」「この人じゃなきゃだめだ。」
そう、書いてあった。

私も、未来にいるかわからない旦那様に、私と結婚して幸せだと、暖かいと、そう思われたい。

No.23 14/03/22 21:51
匿名さん0

>> 20 3月21日(金) 46.8㎏あちゃちゃー(´Д｀) 夕飯は、煮物とサラダ朝、昼は食べたなぁ……今日は。 … 3月22日(土)

46.3㎏

No.24 14/03/23 22:42
匿名さん0

>> 23 3月23日(日)

46.6㎏

挫折を繰り返してますが、ここに書くことは止めないで続けたい。

今月中には、45㎏になりたい。

<< 26 3月24日(月) 46.5 ㎏ 46㎏キープのままじゃいかーん(;´д｀)

No.25 14/03/23 22:58
匿名さん0

《つぶやき》

あのね～
人にお礼するときは、私はちゃんと頭下げたいんだよ。誰が相手でも。道を譲ってくれた男の人に、ありがとうの意味で頭下げたら、なんで頭下げんだよ。頭下げんな。とか笑いかけるなと
か。正しい事をやってるのに、なんで怒られなきゃいけないの。あなた自己中すぎだよ。
話するときは、ちゃんと相手の目を見て話すの。当たり前でしょ？誰が相手でも！！礼儀を注意されるほど頭にくることはないよ。男が相手だろうが、人としてだよ！！！わかんない？コンニャロ

はぁ～スッキリ(;´д｀)

No.26 14/03/24 22:40
匿名さん0

>> 24 3月23日(日) 46.6㎏挫折を繰り返してますが、ここに書くことは止めないで続けたい。今月中には、45㎏になりた… 3月24日(月)

46.5 ㎏

46㎏キープのままじゃいかーん(;´д｀)

No.27 14/03/25 21:55
匿名さん0

>> 26 3月25日(火)

45.8㎏

早起きして朝ごはん食べて……
お昼前には、お腹ペコペコだったー(>_<)
お昼は毎回お馴染みの手作りお弁当。
と、手作りクッキー(´∀｀)
夜は、豆腐、ワカメ、コーンのサラダ。

ただいま、22時になろうとしてますが、お腹空きました～。夕飯たりなかったかな、消化早い食べ物だったかな……

No.28 14/03/26 23:48
匿名さん0

>> 27 3月26日(水)

46.1㎏

No.29 14/03/27 23:20
匿名さん0

>> 28 3月27日(木)

46.1㎏

変わらず。

明日は、休日なのでお菓子食べ過ぎないようにしたい。先週は、正直に言いますが、食事の変わりにロールケーキ食べてました。通販で注文しておいたロールケーキが、届いて……一人で１日でペロリと食べました(;´д｀)

お菓子が好き。大好き。
やめれない。ひどいときは夜中にコンビニに行ったことも……タバコや、お酒と同じように依存症らしいです。
砂糖依存症。
体から糖が減ると、落ち込んだり、攻撃的になったり異常な空腹感を感じたりするそうです。当てはまってる……怖い。

No.30 14/03/28 22:21
匿名さん0

>> 29 3月28日(金)

46.6㎏

仕事が休みの日はまったく動かないけど……
体を動かさないと減らないなぁ。

No.31 14/03/30 00:01
匿名さん0

>> 30 3月29日(土)

46.6㎏

46㎏キープしてどうするんだ！！

知っている方もいらっしゃると思いますが、
5：2ダイエットを始めようと思います。

No.32 14/03/30 23:52
匿名さん0

>> 31 3月30日(日)

46.6㎏

明日から5：2 ダイエット開始です。
月曜、木曜は制限日として、一週間後の日曜に体重を計ってみたいと思います。
制限日は、積極的に運動をしたほうがいいみたいなので、ストレッチ、筋トレをやってみよう。

(;´д｀)変わるか……変わらないか…私次第だ！

No.33 14/03/31 19:39
匿名さん0

>> 32 3月31日(月)

制限日。
体重測定なし。

朝ーバナナ40キロカロリー、ヨーグルト62キロカロリー

昼ー鯛雑炊105キロカロリー

夜ー絹豆腐84キロカロリー、卵85キロカロリー、卵スープ28キロカロリー

初めての制限日の食事は、こんな感じでした！

お腹少し空いてますが、明日は好きなものが食べられるから頑張る！！

No.34 14/04/01 23:16
匿名さん0

>> 33 4月1日(火)

測定なし

4月になりました。

今日、お買い物にいってきました。

値札の表示が、まぎらわしい！！

税抜きの価格の方が大きく書いてあるから、そっちを見ちゃうじゃないの！
そんな印象の増税初日でした。

朝ー白米、切り干し大根煮
昼ーお弁当。卵焼き、切り干し大根煮など
夜ー豆腐、卵、小麦粉で自家製お好み焼き

間食ークッキー、クリームパン半分、チョコアイス１本

No.35 14/04/02 23:01
匿名さん0

>> 34 4月2日(水)

測定なし

通常日。

あまり高カロリー摂取はしてない１日だと思う(^^)

明日は、制限日。
500キロカロリー以内で食事。
次の制限日は、月曜だけど、月曜はお花見の予定が……500キロカロリー内では収まらないので、日曜に制限日に変えようか考え中(;´д｀)

No.36 14/04/03 20:39
匿名さん0

>> 35 4月3日(木)

帰宅時体重測定
45.7㎏

5：2ダイエット……私には合いませんでした。
動き回る仕事なのに、カロリーをあまり取ってないから、お昼頃すぎると足はガクガク、集中力落ちてボーッとする。等、体の変化が出てきました。このダイエット方法は辞めたいと思います。

しかーしダイエットは続きます(;´д｀)
ので、よろしくお願いします。

<< 38 4月5日(土) 生理開始。食べたい欲求が止まらないわけです……。

No.37 14/04/04 22:07
匿名さん0

>> 36 現実逃避中。

探さないで……いや、誰か探してください。

No.38 14/04/05 23:45
匿名さん0

>> 36 4月3日(木) 帰宅時体重測定 45.7㎏ 5：2ダイエット……私には合いませんでした。動き回る仕事なのに、カロリーをあま… 4月5日(土)

生理開始。

食べたい欲求が止まらないわけです……。

No.39 14/04/06 23:22
匿名さん0

>> 38 4月6日(日)

47.0㎏

体重計に乗って、ヒッと小さな悲鳴が出ました。
過食が、素直に数字に出ています。

挫折繰り返してますが、まだ！やる！
応援お願いいたします(._.)

No.40 14/04/07 22:21
匿名さん0

>> 39 4月7日(月)

46.8㎏

今日はお花見してきました。
桜、綺麗でした(^^)

家族、友達、会社の仲間、恋人、色んな方がお花見してました。

恋人同士の二人を見てると思うのです。

私は、本気で好きになった人がいないのですが、この先現れるのだろうかと。。
めちゃくちゃ好き！っていう感情がわかりません。この人は誰にも取られたくないという気持ちがわかりません。