79キロからのダイエット☆

私もおなじくらいかな～😣
夏までに、キレイに痩せたいね💛

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レスありがとうございます♪

はい、夏までにできる限り落としたいですよね‼

今日から、食事制限で、ダイエットスープ飲んでます。

今からスーパーまでウォーキングしようかと。

• << 7 先月から、時間のあるときに水中ウォーキングしてます😁 体調良くなったし、ラインが出てきました✨ ただ 体重はあまり変わりませんが…😣

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たまに来させてください♪

私は10月からダイエット。79キロスタートで今72キロ(^^)
１日1600キロカロリー以内の食事制限と晴れた日のみに散歩をしてます☆

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レスありがとうございます♪
順調に痩せてますね！すごい！

わたしも頑張ります♪

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ダイエットスープ生活2日目です。

体重は77.8キロ！
減ってました♪

朝ごはんはインゲンの炒めもの
野菜ジュース

掃除しながらカロリー消費しますっ

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>> 5 こんにちは。
どのくらいの期間で、どのくらい減らすのを目標としてますか⁇
差し支えなければ教えてください(^.^)

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>> 2 レスありがとうございます♪ はい、夏までにできる限り落としたいですよね‼ 今日から、食事制限で、ダイエットスープ飲んでます。 … 先月から、時間のあるときに水中ウォーキングしてます😁
体調良くなったし、ラインが出てきました✨
ただ 体重はあまり変わりませんが…😣

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3です♪

水中ウォーキングききそうですね

わたしの個人的なオススメはバランスボール(^^)
真面目に座るとあっという間にお腹も太もももぷるぷるします！

限界がきたらボールに座ったままボヨボヨ弾んで遊んで、また真面目に座る。
これをテレビ観ながらやってます

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>> 8 バランスボールもいいですね💛
水中ウォーキングはストレス解消にもなるから 楽しんでやって痩せたらいいなって感じです😃

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半年くらいで10キロ以上痩せたいですね。

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水中ウォーキングは効果抜群みたいですよね！
私はウォーキングくらいだなぁ。。

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バランスボールもいいですね〜♪

私も買いに行こうかなー！

みなさん、食事はどうしてますか？

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今朝の体重は76.5でした！

がんばります。

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体重ちょい増えてました。笑

また明日もがんばろ☆

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76.7でした〜

お腹空いたので朝ご飯にしましょー。

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今朝 76.7でしたー!

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今日は乗るの忘れちゃいました。笑

夜はお腹が空くので、我慢出来なくなったら、レタスかじってます。笑

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昨日食べ過ぎちゃったな〜うーん。

気をつけないとな…

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今朝は76.7でした。

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体型体重同じ70㌔台。ナント過去の妊娠中の最高到達点出産時の体重同じなのです！(T_T)
お腹はカラなのに赤ちゃんと同じ脂肪量が！！
好きなGパンは股が裂け、スーツブラウスはボタンが、弾けてびんびん。
もう、決心しました！
仲間に入れてください。

食生活から見直し、大袋買い、お菓子コーナー封印です！夜は軽食和食です。慣れてきてます！

そこで質問です。
メンタルダイエットについて試された方や詳しい情報下さい。
動くの腹の肉が苦しいですが、キレイを頑張ろ！

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もう誰もコメントくれると思ってなかったので嬉しかったでーす。

ありがとうございます♪


今、子育て真っ只中なんですね？
やっぱり大変ですか？

私、お菓子はできるだけ我慢してますが、限界きたら、少しつまんでます。笑

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あたしも痩せたい

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>> 22 私もです。笑

今日は食べ過ぎたかなぁ。。
ダメな私。

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私も痩せたい～!!
お酒大好き、食べるの大好きで15キロ増(T_T)
痩せる決意しても中々続きません…
一緒に頑張りましょー♪

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>> 24 コメントありがとうございます〜♪

私も食べるの大好きです！食への興味を無くしたい今日この頃。笑

ちなみに1番好きな食べ物なんですか？笑

一緒に頑張りましょう！

私はまたスープダイエット開始しました♪

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朝は76.5でした！

夜、バナナ入プレーンヨーグルト食べて少しづつ体重減ってます♪

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今朝は76.6

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はじめまして😃
夜分遅くにすみません。

私は40代のメタボ主婦ですが、お仲間に入れてもらえるでしょうか❓

体重は人生最高で…びっくりされるかもしれませんが、88キロです💧

身長は166センチなので、かなり巨漢なんです💧

人に「壁みたい」と言われて…真剣にがんばろうと思いました。

がんばりますので、よろしくお願いします🙇

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コメントありがとうございます♪

私も人生MAX体重86キロくらいありましたよ‼身体が重くて重くて…

一緒に頑張りましょう♪

私は一日一回はコメントするようにしていますので、気軽に来て下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ

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久々にきてみました。3です♪

春になりましたね。コートを着れなくなるのがイタイです(>_<)
リンパマッサージの古本を手にいれたので、取り入れて頑張ります～p(^-^)q

ちなみに私の目標は元々の54キロです！
なんでこんなに肥えてしまったんでしょうね(；-_-)=3

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お久しぶりです♪

イイですね(ฅ'ω'ฅ)♪


元気にしてましたかぁ？

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>> 31 はじめまして！(^-^)
私も仲間に入れてください☆
157センチ○○出産直前に量った体重と同じ70キロです。
皆さんと頑張って、おしゃれなママになるぞ！！
よろしくです♪

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こちらこそよろしくお願いしますね〜☆

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>> 33 今朝69.9

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朝 76.2です〜

• << 39 今朝は、68.6キロでした！

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朝75.9でしたぁ！

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>> 36 おはようございます。
airさんすごいですね＼(^^)／
私、抜かされちゃいますよ~。(゜ロ゜;(゜ロ゜;

昨日は、69.1 今日は、69.6でした。
お菓子の誘惑にまけてしまい下がりません~
今日は、天気がいいので、自宅から駅まで、歩こうと思います！！
少し、引き締めて頑張ります！

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こんばんは∩^ω^∩

ここからが大変なんですよねー

自分との戦いです。笑

がんばりますっ

コメありがとうございます♪

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>> 35 朝 76.2です〜 今朝は、68.6キロでした！

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あ、減ってますね！！

私は生理前の食欲に勝てず…笑

ん〜反省だわ。

生理中は痩せないのかな？

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主さん、皆さんこんにちは♪

40代の主婦です
ウォーキング１時間〜１時間半
腹筋と背筋を一日20回ずつ
腰回し(８の字)は回数を決めず、時間が空いてる時、テレビ観てる時などの、〜ながら運動。
間食やアルコール断ちはしたけど、朝昼晩は好きな物を食べてました
昨年の夏155ー78だった私は現在57kg。

努力あるのみです！スタイルが劇的に変わると世界観も変わりますよ
何をしても楽しいです♪

痩せたいのなら努力は必須
己に負けず頑張って！

出来れば腹筋と背筋はオススメ。
しているとしてないで違いが出る
しなかった人は痩せた時に皮膚の弛みが半端無いそうです

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レスありがとうございます。

参考にさせてもらいます！

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