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不眠症ママさんいらっしゃいますか❓

レス7 HIT数 8262 あ+ あ-


2008/02/07 18:15(更新日時)

ここ一週間前から不眠で悩まされています😂ベビーは４ヶ月。今まで寝かしつけや夜中の授乳の後も私自身すぐに眠る事ができていたのに最近では目が冴えて朝まで一睡もできません💦同じような経験をされたママさんがいらしたらなんでも良いのでご回答頂けると喜びます😂
今までこんな経験した事がないのでなんだか怖くなってしまいました⤵精神科に行って薬を処方してもらおうか悩んでいます。その場合やはり授乳はストップですよね😥

No.204035　(スレ作成日時)

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No.1

私も同じ経験しましたよ😥辛いですよね…。
昼間に睡魔が襲ってくるけど👶がぐずぐずで昼寝が出来ないまま🌠に…
薬で寝ようと思うのはやめた方がいいと思いますよ。

No.2

早速お返事ありがとうございます😃
ですよね😥私も薬は抵抗があります⤵
どうやって克服されたのか良かったら教えて下さい🙏

No.3

>> 2 私の場合は👶が🌠グッスリ寝る様になった頃からヨガを自宅で始めました。
それと昼間に👶と１時間位散歩していたら徐々に改善されました。
今は二人目が産まれ👶また不眠症に…辛いわ😥

No.4

こんばんは😃今１０ヶ月のママです。私は独身の頃から不眠症でした💦でも👶が産まれてから夜中の授乳をしているうちに不眠症は治ってきたのですがそれでも時々眠れない週間がきます。今が眠れない週間です😢
不眠症を治すには体内リズムを整える必要があるのでとにかく昼寝はしないことです。どんなに寝てなくても決まった時間に朝起きて太陽の光を浴びた方がいいですよ。そうすると自然に治ります。子育てしながら寝不足はきついですけど頑張って下さい😊ちなみに授乳するしないに関わらず薬を飲んじゃうと今度は薬を飲まないと眠れなくなるので止めたほうがいいです。

  • << 6 ４ママさんお返事ありがとうございます😃 そうですよね、薬に頼るのは簡単だけど依存するのは怖いですよね💦まずは生活習慣を改善することから始めたいと思います。４ママさんも無理されずに頑張って下さいね💪眠れないのはほんとに辛いですね😥始めての経験で急に怖くなっちゃいました😂お返事頂いて嬉しかったです。ありがとうございました✨

No.5

１ママさん再レスありがとうございます👍
私もまずは薬に頼らず規則正しい生活を心がけてみます☺精神や頭はとても疲れているのに体が疲れていないのかもしれません💦ヨガも試してみますね❤
お互い頑張りましょうね💪また朝まで眠れる日が来るといいな😊

No.6

>> 4 こんばんは😃今１０ヶ月のママです。私は独身の頃から不眠症でした💦でも👶が産まれてから夜中の授乳をしているうちに不眠症は治ってきたのですがそれ… ４ママさんお返事ありがとうございます😃
そうですよね、薬に頼るのは簡単だけど依存するのは怖いですよね💦まずは生活習慣を改善することから始めたいと思います。４ママさんも無理されずに頑張って下さいね💪眠れないのはほんとに辛いですね😥始めての経験で急に怖くなっちゃいました😂お返事頂いて嬉しかったです。ありがとうございました✨

No.7

こんばんわ✨
私は１歳の子供と妊娠５ヶ月です！！
私も不眠症で悩んでいます💧妊婦検診の時に先生に相談したらテアニン(紅茶や緑茶に含まれている)が良いみたいです！
サプリメントなので抵抗なく飲めるし😊
まだ飲んでないので良いかは解りませんが💧
お茶などにはカフェインが含まれてますが、テアニンのサプリはカフェインは入ってないそうです😊

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