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スポーツジムでダイエット🏃

レス8 HIT数 1079 あ+ あ-

蜜柑（ 20代 ♀ FXHv ）
13/12/18 10:05(更新日時)

１２月２日からスポーツジム通いスタート✨

⭐家からジムまで自転車で片道約２０分

⭐食事制限特になし

⭐月水木金の
夜８時半から夜１０時半までの間に行えるパックに入会

⭐キャンペーンで無料で入会できて、半年は続けないと罰金が出る

⭐今の体重は約５８ｋｇ、身長約１５０ｃｍ

⭐ジム１日目

・ランニング約５分
・自転車約１５分

⭐ジム２日目

・自転車１５分

ダイエット頑張るぞ✨

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No.2033969　13/12/05 17:57(スレ作成日時)

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No.1 13/12/05 18:42
匿名 ( ♀ jHds9 )

私は来週からカーブスに通います。

毎日は無理でも、頑張ってできるだけ沢山通いたいと思います。

  • << 3 レスありがとうございます 来週から始めるのですか😺 無理をせず頑張ってください✨

No.2 13/12/05 20:29
オイリー肌さん2 ( 40代 ♂ )

俺もやってるよ✌

1）🏃→６キロ

2）腹筋→４５回

3）懸垂→３６回

4）ｽﾞﾝﾊﾞ→４５分

5)ｽｶｯｼﾕ→４０分

月･水･金の３時間で３カ月で体脂肪が１９➡１２ ２キロ減少✌😃✌共々にガンバロー私も貴方に似たプランでジム通いを楽しんでます。

  • << 4 レスありがとうございます 運動の内容すごいですね😲 ３ヶ月に約１２ｋｇはたくさん運動しないといけないですね(^_^;) 供に頑張りましょう💪

No.3 13/12/06 12:45
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

>> 1 私は来週からカーブスに通います。 毎日は無理でも、頑張ってできるだけ沢山通いたいと思います。
レスありがとうございます

来週から始めるのですか😺

無理をせず頑張ってください✨

No.4 13/12/06 12:48
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

>> 2 俺もやってるよ✌ 1）🏃→６キロ 2）腹筋→４５回 3）懸垂→３６回 …
レスありがとうございます

運動の内容すごいですね😲

３ヶ月に約１２ｋｇはたくさん運動しないといけないですね(^_^;)

供に頑張りましょう💪

No.5 13/12/06 12:51
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

１２月５日

⭐夜９時５５分から運動開始

⭐自転車を約３０分で９５カロリー消費

⭐お寿司一皿分

⭐体重５８．１０ｋｇ

No.6 13/12/10 19:01
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

金曜日と月曜日は

用事があったためお休み

No.7 13/12/12 07:58
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

１２月１１日

⭐自転車２５分

⭐体重５８．３５ｋｇ

体重少し増えてしまった…

No.8 13/12/18 10:05
蜜柑 ( 20代 ♀ FXHv )

⭐１２月１３日
・休み

⭐１２月１６日

・自転車１０分

・歩き１０分

・体重５８．２５ｋｇ

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