助けてください…

心療内科へ。
不安神経症かもしれません。

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>> 1 1さん
ありがとうございます。
病院選びも分からないです。


ごめんなさい言い訳です。
勇気が出ないからこうして
ミクルに書いているのだと思います。


ありがとうございます。

• << 8 同じ経験をしています。 大丈夫。 良くなります。

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客観的に見て変です。打たれ弱すぎる。
病院に行ってみたほうがいいですよ。

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>> 3 3さん

ありがとうございます。

…やはりおかしいですか。
自分でも弱いと思います。
今の仕事に就いてから
失敗に怯える日々になりました。

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主様は優しい方なんですね。
だから色々と気になってしまうのですよ。主様…もっと自分の好きな様に堂々としてみて下さい！
大丈夫です。応援してます。

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>> 5 5さん
ありがとうございます。


思ってもみないお優しい言葉かけありがとうございます。
不覚にも泣いてしまいました。
涙と共にほんの少し心の澱みが流れ落ちる感じがしました。


私に応援して下さる方がいるなんて…
ちょっと文字を打つ手が震えてしまいます。
誤打しては打ち直してます


ありがとうございます。

5さんご自身が他者の気持ちの汲めるご配慮できる方でらっしゃるのでしょうね。


私も落ち込まないで頑張らないとです。。

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主さん

全部の事を一度に考えたら、誰でも頭の中は大変な事になりますよ😄

家族が居ても、子供が居ても、寂しくなったり誰でもいいから、話したくなったりする事はあります…

病院は来た患者さんに必ず病名を付けます、主さんは今、軽い鬱の入り口に居るのかもしれませんね…落ち込みが酷くなる前に、ここで吐き出してみて下さい😣

せっかく勇気を振り絞って立てたスレだから、顔も知らないミクルで、何でも話してみてはどうでしょうか？

日記風でもいいし、呟き風でもいいと思いますよ😄💡

ここでは力を抜いて下さいね✨

• << 12 7さん ありがとうございます。 そうですね。 元々不器用なのに全てを全力投球してしまうので結果ﾜﾀﾜﾀ してしまって… ここでは力を抜いてですか。 ありがとうございます。 温かい言葉。 ありがとうございます。

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>> 2 1さん ありがとうございます。 病院選びも分からないです。 ごめんなさい言い訳です。 勇気が出ないからこうして ミクルに書いているの… 同じ経験をしています。
大丈夫。
良くなります。

• << 13 1さん お昼休みでしたか？ お疲れ様です。 ありがとうございます。 ご経験者なのですね。 心強い言葉嬉しいです。 頑張ってみます。

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誰でも何でもかんでもできたら、集団で生活する意味はないし、言葉がある必要はないですよね？
みんな、全部はできないから、相談もするし、話し合ったり助け合ったりしないと生きていけないんじゃないかな？
できないことは恥ずかしくはないし、当たり前なんだから、それを放置しないで、頼ったり、支えてもらったらいいと思いますよ

• << 14 9さん ありがとうございます。 出来ない事は沢山あります。 でも、『母親だから』『主婦だから』『仕事でお金を頂いているのだから』『これをしておいたら人が楽（便利）かも』とついつい不器用な癖に気負ってしまい自分の手持ちが溢れてます。 最近は自分で 『焦らなくていい』 『気にしない』 『空気は敢えて読まずに丁寧に』と心で言い聞かせています。 頼りたい相手の負担になりたくなく…。 ワガママでごめんなさい。

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あまり自分でおかしいと思い込まずに、冷静に分析をしてみて下さい。

身体に異常はありませんか？
身体のバランスが崩れると精神的にも弱くなります。

更年期障害という事はありませんか？

普通の基準ってなんでしょうか？
みんなと同じ事ですか？

私達はみんな同じになるように教育され、みんなと違う事に恐怖を覚えます。

ですが、人はみんな個性があり違くてあたりまえなのです。
覚えるのに時間がかかる人もいますよね、千差万別です。

ですから、普段の自分を基準にして考えてみて下さいね。
少し違うようなら、疑ってみてもよいかもしれませんが…

私は身体の変化によるもののような気がするのですが…。

• << 15 10さん ありがとうございます。 私も以前はレスを頂いた のと似た考え方でした。 普通の定義って？ だいたい普通の人っているの？個性は必要でしょ。 と。 確かに更年期年代です。 まだまだ身体の変化はありませんが、何だか気弱になってしまいすぐ傷つきます。 そして不眠、食に興味なくなります。 私はいらない人間なんだと 思考が行きます。 自分なんてどうなってもいい。と。 でも、こうして皆様とお話していると少し気持ちが落ち着いてきました。 ありがとうございます。

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私の母と年が近くてなんだか心配(._.)

旦那さんは日頃から言い方とか少し冷たい感じですか？
あんまり言い方が冷たいと傷付くし落ち込みますよね(;_;)
私もそんな言い方されるとシュン(._.)としてしまいます…

娘さんも難しい年頃なんでしょうねー
遊ぶのが楽しいし、まだ親が心配する気持ちが分からなくて自分の楽しさだけを優先してしまっての発言だと思います(>_<)
主さん変じゃないですよ！
素敵で頑張りやさんで娘さん想いの繊細な心の、お母さんなのかなーと思いました☆
ダメなんかじゃないよ！
動機がしたら落ち着いて深呼吸！
大丈夫大丈夫と言い聞かせて！
私も疲れてるときとか気持ちがしんどいとき急に息苦しくなったり動機がしたりがあるのです(._.)
しんどいですよね…
しんどくなったらミクルでいっぱい呟いて！
一人で抱えるのはダメですよ(;_;)

• << 16 11さん ありがとうございます。 優しく、可愛らしいお人柄が伝わって来て年甲斐もなくポロポロと泣いてしまいました。 娘は21歳。 11さんと2つ違いです。 反抗期もなく育ってきたので今が反抗期なのかしら…と思いました。 おかしくない。 と、言って頂けて嬉しかったです。 主人は普段は私を過保護くらい大切にしてくれますが、完璧を求められ、主人の思考の意に沿わないと厳しい言葉を言われます。 11さんなら大丈夫そうですが お母様の気持ち。 大切にして差し上げてくださいね(^-^) 私にまで優しい気持ちの お裾分けありがとうございました。 本当に嬉しかったです。

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>> 7 主さん 全部の事を一度に考えたら、誰でも頭の中は大変な事になりますよ😄 家族が居ても、子供が居ても、寂しくなったり誰でもいいから… 7さん
ありがとうございます。


そうですね。
元々不器用なのに全てを全力投球してしまうので結果ﾜﾀﾜﾀ
してしまって…


ここでは力を抜いてですか。 ありがとうございます。


温かい言葉。
ありがとうございます。

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>> 8 同じ経験をしています。 大丈夫。 良くなります。 1さん

お昼休みでしたか？
お疲れ様です。
ありがとうございます。


ご経験者なのですね。
心強い言葉嬉しいです。


頑張ってみます。

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>> 9 誰でも何でもかんでもできたら、集団で生活する意味はないし、言葉がある必要はないですよね？ みんな、全部はできないから、相談もするし、話し合… 9さん

ありがとうございます。

出来ない事は沢山あります。
でも、『母親だから』『主婦だから』『仕事でお金を頂いているのだから』『これをしておいたら人が楽（便利）かも』とついつい不器用な癖に気負ってしまい自分の手持ちが溢れてます。

最近は自分で
『焦らなくていい』
『気にしない』
『空気は敢えて読まずに丁寧に』と心で言い聞かせています。
頼りたい相手の負担になりたくなく…。


ワガママでごめんなさい。

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>> 10 あまり自分でおかしいと思い込まずに、冷静に分析をしてみて下さい。 身体に異常はありませんか？ 身体のバランスが崩れると精神的にも弱くなりま… 10さん

ありがとうございます。
私も以前はレスを頂いた
のと似た考え方でした。

普通の定義って？
だいたい普通の人っているの？個性は必要でしょ。
と。


確かに更年期年代です。
まだまだ身体の変化はありませんが、何だか気弱になってしまいすぐ傷つきます。
そして不眠、食に興味なくなります。


私はいらない人間なんだと
思考が行きます。
自分なんてどうなってもいい。と。


でも、こうして皆様とお話していると少し気持ちが落ち着いてきました。


ありがとうございます。

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>> 11 私の母と年が近くてなんだか心配(._.) 旦那さんは日頃から言い方とか少し冷たい感じですか？ あんまり言い方が冷たいと傷付くし落ち込… 11さん

ありがとうございます。
優しく、可愛らしいお人柄が伝わって来て年甲斐もなくポロポロと泣いてしまいました。

娘は21歳。
11さんと2つ違いです。

反抗期もなく育ってきたので今が反抗期なのかしら…と思いました。


おかしくない。
と、言って頂けて嬉しかったです。

主人は普段は私を過保護くらい大切にしてくれますが、完璧を求められ、主人の思考の意に沿わないと厳しい言葉を言われます。


11さんなら大丈夫そうですが
お母様の気持ち。
大切にして差し上げてくださいね(^-^)


私にまで優しい気持ちの
お裾分けありがとうございました。


本当に嬉しかったです。

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多分家族の皆さん主さんにあまえてるのかな？
弱さを狡さで隠してるのかと思います。
でも主さんはそれにも負けずに誰にも弱音を吐かない真っ直ぐな人だと。
それでも生身の人間！たまには吐き出さないと体を壊します！
あなたは心優しく強い人間です！
ただもう少し図太さをプラスすれば怖いもの無しですよ ww

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>> 17 17さん

ありがとうございます。

全てびっくりのコメントで。
考えた事のない角度からの
ご指摘でした。


私が強い？
私が。。

ここ数年弱くてダメダメな人間だと思っていました。


なんかびっくり過ぎて
言葉が浮かびません(>_<)


図々しさですか。
うーん…胸が痛みますが
頑張ってみます。


目から鱗なコメントありがとうございます。

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コメントを下さった皆様。

私の至らぬ点の厳しいご指摘を心しておりましたが、優しく、温かいコメントを賜りまして嬉しいです。


この頂いたコメントを繰り返し見ながら少しずつまた毎日を歩んでみようと思いました。


勇気を出してスレ立てして良かったです。


ここを読み自分に取り入れ
考えて書きこんで下さった貴重な思い。
嬉しいです。ありがとうございます。

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私は主さんより少し年上の既婚女性です

同じ位の頃から私は更年期に入り似たような事を経験したのでレスさせてもらいます

その頃体調不良で仕事を辞めて家に居るようになったら、何だか急に自分が世間から見放されて疎外されてる錯覚に陥り、毎日が不安で何をするにも動悸がして、自信を失い何もする意欲がなくなって主人や子供たちからも人が変わったみたいと言われ、先ず年齢的に更年期障害を疑い婦人科にかかりました
ホルモンの検査やいろいろ話も聞いてもらってだいぶ気持ちが落ち着いた事を思い出します
全てを更年期？で片付けるのは危険です

年齢的に女性の体の変わり目なので、ぜひ一度健診も兼ねて婦人科で相談してみるのも良いかと思います

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>> 20 20さん

ありがとうございます。

『疎外感』わかる気がします。私の場合は『必要ない人間』
『使えない人間』
と思われてる。
または…思われるのが怖い。


反面『なら、みんな私の周りから立ち去って。私の事疎ましいんでしょう？』と思ったり。


更年期だから。とか
何かの病気だから。と理由にしたくないんです。


でも20さんは婦人科受診で快方に向かわれたのですね？

今は薬もなく生活されていらっしゃるのでしょうか。


ご家族の理解はどの程度でらしたのでしょうか。

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>> 21 私は今５２歳になりました

私の場合は婦人科系の病気も見つかりあの時医者に相談して良かったと思っています
ホルモンの変化する時期なので自律神経や身体にいろんな症状が起こるのが更年期の特徴らしいですよ
ただ個人差が大きいので私の事はご参考までにお願い致します

主さんはとても真面目な性格なんでしょうね‥
でも何かにつまづいた時に自分を自身で否定するのは間違えだと私は思います
完璧な人間など存在しないのですから、出来ない自分もまた本当の意味で自分らしさなんじゃないでしょうか？

私は自分が更年期に入った事を必要な周りにも宣言して、今自分の出来る事を無理なくやっていく事にしました
気持ちが楽になりましたよ～
家族にも判りやすく説明して理解を得てからは変な劣等感も疎外感も薄れて今はずいぶん元気になってきましたよ

更年期や病気といったもののせいにしたくないというお気持ちは良く分かります

でも人の身体は人生半分も生きたら誰でもガタがきます
女性の更年期の時期はメンテナンスに丁度良い頃なんじゃないかしら？

特に体に異常が無くても一度は健診をお薦めします
そして、日常の不安などをお話ししてみるだけでも少しは楽になれるかもしれません
ちなみに私は今は貧血の治療の鉄剤のみですが、はじめの頃は漢方薬も処方してもらっていました
病院で体質に合う薬を処方して貰えるのも受診の利点だと思います

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>> 22 20さん

プライバシーに踏みいった話なのに丁寧にありがとうございました。

5月頃にも似た情況に陥った時に主人が主人の妹に『更年期鬱っぽい』と話すと
まだ30代の妹は【更年期鬱！？ヤダヤダ、アタシも気を付けなくっちゃ】と言ったのを聞いてしまって………


私は異常で恥なんだ。
誰にも言ってはいけないし
昔通りの自分でないといけない。と苦しく。。


また影で主人の家族に何か言われたら耐えられない。
と…
主人の母親も主人に『結婚は我慢よ。理不尽な事を言われても貴方が我慢しなさい』と言ったのも聞いてしまった。


私の事を全く…そんな人間だと思われていたなんてそれもショックでした。


私も自分を否定したくないです。
でも…
私の職場、主人家族、子どもが影で私に対して後ろ指指している。
そんな居たたまれない感で生活しています。

唯一の理解者は私の母親です。だからこそ、私の母には心配かけたくない。


そうですね、中々有給休暇が取れない職場なのですが、平日お休みを頂いて受診してみます。

ありがとうございました。

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重たい荷物は一緒に持ってもらうための、仲間や家族だよ

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>> 24 (+_+)さん

ありがとうございます。

仰る通りです。
持っていた側のつもりでしたが、いざ私が困るとみんな持つのは嫌みたいです。
『えっ？いつも持ってくれてたのに自分の分まで持たすの？！』みたいな感じですかね。



(+_+)さんは理解ある男性で
パートナーさんが羨ましいです。

• << 28 パートナーはいないよ？

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人間に「いる人」「いらない人」なんて存在しない。

人間はただ在るだけ。

在るがままを生きるだけ。

必要とされる人間でないとダメなわけでもないし、不必要な人間だと言われる筋合いもない。

朝、目を開けた瞬間から世界は始まる。

主さんの世界は、主さんが回してる。

主さん”が”変だと思えば変になるし、主さん”が”自分を優しく扱えば優しい世界になる。

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>> 26 26さん

ありがとうございます。


そう考えられたら楽でしょうね。
人と人がいる生活で自分以外の人の目や評価が気にならなく生活するのは今の私には困難です。

『自分を大切にしなさい』と去年ある人に言われましたが自分を大切にするとは…？


私の人生で私が筋書きをし監督であり主人公。


分かってはいてもキャストと噛み合わないと上手く進みません。


自分に優しく、ですか…


具体的に浮かびませんが
挑戦してみます。

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>> 25 (+_+)さん ありがとうございます。 仰る通りです。 持っていた側のつもりでしたが、いざ私が困るとみんな持つのは嫌みたいです。 … パートナーはいないよ？

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>> 28 あ。
ごめんなさい。

私。
余計な事を…


(+_+)さんごめんなさい。

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壊れてなんか居りませんよ。
生きる時に、他の方より引っ込み思案なだけかと思います。
『◎◎は出来る？』と聞かれて今迄は、『やった事無いから分からないよ』と答えて居られたなら、
『やってみたい』等と返事からポジティブシンキングに変えませんか?
そこで実際方法が分から無いなら、周りの家族に助け舟を要請しましょう。

• << 32 Rjさん ありがとうございます。 『壊れてない』 良かった。 今迄も『分からないから教えて』と知らない事は覚えたり学習したりしてきました。 元々は笑い上戸で活発なタイプだったのです。 でも、私のここのレスを見てRjさんが『引っ込み思案』と感じたと言う事は、気づかない内に消極的になっているのかもしれません。 意識してみます。

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10です。

以前は、普通の定義が、私と同じだったという事は、そこで普段の自分とは違うことに気づけますね。

何かのせいにしたくない気持ちはわかります、ですが認めなたくない拒絶反応は身体のバランスを崩す可能性もありますから、自分の身体に聞いて、素直に受け入れたほうがラクになれるかと思います。

一度、更年期障害の病院へ行かれてみてはいかがでしょうか？

恥ずかしい事ではないですよ。

実は、私は若年性更年期障害と言われた事があり、注射とお灸で直しました。

お身体ご自愛下さいね。

• << 33 10さん ありがとうございます。 『何かのせいにしたくない』と言う拒絶反応が身体のバランスを崩す。 考えた事なかったです。 そうですね。 婦人科受診を考えています。 お灸ですか！ やった事ないです！ その辺りも婦人科受診したら聞いてみます。 温かにも再レスを賜り 貴重な情報も頂きありがとうございました。

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>> 30 壊れてなんか居りませんよ。 生きる時に、他の方より引っ込み思案なだけかと思います。 『◎◎は出来る？』と聞かれて今迄は、『やった事無いか… Rjさん

ありがとうございます。

『壊れてない』
良かった。


今迄も『分からないから教えて』と知らない事は覚えたり学習したりしてきました。


元々は笑い上戸で活発なタイプだったのです。


でも、私のここのレスを見てRjさんが『引っ込み思案』と感じたと言う事は、気づかない内に消極的になっているのかもしれません。


意識してみます。

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>> 31 10です。 以前は、普通の定義が、私と同じだったという事は、そこで普段の自分とは違うことに気づけますね。 何かのせいにしたくない気持ちは… 10さん

ありがとうございます。


『何かのせいにしたくない』と言う拒絶反応が身体のバランスを崩す。
考えた事なかったです。


そうですね。
婦人科受診を考えています。

お灸ですか！
やった事ないです！


その辺りも婦人科受診したら聞いてみます。


温かにも再レスを賜り
貴重な情報も頂きありがとうございました。

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皆さん
ありがとうございました。

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