１０kg痩せるからね（´∩｀）

過食はやめよう(‐_‐)
･太る⤵
･体に良くない⤵
･お金が無駄⤵

痩せれば（´∀｀）
･お洒落⤴
･自信持てる⤴
･自分好きになれる⤴
･痩せたら今より美人😄(笑)

ほら✨
痩せたら良い事が待ってる😉✌
痩せましょ💓痩せましょ💓

• << 5 おっしゃる通り(｡･ω･｡) 頑張りましょ(｡･ω･｡)

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う゛ぅ(´∩｀；)
眠い･･･。
一先ず寝る(∋_∈)
おやすみなさい(´ο｀)💤

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🍌8月12日
59.0kg

痩せるヽ(🌑｀∀´🌑)ノ
以上。

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今日は体調がぁぁぁぁ(-_-;)
生理痛がひどいよ😱
お腹が苦しい(-_-)
Diet初日がこれかい(｀Д´:)

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>> 1 過食はやめよう(‐_‐) ･太る⤵ ･体に良くない⤵ ･お金が無駄⤵ 痩せれば（´∀｀） ･お洒落⤴ ･自信持てる⤴ ･自…
おっしゃる通り(｡･ω･｡)

頑張りましょ(｡･ω･｡)

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>> 5 はい(>_<)
がんばります(^∇^)

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私もダイエットしています。63キロから、今、57キロになりました。目標体重は53キロです。話し相手になって貰えますか？

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>> 7 今晩はm(_ _)m

こちらこそ✨
宜しくお願いします😄

お互い一緒に頑張りましょう💓

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むぅーちゃんさんは、身長なんセンチありますか？私は157センチです。むぅーちゃんさんは、どんなダイエットしてますか？

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>> 9 身長は161cm～162cmの間😄
Diet方法は～！？！？
運動して夜の食事は軽めを意識する(^∇^)

最初から全てをきっぱりやめる事は私には続かない方法になってしまうので(>_<)

地味だけどコツコツ痩せる😆
これが目標です（´∀｀）

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目標体重は50キロなんですね～
むぅーちゃんさん、今、59キロなら、ちょっとだけぽっちゃりなだけですよね～私は63もあったので、かなりやばかったです。(゜ロ゜)
そうですよね～やっぱり無理なダイエットは続かないですよね。
私は、炭水化物食べてなくて、一日一食。それもサラダだけとかしか食べてないので、かなり無理なダイエットしてます。
栄養不足で、めまいばっかりしています。
食べないので、出るものも出ないので、週一で下剤飲んでいます。

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>> 11 そうなんです(>_<)
ぽっちゃりムチムチです(笑)

ちょっちょちょΣ(￣□￣)！
その方法はやばいと思うよ。
お米は必ず食べた方がいいですよ？

最終的にお腹空いて間食してしまう場合とかありませんか？

今は大丈夫でもいつか爆発したら過食して
リバウンドしてしまった場合(T_T)
更に苦しくなりますよ？

一緒に頑張るので無理だけはしないように😅

あっ！否定してるんじゃなく。
心配してるんですからね💓

今は暑いし体力は必要です‼
綺麗に痩せる為にも(^∀^🌑)

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むぅーちゃんさん、心配してくれてありがとう((o(^∇^)o)
本とに、自分でも、こんなダイエットの仕方だめだってわかってるんですが、…
最初は炭水化物が太るから、炭水化物を食べずに、タンパク質や野菜中心で食べようと思っていたんですが、体重計にのった時に体重が減ってないのが嫌で、段々に食べなくなってしまったのです。
リバウンドこわいですよね～
でも、リバウンドしたら今の苦労がみずのあわになってしまうので、絶対リバウンドだけはしないように食事制限しながら体重を維持していこうと思ってます。
食べても太らない人ってうらやましいですね～

• << 15 分かります😣 本当に食べても太らない人が 本当にうらやましい(T_T) 私はもし願いが一つ叶うならって昔から勝手に考えてて(笑) ★食べても太らない体型 ★足がめっちゃ美脚 ★どんなに食べても今の体重が MAXになる(笑)それ以上はどんなに食べても太らない体 そんな事ばかり考えてた😄 でも現実的に無理(>_<) 痩せるのも太るのも自分次第という事が当たり前に分かりました🐱だからがんばります✨ そぅ②⤴リバウンドだけは怖いからね😖 一緒に頑張りましょう😆

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はじめまして♪
私も仲間に入れて下さい(^^)
今、人生でMAXにデブで(￣ー￣)
ホントに悲しくなります。
昨日から始めました!!
マイナス10キロ目標です。

• << 16 こんばんは(≧∀≦) 初めまして✨ 同じ10kg目標ですね💓 頑張りましょう😄

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>> 13 むぅーちゃんさん、心配してくれてありがとう((o(^∇^)o) 本とに、自分でも、こんなダイエットの仕方だめだってわかってるんですが、… … 分かります😣
本当に食べても太らない人が
本当にうらやましい(T_T)

私はもし願いが一つ叶うならって昔から勝手に考えてて(笑)

★食べても太らない体型
★足がめっちゃ美脚
★どんなに食べても今の体重が
MAXになる(笑)それ以上はどんなに食べても太らない体

そんな事ばかり考えてた😄

でも現実的に無理(>_<)

痩せるのも太るのも自分次第という事が当たり前に分かりました🐱だからがんばります✨

そぅ②⤴リバウンドだけは怖いからね😖

一緒に頑張りましょう😆

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>> 14 はじめまして♪ 私も仲間に入れて下さい(^^) 今、人生でMAXにデブで(￣ー￣) ホントに悲しくなります。 昨日から始めました!!… こんばんは(≧∀≦)
初めまして✨

同じ10kg目標ですね💓
頑張りましょう😄

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どうしたら痩せるのか？続けられるか？難しいですよね。
自分の中で痩せたら‥ってイメージをする事って大事ですよね。
綺麗になるのはもちろんかもしれないけど、私は健康が気になるので、標準くらいまで落としたいですね。
色々あって、精神科に入院してちゃんと薬飲むようになってから激太りしてしまいました。
それまでは普通？痩せ？だったのに…( ´△｀)

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>> 17 おはようございます😄

実は私自分て太らないと思ってたんですよ😅

でも今はやばいです😱
実は今月9日～12日で親戚が来て
一緒に飲み食いして(>_<)調子乗りました⤵
56kg→59kg太ったんです😣

焦ってスレ立てました(T_T)
お互い頑張りましょうよ⤴

• << 20 おはよーです(^^) 私もここまで太ったのにはかなりショック!!で‥ 64キロあります(。>д<) とりあえず、60キロにならなきゃ!! 身長は162くらいなのでヤバいです。 どんな人でも太るんですね。笑 頑張りましょうね♪ 野菜中心の食事に変えました♪ あとは、歩いたりもいいですよね。

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🍌8月13日
57.6kg

やっと元に戻り始めた😅
4日で3kg増えたんだ(T_T)
がんばります😆

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>> 18 おはようございます😄 実は私自分て太らないと思ってたんですよ😅 でも今はやばいです😱 実は今月9日～12日で親戚が来て 一緒… おはよーです(^^)
私もここまで太ったのにはかなりショック!!で‥
64キロあります(。>д<)
とりあえず、60キロにならなきゃ!!
身長は162くらいなのでヤバいです。

どんな人でも太るんですね。笑

頑張りましょうね♪
野菜中心の食事に変えました♪
あとは、歩いたりもいいですよね。

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どんなダイエットをしていますか？(^^)

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はじめまして、宜しくお願いします((o(^∇^)o))実は私もメンタルクリニックの薬を飲むようになり、食べすぎてしまい太ってしまいました。(゜ロ゜)
お二人とも身長が高いから、羨ましいです。私は157センチの63キロあったので。
とにかく食べないダイエットして何とか56、8になりましたが、三日ぐらい前から減らなくなりました。食べてないので、きっと代謝が悪くなっているのでしょう。

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>> 22 よろしくお願いします♪(^^)
メンタルの薬は太りやすいですよね。
昔はそれが怖くてあんまり飲んでませんでしたが( ´△｀)笑
持病があるので薬はやめられません。
高たんぱく、低カロリー、野菜中心を意識してます♪
ちゃんと食べた方がいいですょ( ´∀｀)

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私も特病があるので、やめられないんです。(´；ω；`)ありがとうございます。食べた方がいいですよね。今日は、朝は、納豆と、すいか。昼は、すいかだけです。夜は、今日は材料がないので、カロリーメイトでもたべようとおもいます。

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>> 24 カロリーメイトだとお腹すきません!?(゜ロ゜)
一人暮らしですか？実家暮らし？
リバウンドしないように運動もオススメしますょ♪
だけど、なかなか続かないですよね。。。(。>д<)
少し意識して生活するのも、変化あるかも♪
夏にウォーキングも暑くてしんどいですよね。

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それが、いつも空腹感で、それに慣れてしまって、カロリーメイト一本でもごちそうなんです。(笑)私は、既婚者で専業主婦。昼間もお菓子ボリボリ、寝る前もお菓子やチューハイを旦那と食べて飲んでたので、太ってしまいました。運動したほうがいいですよね～楽に痩せる事ばっかり考えちゃってダメですね～

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結婚なさってるんですかぁ(^^)
専業主婦ですか？
間食はやめた方いいですょ(゜ロ゜)
私は彼氏と同棲しています。
今夜も、一人で晩御飯です(。>д<)
お盆だから、家族と会ってるみたいです。
暇だぁ( ´△｀)

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むぅーちゃんさん、凄いやせましたね！見た目も変わったんじゃないですか？運動とかもしてますか？

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そうなんです～こんな私でも相手してくれて嬉しいです。彼と同棲してるんですかぁ！若いからいいですよね～羨ましいです＼(^o^)／
専業主婦で、仕事もしていないし、食べる事しか楽しみなくて…ダイエット目標体重達成した後がこわいですよね～食生活ガラッと変えないとリバウンドしちゃいますね(゜ロ゜)

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>> 29 若くないですょ(゜ロ゜)笑
結婚してるなんて羨ましいです(^^)♪
私も彼に経済的な余裕があれば、結婚したいです。
生涯独身って、かなり寂しいだろうなぁ…( ´△｀)

家にいる事多いと太っちゃいますょね(。>д<)
こちらこそ、相手してくれて感謝です(^^)

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今、二人で生活しているんだから大丈夫ですよ～結婚して幸せになってくださいね！

夕飯カロリーメイト一本だけにしようと思ったんですが、旦那が作ったキムチ鍋があまりにもおいしそうで、少したべました。キャベツ、えのき、とうふ、魚のｶﾚｰ入りです。

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結婚出来ればいいですが…( ´△｀)

鍋美味しそうですね♪(^^)
野菜中心なら、大丈夫ですょ( ´∀｀)

私はめんどくさいので、ちくわとベーコンちょっとつまんで、ビール飲んでます(。>д<)笑

明日からまた気をつけょ( ´△｀)笑

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ちくわにベーコンにビールいいですよね～
ビールはダイエット始めてから呑んでません。アルコール、糖質、カロリーゼロのをたまに旦那と分けてのむぐらいです。
私は、甘いお菓子が大好きなので、食べたいです～食べるのかなり我慢してるので、リバウンドしないようにしないと。(ToT)

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こんばんは(≧∀≦)
バイトで会話に参加出来ず😅
今日はバイトでクタクタです⤵
また改めて明日来ます😆
おやすみなさい(-_-)zzz

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むぅーちゃん、バイトお疲れ様でした。クタクタだなんて大丈夫ですか？無理しないでくださいね。来れる時でいいです。またお話しましょうね～
明日は体重、減ってるかな～私は、毎朝計っていますよ。
おやすみなさい(^^)

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🍌8月14日
57.4kg

頑張ります😄
早く生理終わって欲しい(T_T)
お尻が蒸れる😖

今日は運動バイトがんばる！

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今朝56、6キロ

むぅーちゃんさん、バイト頑張って下さい！私も生理で頭ガンガン痛くて鎮痛剤飲みました。早く終わってほしい～
今日は出掛けてて、今、そばをたべました。今日は出来たら何も食べないておこうっと！

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昨日は出かけてました(^^)
今日も暑いですね( ´△｀)
昨日の夜は野菜スープでした♪
今夜も、野菜メインです(^^)

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私も昨日出掛けていました。昼間にお蕎麦を食べただけです。今日も出掛けていました。朝に、豆腐とサザエの煮物を食べて、昼は抜き。夕飯は、トマトスープを少しと、すいかをたべました。あすも体重減っていますよ～に。

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今朝の体重、 56、2でした。200グラム減ってた～嬉しい＼(^o^)／今日も頑張るぞ！今日はプール行ってきます！

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🍌8月16日
57.0kg

がんばります😄
ちょっと忙しくてごめん😖
またゆっくり来ます(^∇^)

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むぅーちゃんさん、バイトが忙しいかな(^^)
来れる時にまた来てね。楽しみにしてます＼(^o^)／
今夜は焼き肉食べに行く事になりました。野菜を最初にたっぷり食べて、ロース肉を食べるつもりです。

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久しぶりにきました(^^)
ダイエットは順調ですか？
私は痩せた？と言われました♪
体重は劇的に変化はないですが、ちょっと嬉しいです＼(^^)／
嫌な事あって、昨日はあまり食べられなかったけど(￣ー￣)

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