大幅ダイエット

可愛いとは、もともとの骨格や一つ一つのパーツの位置で決まりますから！流行みたいな感じで言えばぽちゃぽちゃが流行りかな。わたしは可愛いから。有名人で言えば大久保佳代子似です。

• << 5 そうですね(^^)大久保さん好きです! 私はいろんな人ににてると言われるので誰にもにてないと思いますが、太っているので顔がまるめの方ににてると言われることが多いです(/_;)あやかとか、西野カナとか(..) 細めの方だとさえことか色々ありますが、結局自分では誰にもにてないと思います(TT)

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主さんは身長何ｾﾝﾁですか？

• << 6 身長は150位ですm(__)m

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身長にもよりますね
瘦せれば良いでは無く
おっぱいが大きくて優しくて
そんな女がもてるのよね！
あまり瘦せないほうが良いですよ
これ
本当の話ですよ
瘦せる事だけに取りつかれた女って怖いですからね！
ご自分の顔鏡で見て下さい
優しい顔していますか？
赤ちゃんや小さい子供の前で笑ってみて？
子供が笑ったらあなたわ十分魅力的な女性ですよ

• << 7 そうですね(..)私もそう思います(>_<)なので中身も素敵な人になれたらなと思います(^^) 胸は大きいのですが、それもコンプレックスで、服も胸のとこがパツパツだったり、シルエットが良くないし、できればツーサイズ位落としたいです(>_<) 子供も笑ったり、寄ってきたりしてくれます。素敵なアドバイスありがとうございました(^^)痩せることばかりではなく全体的に素敵な女性になれるように頑張ります(^^)

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頑張ってるね。

私も４２キロくらいまで落としたいけど、全く落ちない。

• << 8 なかなか継続することが苦手で、常に体重が違ったりします(>_<) 小さい頃を除き人生で42キロになったことがありません…(TT) 42㌔は同じくらいの伸長の好きなモデルさんの体重で、大体の目安でもあるのですが、そのくらいになれば憧れの体型になれるかなと思って設定してます(^^) 頑張りましょう(^^)

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>> 1 可愛いとは、もともとの骨格や一つ一つのパーツの位置で決まりますから！流行みたいな感じで言えばぽちゃぽちゃが流行りかな。わたしは可愛いから。有… そうですね(^^)大久保さん好きです!
私はいろんな人ににてると言われるので誰にもにてないと思いますが、太っているので顔がまるめの方ににてると言われることが多いです(/_;)あやかとか、西野カナとか(..)
細めの方だとさえことか色々ありますが、結局自分では誰にもにてないと思います(TT)

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>> 2 主さんは身長何ｾﾝﾁですか？ 身長は150位ですm(__)m

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>> 3 身長にもよりますね 瘦せれば良いでは無く おっぱいが大きくて優しくて そんな女がもてるのよね！ あまり瘦せないほうが良いですよ こ… そうですね(..)私もそう思います(>_<)なので中身も素敵な人になれたらなと思います(^^)
胸は大きいのですが、それもコンプレックスで、服も胸のとこがパツパツだったり、シルエットが良くないし、できればツーサイズ位落としたいです(>_<)
子供も笑ったり、寄ってきたりしてくれます。素敵なアドバイスありがとうございました(^^)痩せることばかりではなく全体的に素敵な女性になれるように頑張ります(^^)

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>> 4 頑張ってるね。 私も４２キロくらいまで落としたいけど、全く落ちない。 なかなか継続することが苦手で、常に体重が違ったりします(>_<)
小さい頃を除き人生で42キロになったことがありません…(TT)
42㌔は同じくらいの伸長の好きなモデルさんの体重で、大体の目安でもあるのですが、そのくらいになれば憧れの体型になれるかなと思って設定してます(^^)
頑張りましょう(^^)

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今日の体重　55.6

因みに昨日は朝昼夜兼用食で、普通盛りのカレーライスを食べました(^^)

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今日 55.9㌔
昨日のご飯も一昨日同様朝昼夜兼用食で、普通盛りのカレー笑

昨日はウォーキング一時間(^^)

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>> 10 ウォーキング１時間！

尊敬します。

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>> 11 と言っても、水中ウォーキングですが(>_<)

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今日はお昼鉄板焼のお店にて
お好み焼き２切
もんじゃ焼き一人前位
夜は桃食べました(..)

明日は朝から美容院等
予定が多いので体重はかり
忘れなければ良いけど…(>_<)
更新も忘れなければ良いけど(>_<)

今月中にあと1.5㌔は落とした～い
けど魔のお盆休み(TT)

頑張らなくちゃ(^^)
なんか挫折したら今後ダイエットしても
挫折繰り返しそうだし…

自過剰は嫌だけど少しでもいいから
自分に自信が持ちたい。
切実

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今日 55.8

今のところ
ランチでハンバーグ半分、ついている野菜４分の１、スープ、ライス４分の１
食べました(..)

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更新忘れ(>_<)
昨日 55.8
ランチで食べ過ぎた～(TT)
勿論一食だけど、主食、スープ、主菜？、デザート…全部は食べきれなかったけどめちゃめちゃ食べた(..)

今日 55.5
あれだけ食べたのに減ってる(゜〇゜;)
よくわかんないけどまー良しとしよう(^^)

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56.3

旅行で食べ過ぎました( ；∀；)

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56.1

お盆は旅行やら外食ばかりでヤバかった…また頑張りだそう！(*^^*)

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56.2

お盆休みが終わった～
更新や体重測定もまともにせず、外食が多くてなにしてんだろ…(TT)
もっと真剣にやらなきゃ一生デブだわ(..)
反省(/_;)

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56.7

昨日は動かずにドカ食いした(TT)
今日はショッピングだから食べずに歩き回って昨日の調整とろう(^^)

明確な目標たてないとヤバイな…
今月までに55.0㌔！目指します

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失礼します！
私もダイエット頑張りたいので、
これから書き込みしたいです！
よろしくお願いします！(>_<)

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身長 159
体重 57

のデブです(T_T)

好きな人のために、せめて50キロにはなりたいです！

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>> 21 ありがとうございます(^^)
一緒に頑張っていただけると心強いです(*^^*)

好きな人によく思ってもらいたいですよね(^o^)頑張りましょー♪

• << 25 うわあぁ！(*^^*) ありがとうございます！ 誰かと一緒だとモチベーションも上がりますね 今日の分！ 朝 カレー 昼 カレー、かき氷 夜 ゴーヤチャンプルー、ひたし、メロン 57.0 体重変わらず…(T_T)早く痩せて欲しいw 運動はWiiフィット(主に筋トレやヨガ)を毎日３０分してます。あとはお出かけのときに歩いたり、自転車だったり。 余分な肉を燃やしたいので、筋トレを頑張りたいな！

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56.2

またダイエット中の食生活に戻せてきたかな(^^)
１日一食だと減り、2食で維持。
軽い運動もするけど、それあてにしてたら太る気がするので、自分の体質・限られた運動量を考えて、こうしていきます(*^^*)
ただし、一食は必ずしっかり食べる！

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見ていただいているかたもいるみたいなので
私のおすすめ品！紹介～

どうしてもお腹が好いたときに、満足満腹の食べ物、春雨です(^^)

私のおすすめは…
スパイシーHOT な燃焼系！選べるスープ春雨10食入
です！

こちら辛い味のものが5種類で、全部美味しいです(*^^*)
そしてカロリー46～62㌔㌍！！！

おすすめの食べ方は、セットでついている春雨だけだと少ないので、市販の春雨の麺をプラスします(^^)v

そして、ちょっとのびるんじゃないかくらいグツグツ煮ます。
それでもだらだらにはならないし、辛いものが苦手でなければ味もしっかりしているので美味しくいただけると思います(^o^)
値段も通常価格398か498くらいだったと思います(●^^●)

因みに宣伝ではありません。
あくまで個人の意見ですのでm(__)m

• << 26 すごく丁寧ですね、参考にさせて頂きます！w 辛いものは良いっていいますよね！ 代謝も上がるし、汗もかくし。 私も汁物やカレーなどには、欠かさず香辛料入れるようにしてます(^_^)

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>> 22 ありがとうございます(^^) 一緒に頑張っていただけると心強いです(*^^*) 好きな人によく思ってもらいたいですよね(^o^)頑張… うわあぁ！(*^^*)
ありがとうございます！
誰かと一緒だとモチベーションも上がりますね

今日の分！
朝 カレー
昼 カレー、かき氷
夜 ゴーヤチャンプルー、ひたし、メロン

57.0

体重変わらず…(T_T)早く痩せて欲しいw
運動はWiiフィット(主に筋トレやヨガ)を毎日３０分してます。あとはお出かけのときに歩いたり、自転車だったり。
余分な肉を燃やしたいので、筋トレを頑張りたいな！

• << 27 すごい(*^^*)Wiiフィット毎日してるんですね～私も実家にあるので実家にいくとたまにします笑 今日はひきこもりでしたm(__)m 私も香辛料入れます＼(^^)／ でも熱いもの、辛いもの食べても ほとんど汗かきません…(TT)

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>> 24 見ていただいているかたもいるみたいなので 私のおすすめ品！紹介～ どうしてもお腹が好いたときに、満足満腹の食べ物、春雨です(^^) … すごく丁寧ですね、参考にさせて頂きます！w
辛いものは良いっていいますよね！
代謝も上がるし、汗もかくし。
私も汁物やカレーなどには、欠かさず香辛料入れるようにしてます(^_^)

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>> 25 うわあぁ！(*^^*) ありがとうございます！ 誰かと一緒だとモチベーションも上がりますね 今日の分！ 朝 カレー 昼 カレー… すごい(*^^*)Wiiフィット毎日してるんですね～私も実家にあるので実家にいくとたまにします笑
今日はひきこもりでしたm(__)m

私も香辛料入れます＼(^^)／
でも熱いもの、辛いもの食べても
ほとんど汗かきません…(TT)

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56.8
やばい。昨日ひきこもったせいで増えた(TT)
あと便秘症で5日くらいは最低でも出てないな(..)
今日は散歩にいく！
ちなみに毎週金曜日は水中ウォーキング(^^)

私が減らなきゃ20さんのためにもよくないですもんね！！

それから好きな人にかわいいねっていってもらいたい←これ一番(- -;)

• << 31 ありがとうございます(^-^) 好きな人に可愛いって思ってもらいたいの一心です！笑 今日の分！ 朝 お吸い物、メロン 昼 サラダ、ねこまんま、アイス(13㌔㌍！) 夜 ささみ 56.4 ちょっと痩せたけど、たぶんいっぱい汗かいた分だと思われ(T_T) なんか運動量足りなく感じてきたので、ランニングもしようかな…。

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大福ダイエットに見えた。お腹減った。

主さん停滞期かな、苦しいかもしれないけどがんばれ〜。

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>> 29 えっ面白い笑笑
私も逆に読み直して
大福？！って笑ってしまいました(＞＜*)笑

だらだらしすぎですかね(- -;)
停滞気と言うより、自分のせいかと(TT)
なので今日は外を
一時間散歩してきました(..)

温かいお言葉ありがとうございました(*^^*)
励みになりますm(__)m★

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>> 28 56.8 やばい。昨日ひきこもったせいで増えた(TT) あと便秘症で5日くらいは最低でも出てないな(..) 今日は散歩にいく！ ちな… ありがとうございます(^-^)
好きな人に可愛いって思ってもらいたいの一心です！笑

今日の分！
朝 お吸い物、メロン
昼 サラダ、ねこまんま、アイス(13㌔㌍！)
夜 ささみ

56.4

ちょっと痩せたけど、たぶんいっぱい汗かいた分だと思われ(T_T)
なんか運動量足りなく感じてきたので、ランニングもしようかな…。

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やけ食いしちゃいました…。
あぁあー…。

好きな人に対する気持ちも危なくなってきたー…。

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>> 32 好きな人と、何かあったんですか？(>_<)
力になれるか分からないけど、話したいと思ったらいつでも話してくださいね(*^^*)

私もたまにドカ食いあります(..)
いつも食べ終わって後悔しますよね～(TT)
でもストレスためても仕方ないし、体重減ったりしててスゴいですよ(^^)v

• << 36 ありがとうございますっ(*><*) 実は好きな人と最近連絡取ってなくて、イライラモヤモヤしてたのですが、昨晩その彼と通話できて！今はすごくハッピーな気持ちです(ノ´∀｀*) また何か悩みがあったら、ここで吐いちゃおうかなw イライラ→どか食いなんて最悪のサイクルですもんね！ 彼も私のダイエットに協力的になってくれてて、とても嬉しいです(ノ´∀｀*) スレ主さんや好きな人が支えてくれてるって思うと、俄然気合いが入りますっ！一緒に頑張りましょうー！

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57.2

増えてる…
二食食べたからかな(;o;)便秘もあるかもだけど…(- -;)
今日は水中ウォーキングの日!とりあえず水中ウォーキング気合いいれて頑張ろう。
便秘の改善も考えなくちゃ。やっぱり水分不足かな～

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はかり直したら56.5でした(^^;

プールまでの往復徒歩&今日は水中ウォーキングというかやや激しめの水中エアロビクスに近い感じで疲れた～(;o;)

食べたものは、お昼春雨、茶碗蒸し

夕飯うどん、スープ

これって二食だし食べすぎだよな…(- -;)
運動した意味ナシ!!あ、でも運動したからかわなんないけど便秘解消(^^)
今すーっごく眠い…

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>> 33 好きな人と、何かあったんですか？(>_<) 力になれるか分からないけど、話したいと思ったらいつでも話してくださいね(*^^*)… ありがとうございますっ(*><*)

実は好きな人と最近連絡取ってなくて、イライラモヤモヤしてたのですが、昨晩その彼と通話できて！今はすごくハッピーな気持ちです(ノ´∀｀*)

また何か悩みがあったら、ここで吐いちゃおうかなw
イライラ→どか食いなんて最悪のサイクルですもんね！
彼も私のダイエットに協力的になってくれてて、とても嬉しいです(ノ´∀｀*)

スレ主さんや好きな人が支えてくれてるって思うと、俄然気合いが入りますっ！一緒に頑張りましょうー！

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今日の分！
朝
昼
夜

56.2

昨日やけ食いしちゃったので、今日はファスティング(断食)してみました！ファスティング前から興味あったんだよねw
よかったら また調べてみてくださいっ(*´∀｀)
にしてもお通じが悪い(T_T)腹筋鍛えなきゃだなぁ。

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>> 37 よかったー(*^^*)
楽になるならいつでもなんでも言ってくださいね★

彼も応援してくれてるなんてやる気倍増ですね(^^)d

体重減ってて、断食もしてるなんて本当見習わなくちゃ(>_<)

腹筋鍛えるとお通じよくなるんですか？？？(^〇^)

• << 40 はい、なりますよー。 腹筋があると腹圧で便秘解消になるらしいです。 そして今日の分！ 朝 ねこまんま 昼 あんぱん(半分)、ミルクパン、ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え、カフェモカ←!! 夜 スクランブルエッグサンド(１/４) 56.2 体重変わらず…。昼にカフェモカを頼んじゃった！カロリー高そう…(*_*)それに夜ごはんもヘルシーなものじゃないし…。お母さんに付き合わされたー(T_T) 今日はお出かけしてたので、なんと歩数が二万越え！嬉しい！ …でもそのおかげで、ひどい靴擦れをし、思うように歩けません(T_T) 一番嫌だったのが、靴擦れのせいで、Wiiフィットで十分な種目が出来ないことです!!(T_T) 汗もかけないし、筋肉も思うようにつけられないし…！最悪っorz 早く痩せたーい！今いい感じに痩せてきてたのにぃー!!(T_T)

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56.7

断食について調べてみよう！
ダイエットについても改めて調べてみよう(^^)

それから日曜日は更新遅れたり、一度しかできなかったり、全くできないこともあるかと思いますm(__)m

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>> 38 よかったー(*^^*) 楽になるならいつでもなんでも言ってくださいね★ 彼も応援してくれてるなんてやる気倍増ですね(^^)d … はい、なりますよー。
腹筋があると腹圧で便秘解消になるらしいです。

そして今日の分！
朝 ねこまんま
昼 あんぱん(半分)、ミルクパン、ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え、カフェモカ←!!
夜 スクランブルエッグサンド(１/４)

56.2

体重変わらず…。昼にカフェモカを頼んじゃった！カロリー高そう…(*_*)それに夜ごはんもヘルシーなものじゃないし…。お母さんに付き合わされたー(T_T)
今日はお出かけしてたので、なんと歩数が二万越え！嬉しい！
…でもそのおかげで、ひどい靴擦れをし、思うように歩けません(T_T)
一番嫌だったのが、靴擦れのせいで、Wiiフィットで十分な種目が出来ないことです!!(T_T)
汗もかけないし、筋肉も思うようにつけられないし…！最悪っorz
早く痩せたーい！今いい感じに痩せてきてたのにぃー!!(T_T)

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>> 40 ！！腹筋大事なんですね(^^)
腹筋つけることと、水分とるの心がけてみます(^〇^)

お出掛けいいですよね～たくさん歩けるから、私はお出掛け好きです(*^^*)

靴擦れ厄介ですね(>_<)早く治りますようにっ(*ToT)


今日

56.1

やっと減ってくれたというか戻りつつある…(^^)
これに勢いづけます様に！(^^)d

あと断食について？調べました
他のダイエットされたかたが書いたもので、食べないとはいえ野菜ジュース飲んでました★
あとダイエットは清涼飲料水とかダメで、飲むなら100%ジュースだそうです(>_<)

あとはお茶とかコーヒーで、コーヒーが飲めないので飲めるの羨ましいです(^^)

私今まで普通にアクエリアスとか飲んでたので、せめて砂糖と食塩不使用の野菜ジュースに変えますm(__)m

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今日の分！
朝 コーンスープ、ホットケーキ(１きれ)
昼 コーンスープ、ホットケーキ(１きれ)、サラダ(大量)、ハム(４枚)
夜 コロッケ(1/5)、サラダ、春雨の酢の物

56.4

200g増えてるww
靴擦れで生じた水ぶくれのほうは、絆創膏でカバーできましたw
そのおかげで、今日はいつも通りにWiiフィットができて嬉しかったです(*´∀｀)
ちなみに、上記の食事表では飲み物は省いてます。
スレ主さん痩せてきてるみたいで、羨ましいです(*>_<)私も早く痩せたいー！

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Wiiフィット筋トレやヨガ、有酸素運動などあるし、体重もはかれるからいいですよね(^^)

私もいつも飲み物は書くとき省いてますm(__)m

今日

56.1
変わらず(>_<)

昨日
朝
昼 中華 シェアしながら食べたので量は不明(;o;)
夜

夕方は散歩に出掛ける!!
頑張るぞ(^o^)/

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今日の分！

朝 ねこまんま、納豆、春雨の酢の物(一口)
昼 弁当、ゴーヤの煮付け、クッキー(１個)、饅頭？(１個)
夜 キャベツ、肉巻野菜(１きれ？)、蒟蒻(１きれ)、カボチャの煮付け(１きれ)、とうもろこし(1/10)

56.4

変わらず…。にしても痩せない…。辛いなぁ(;_;)
昼に甘いものが食べたくなっちゃいましたぁ…。
ダイエット中は、ビタミンやミネラルが不足しがちなので、栄養剤などで補充すると良いらしいです！でないと、疲れやすくなっちゃうらしいです！

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>> 44 今日
55.9

朝
昼スープ、茶碗蒸し　両方多量(^^;
夜 クッキー少々

ビタミンミネラル摂らないと肌に悪いですよねΣ(ノд<)

野菜ジュース飲んでると意外ととれるかも？
&お通じもよくなる！
飲むようになってからいい感じ(^^)
体重も減りだしてきた？かな？

雨降っててお散歩はいけなかったけど…昨日は結構動いた(。-∀-)でもクッキー食べちゃったー(;o;)後悔

今日はお昼lunchするから何がなんでもお昼一食にする！

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今日の分！

朝 トースト(1/2)
昼 弁当
夜 ねこまんま、肉じゃが、刺身蒟蒻、赤魚

55.6

56kg台脱出キター!!(*ﾟ∀ﾟ)o
もっと下がれ下がれー！波に乗れー！w
でも、夜ごはん食べ過ぎ感(腹9分目くらい)あったから、少し後悔。刺身蒟蒻は100gで5㌍しかないから、いっぱい食べても大丈夫だけど。
早く50kgになりたい！脂肪燃えろー！
お腹が脂肪でいっぱいなので、腹筋が欲しい！

でもぶっちゃけ、今日はお通じがきたからちょっと痩せたんだと思います(^_^;)w

スレ主さん調子良さそうで羨ましいです！
一緒に頑張っていきましょうね！

• << 48 20さん大分減りましたね～(*^^*) 羨ましい&努力ですね(^^)d 私も高校生の頃はかなり筋肉質だったのに最近筋肉が落ちて、下腹が…(;o;) あと二の腕が気になります(-_-;) 体重が減るとお腹から減るのでまだお腹はなんとかなりそうですが二の腕厄介です；； てゆーか全体的に落ちて～!!笑 20さんの好きなひとは、どの様な協力をしてくれますか？(^^)

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>> 46 今日
56.2

昨日のランチのせいだな(;o;)
昨日食べたもの

朝
昼 パスタ パン お菓子
夜

炭水化物＋炭水化物だったからなー(^^;

最近好きな人とは調子がいいので更にやる気がでます(^^)
引き続き頑張りましょうね(^^)

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>> 46 今日の分！ 朝 トースト(1/2) 昼 弁当 夜 ねこまんま、肉じゃが、刺身蒟蒻、赤魚 55.6 56kg台脱出キター… 20さん大分減りましたね～(*^^*)
羨ましい&努力ですね(^^)d

私も高校生の頃はかなり筋肉質だったのに最近筋肉が落ちて、下腹が…(;o;)
あと二の腕が気になります(-_-;)
体重が減るとお腹から減るのでまだお腹はなんとかなりそうですが二の腕厄介です；；
てゆーか全体的に落ちて～!!笑

20さんの好きなひとは、どの様な協力をしてくれますか？(^^)

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>> 48 好きな人といい感じなんですね(^^)
なんか私まで嬉しくなってくるw

最初よりかは1㌔くらい減りましたが…。まだまだです(^-^;
でもそう言ってもらえると、とっても嬉しいです(*^^*)

私の好きな人の協力というのはですね…
毎週金曜日に、彼に私の全身の写メを送るというものなんです…wちょっと驚きですよねw
でもこれがあると、頑張らなきゃ(*_*)って思えて効果ありますw

さて、今日の分！
朝 トースト(1/2)
昼 弁当
夜 カボチャの煮付け、ゴーヤのひたし、たこの酢の物

55.6

体重変わらず。でも太ももが太った気がする…。脚の隙間がなくなった…!?(T_T)
近頃は道行く女性の脚を見て、｢いいないいな、あれくらい綺麗で細い脚になりたいな、早く脚細くなれよ、嫌だな…｣としょっちゅう考えるようになりました。ちょっと病んじゃいます(^^;

２週間に１回チートデイを設けようかな(ｰωｰ)
チートデイとは、その日１日は好きなものを好きなだけ食べていいというものです！
ダイエット中は食事制限をしてしまうので、体が飢餓状態と勘違いして、体の中に栄養を蓄えてしまうんです。だから痩せにくくなる期間が生じます。だから、チートデイを設けることで体に飢餓状態じゃないよって教えるんです。

あー、痩せたい…辛い。

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>> 49 痩せたらどっか連れていってもらうことになりました(^.^)
ありがとうございます(^^)

一気にガクンと減ってくれればいいけど、やっぱり生理前生理中とかで変わるものですかね？:-<

毎週写真いいですねー(^^)一週間に一度だから分かりやすそう(^^)v

二週間に一度か～いいかもしれないですね◎
私はどうあがいても減らなくなったらたくさん食べる日設けようかな(^^)

今日
56.2

昨日とかわらずだけど昨日二食食べた(-_-;)
朝
昼　ネギ焼き
夜 炒飯少々とスープ

涼しくなってきたので散歩30分！
今日も晴れだから散歩するぞー♪ヽ(´▽｀)/
本州土日は台風来るのかな～

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