痩せたい
幼少期に肥満細胞って決まるみたいですが、十代にぽっちゃりしていて、それから痩せた方いらっしゃいますか?
特に気になる二の腕痩せに成功された方いますか?
私は幼少期からムチムチ体型で、体脂肪・セルライトが多く、とてもダイエットに時間がかかります。
あと肥満細胞とか気にせず、運動と食事制限をすれば痩せたり、セルライトは取れますか?
アドバイス下さい。
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私は小学校五年生くらいから急に太りはじめてデブまではいかないけど、ガッシリムッチリだった。
高3の時160㎝で64㌔くらいになってダイエットを決意
食べるの我慢は出来ないのが分かってたから、とにかく筋トレする!
それだけ決めて毎日やってました。
当時デューク更家さんが流行っててそれやったり
1ヶ月一キロペースくらいだけど、一年後には48㌔、体脂肪は18%になりました。
二の腕は裏を鍛えると落ちやすいですよ!
頑張りましょ!
身長155cmのダイエッターです。中学2年で部活を辞めてからブクブクと太り始め、高校入学時は57か58kg。卒業する時は67kgの完全なデブになりました(笑)
が、じっくりじっくり運動と食事制限(といっても食べ過ぎていたのを標準に戻しただけ)で一度は55kgまで痩せました。そこから運動やめたりで62kgまでリバウンドしまして(笑)57kg~58kgを行ったりきたり、それが去年までの私です。
今は2月からダイエット再開して現在56kg。太ももはマイナス3cm(その他もろもろもサイズダウン)
スローペースですが、人間、本気でやればちゃんとと痩せますよ。とにかく王道かつ正攻法が一番です。
セルライト対策にはマッサージと身体を冷やさないことが一番だと思います。お互い頑張りましょう。
一時期70キロまで
ありましたが
毎日運動、ヨガは痩せやすい体づくりにはいいと思います😄
あとは、和食を3食たべて
便秘にならないようにしたり
夜は少なめ
毎日続けて、
ヨガで太りにくくなりました
半年後には
57キロ
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