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ダイエット達成する為の決まり

レス10 HIT数 1899 あ+ あ-

ダイエット中（ 40代 ♀ ）
13/05/30 11:04(更新日時)

159㎝体重51kg
最近52.3kgまで増えたけど…
目標は48kgまでに戻すこと！
ダイエットのやり方は、
1、野菜から食べる！夜は炭水化物なし
植物性たんぱく質やミネラルを多く摂る
2、間食お菓子やケーキはなし
フルーツは多少OK
3、お風呂でリンパマッサージ
4、ビールは飲まない！他はOK2杯まで。
5、脂肪を溶かす機器を1週間に2度自分でお腹にかける。二の腕、お腹、脚、ヒップ
にEMSを毎日1部位にかける。
6、弱音を吐いたり、言い訳はしない！
上記決めたことは最後までやり抜く！

最終目標は、ビキニを着れるくらい体重を落とし、筋肉を付けて体を引き締める！

頑張るぞ！

タグ

ダイエット

No.1955461　13/05/29 23:38(スレ作成日時)

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投稿制限: 年齢性別必須

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/05/30 00:19
スッパマン ( 30代 ♂ h76Gd )

ダイエット頑張ってください。

<< 5 ありがとう！
<< 6 スッパマンさんありがとう！

No.2 13/05/30 09:02
匿名さん2 ( 40代 ♀ )

おはようございます

私もダイエット中です！
頑張りましょうね～
ＥＭＳって効果はありますか？

<< 7 お互いに頑張りましょう！一般で販売されているEMSは…多少は効果あるかと思いますが、私はサロン経営なので、業務用のEMSと脂肪を溶かすキャビテーションなど色々あるので、自分に体がかなり崩れてきたので、この際時間を作りやらなきゃ！と。

No.3 13/05/30 09:23
ダイエット中3 ( 20代 ♀ )

>> 2 私と母(50代)もEMSを半年以上使いましたが全く効果ありませんでした。あんなのに20分使うくらいなら同じ時間だけウォーキングした方がよほど効果があります。

<< 8 No.3　13/05/30 09:23 ダイエット中3 ( 23 ♀ 匿名 )あ-さまそうですよねー市販のEMSは… 気休め感もあるかも。私のは某エステサロンのEMSと同じなので業務用なんです。北斗の拳みたいに男性はなれるので。女性は筋肉が付きにくく落ちにくいのですが、筋肉痛になりますよ。

No.4 13/05/30 09:46
ダイエット中4 ( 40代 ♀ )

はじめまして😊

似たような歳、体型で
4、5番以外の内容で
ﾀﾞｲｴｯﾄ中です💨

脂肪燃焼&筋肉つけて
がんばりましょう✊

<< 9 私達の年齢になると、体重も確かに落としたいのですが、パーツパーツで絞っていく引き締めていくと良いですね！痩せて見えますし！頑張りましょう
<< 10 No.4　13/05/30 09:46 ダイエット中4 ( 40 ♀ 匿名 )あ- コメントありがとうございます。お互いに頑張りましょう！

No.5 13/05/30 10:46
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 1 ダイエット頑張ってください。ありがとう！

No.6 13/05/30 10:48
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 1 ダイエット頑張ってください。スッパマンさん
ありがとう！

No.7 13/05/30 10:52
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 2 おはようございます私もダイエット中です！頑張りましょうね～ＥＭＳって効果はありますか？お互いに頑張りましょう！
一般で販売されているEMSは…多少は効果あるかと思いますが、私はサロン経営なので、業務用のEMSと脂肪を溶かすキャビテーションなど色々あるので、自分に体がかなり崩れてきたので、この際時間を作りやらなきゃ！と。

No.8 13/05/30 10:57
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 3 私と母(50代)もEMSを半年以上使いましたが全く効果ありませんでした。あんなのに20分使うくらいなら同じ時間だけウォーキングした方がよほど… No.3　13/05/30 09:23
ダイエット中3 ( 23 ♀ 匿名 )あ-さま
そうですよねー市販のEMSは…
気休め感もあるかも。
私のは某エステサロンのEMSと同じなので
業務用なんです。北斗の拳みたいに男性はなれるので。女性は筋肉が付きにくく落ちにくいのですが、筋肉痛になりますよ。