一緒にダイエットを頑張ってくれる子☆

59.0

朝
ニラチヂミ
りんご

昼
ニラチヂミ残り
クッキー3枚

夜
サラダ
タコとキャベツの炒め物
磯辺もち

半身浴45分



書き込みありがとうです(*´v`*)

是非一緒に頑張りましょう♪

70kgからそこまで落とすなんてすごいですね(*ﾟ∀ﾟ*) !!

停滞期はきついけど、せっかくそこまで落としたんだから諦めないでほしい(o>ｴ<)☆

• << 5 こんばんは♪ 凄いなんて言って貰えると、ありがたいです(>_<) でも、私のダイエット無茶苦茶なので書き込んでしまっていいのかどうか(-_-;) 主さんは規則正しくやっているので、恥ずかしくなってきてしまいました(T_T) 三食ではなくて、朝昼兼用で書き込んだその日は‥ピーナッツ揚げ一袋、海老満月一袋、チョコレート5粒 夜、タラコスパゲッティ二人前位、サラダ、ビール4缶 体重55.9 昨日は‥朝昼兼用で揚げ塩煎餅一袋、ルマンド一袋、ディニッシュパン２切れ 夜は肉じゃが、焼き魚、韓国海苔一袋、 味噌汁、サラダ、ビール2缶 体重55.8 今日は‥朝バームロール２つ 昼、お寿司11皿とパフェ 夜、ポンデ生3つ、三ツ矢500一本、ビール2缶 明日の朝体重計乗るのが怖いです(T-T) こんな酷いので、やっぱりもっとキチンとやっている方に書き込んで頂いた方が良いですね(>_<) スレ汚しスミマセンでしたm(__)m

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59.3

朝
サラダ
タコとキャベツの炒め物

間食
クッキー3枚

昼
サラダ
タコとキャベツの炒め物
カフェオレ

間食
菓子パン
ピスタチオ
スコーン
キャラメルコーン
ピスタチオ

ウォーキング2時間


ダイエット中なのにダメダメだな…

友達とのお菓子パーティでたくさん食べてしまった(;´д`)≡З

誘惑に思いっきり負けてる(o>ｴ<)

ウォーキングできたのはいいけど、このままじゃダメ!!

明日はお出掛けだから、もっと気を付けなくちゃ☆

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59.7

朝
抹茶ティラミス
白イチゴのタルト
さつまいものタルト
クルミのタルト

昼
焼売2個
唐揚げ2個
春巻2口

夜
ｽﾃｰｷｶﾞｽﾄ ﾁｷﾝｽﾃｰｷ
ｻﾗﾀﾞ

ウォーキング1時間


ダイエット始めてからどんどん体重が増えてる…

このままじゃダメ!!

今日はお友だちとお出掛けだったから仕方ないけど、平日くらいしっかりしなくちゃ☆

気を引き締めて頑張ろう♪

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>> 5 59.7

朝
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
豆乳
大根のそぼろ煮
柿の種1袋

間食
アーモンド煎餅3枚
柿の種3袋
大根のそぼろ丼
カフェオレ

ウォーキング1時間


私だって今日みたいにひどくなることあるから大丈夫ですよ♪

規則正しくを心がけようと思ってますけど、一緒に頑張ってくれる子に強要するつもりはないので(*>ω<*)

良ければ一緒にやりましょう(*´v`*)

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>> 7 59.2

●朝
高野豆腐の煮付け6枚

●昼
高野豆腐の唐揚げ3枚

●夜
ヨーグルト


暴食してしまうこと、私もよくあるので分かります(o>ｴ<)

今までダイエットしてても、一度暴食しちゃうとやめちゃってたんですよね…

でも気持ちをわかってくれる子が一緒なら、とりあえず続けることはできる気がします!!♪

諦めたら終わりですもんね(;´д`)

私も正直にかいていきます☆

運動も時間があるときだけ頑張ります(笑)

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>> 9 ●朝
かりんとう2袋
ヨーグルト

●昼
チキンステーキ
ご飯

●夜
ティラミス1つ
プリン1つ
鮭ルイベ漬け半パック


お泊まりだからいつもの時間に体重量れなかった(。´Д⊂)

さすがに見られるかもしれないところでは量りづらい(笑)

私もかわいいお洋服着たいです(*´∇｀*)

夏は薄着になるから、少し憂鬱…

汗も恥ずかしいし(;´д｀)

夏のこと考えると頑張れるかも♪

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>> 11 58.9

●朝
アップルパイ1カット

●昼
キャラメルコーン1袋
柿の種1袋

●夜
スコーン1袋



6時間はすごい!!

そんなに運動してたんですね(*^^*)☆

食べないのきついけど頑張って!!

54～56で動いてないんだったら、今が踏ん張り時ですよね(;´д｀)

私は昨日今日お菓子ばかりなので、明日はご飯食べたいと思います!!

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>> 13 58.8

●朝
紅茶

●昼
サラダ
白菜のツナ煮
キャベツの焼き肉のタレ炒め
ご飯

●間食
柿の種半分

●夜
昼と同じ


ご飯の誘惑にはかないませんよね(。´Д⊂)

断食できてれば、こんな体してない!!ってね(笑)

私も明日明後日外食あるから、心配です(;´д｀)

運動の感覚ないのに減ってるとは嬉しいですね(*´∇｀*)


普通に間食しちゃったけど、ご飯の切り替えいい感じ♪

明日は食材確保してもっとちゃんとしたおかずを食べよう☆

ウォーキングもできたらすること!!

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>> 17 58.3

●朝
柿の種3袋半
白菜のツナ煮

●昼
ワッフル2つ
クランキー半分
いか煎餅半分
スプライト

●夜
豆乳
柿の種1袋

ウォーキング1時間×3



初めまして♪

よろしくです(*´∇｀*)



柿の種食べ過ぎて良くない(;´д｀)

もう買いません!!

でも罪悪感からたくさん歩けたのはよかったかな♪

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>> 19 58.2

●朝
豆乳
キャベツの焼き肉のタレ炒め
ご飯
サラダ

●間食
紅茶

●昼
ヨーグルト
サラダ
胡瓜ともやしの胡麻和え
ドライカレー

●間食
カフェオレ

●夜
サラダ
胡麻和え
ニンジンのツナ炒め
ご飯

ウォーキング1時間



土日の外食乗りきった(*´∇｀*)

生理も終わったし、平日で頑張ろう(*^^*)



いえいえ、ストレッチもすごいですよ(^_^)

やってみたら、効果のほどを教えてくださいね♪

私は太ってるのが恥ずかしくて、本屋さんでダイエットの本とか読めないです(T^T)

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57.6

●朝
ヨーグルト
サラダ
胡麻和え
ドライカレー

●昼
サラダ
ご飯
胡麻和え
ニンジンとツナ炒め
味付けのり

●間食
ヨーグルト
りんご1/4個

●夜
サラダ
ツナ炒め
胡麻和え
さつまいもご飯

ウォーキング1時間



今日書き込みないですね(´；ω；`)

忙しいのかな…☆


普段全く運動しないから、歩くのも疲れる(;´д｀)

毎日続けて体力もつけなくちゃ!!

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>> 22 57.4

●朝
サラダ
ツナ炒め
さつまいもご飯
ピーマンの胡麻和え

●間食
カフェオレ

●昼
サラダ
さつまいもご飯
茄子と鶏肉の煮物
胡麻和え

●夜
豆乳
ヨーグルト

ウォーキング1時間


今のところ順調だけど、いつどか食いしちゃうか不安ですよ(。´Д⊂)

夜中に目が覚めたときとかお菓子食べ漁っちゃったりするんですよね(´；ω；`)


ストレッチは無理しないで、やれるときにやったらいいですよ☆

頑張りすぎちゃうと続けられないですよね(。-∀-)


食べ始めると止まらなくなるのわかります!!

食前は、少しだけにしようって思ってるのに、いざ美味しいものが出てくると…(;´д｀)

私も金土日危険なので、それまでに少しでも体重落としておきたいです(>_<)

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>> 24 57.2

●朝
サラダ
もやしとニラのナムル
煮物
チャーハン

●昼
サラダ
ナムル
煮物
ベイクドポテトパン半分

●夜
ヨーグルト
豆乳

ウォーキング1時間


ちょっと寂しかったけど、大丈夫ですよ(笑)



この時期の鍋は美味しすぎですもんね(>_<)

でもお野菜たくさんだし、食べた直後は増量するかもしれないですけど、長い目で見ればいい気もします(*^^*)


私もどか食いとかやめられないし、美味しいもの食べるの好きだからこんな体ですよ(´；ω；`)

でも健康気になるし、好きな服着たいし、痩せるしかないですよね(｀ロ´;)!!

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>> 27 57.7

●夜食
チャーハン
コーラ
リンゴシャーベット

●朝
リンゴシャーベット

●昼
ナムル
煮物
パン残り半分
リンゴシャーベット
板チョコ2枚
黒糖レーズンパン

●間食
食パン半分

●夜
チャーハン

●朝
食パン

●昼
チャーハン


昨日来れなくてごめんなさい

金曜の予定が昨日になって、めっちゃ食べちゃいました(´；ω；`)

そのあとも暴食止まらなくてずるずると…

明日からまた頑張りたいけど、一人じゃないから流されちゃう気がしてならない(>_<)

でもダイエットは諦めないです!!


ストレッチ始めたんですね♪

効果現れたらやる気も出るし、早く来てほしいところですね☆

54kg突破ファイトです!!

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>> 29 58.4

●朝
豆乳

●間食
アクエリアス
ポンデリング
エンゼルクリーム
プチシュー3個

●昼
ケンタッキーフライドチキン2本

●間食
クッキー
トリュフ
生チョコ



とうとうやりましたね!!

なかなか越えられなかったのにすごいですよ(*^^*)

そこから勢いつけられると良いですね♪



私、ダイエットしてるにも関わらずダメダメなのに、優しいことばをありがとうです(´；ω；`)

食べ過ぎて、もうダイエット嫌ってなったとしても、ここに来て痩せる思いを復活させたいです!!

落ち込んでも負けません!!

納得いくとこまで一緒に頑張りたいです(｀ロ´;)



今日は友達とバレンタインのお菓子作りながら味見しまくってしまった(。´Д⊂)

明日も一日出掛けて外食だからピンチだけど、明後日から持ち直したいと思います☆

• << 31 53.8→54.0 朝昼兼用 外食パスタ、サラダ、アイス、 間食 ひねりあげ半袋、えびせん梅味の半袋、チョコクッキー6枚、チーズケーキ一個 夜 ビール３本のみ 骨盤回しだけ少し。 ダメダメだーって思うことの繰返しですよねダイエットって(>_<)分かります！ でもそれでも一緒に頑張っていきましょう(ToT) バレンタインデーのチョコ作り楽しそうでいいな～(*^^*) これがまた美味しいんですよね味見(笑) 今日は節分‥ 恵方巻きをガッツリいってしまうのはもう決定です(;´д｀) 美味しそうで楽しみなんて思ってますがそれと同時に食べちゃうのかと、罪悪感みたいなのもあって(-_-;) 痩せたら気兼ねなく食べれるのに(T-T) 明日から頑張ってみます(T_T)

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