体重キープ

レス2 HIT数 1455 あ+ あ-

♀ママ( ♀ )
12/12/15 21:34(更新日時)

皆さんはどういう物食べて体重キープしましたか❓ お腹が満腹するサプリって飲んでる方居ますか❓ 後便秘の時に効く食べ物教えて下さい(^^)

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No.1889620 12/12/15 16:32(スレ作成日時)

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No.1 12/12/15 17:49
匿名さん1 ( 30代 ♀ )

毎日朝晩体重計る

水分は多めに

よく噛む

ストレッチも

カロリーオーバーなら運動を。

No.2 12/12/15 21:34
♂ママ2 ( ♀ )

10キロ痩せてから体重キープ中です

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