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野菜不足 温野菜教えてください❗

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匿名
12/04/25 07:16(更新日時)

題の通り 野菜不足で サラダは 身体が冷えるので 温野菜を 簡単に作る方法や どんな野菜を使うか等 おすすめの温野菜の作り方 食べ方 教えてください❗

No.1783197　12/04/24 14:44(スレ作成日時)

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No.1 12/04/24 15:16
通行人1 

一番簡単なのは、洗って、ラップに包んでレンジでチン！

No.2 12/04/24 15:42
匿名2 


青菜類はレンジでﾁﾝしたり
薄味で煮たりして食べます

ブロッコリーは大好きなので
茹でておやつ代わりにマヨネーズつけて食べてます😄

No.3 12/04/24 16:59
名無し3 

タジン鍋おすすめですよ～😉
野菜のエキスたっぷりで栄養も摂取できると思います。ホームセンターとかでも売ってます。

あとはｼﾘｺﾝ製のﾚﾝｼﾞでﾁﾝするタイプも簡単に温野菜作れます♪

私はマヨネーズにカレー粉混ぜて野菜に付けて食べたり、あっさりとポン酢も好きです。

あとはポトフやミネストローネなどのスープ類💡野菜を具だくさんにして、豆類やきのこも入れて食べてます。たくさん作っておくと楽チンです😉

No.4 12/04/25 01:41
匿名0 

>> 3 🍎皆さん有り難うございます😄
ブロッコリーなんかも タジン鍋で上手く加熱できるんですか🌟
後 ラップで 洗った野菜を 温野菜に出来るもんなんですね🌟
なんか 加熱時間が 間違ってるのか 何時も 焦げてしまいます😰

No.5 12/04/25 07:16
ななし ( oWWdd )

冷凍ミックスベジタブルをレンジしてコールスロー。

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