弱い女の辛い日々
〔初めての日記〕
情緒不安定な日々を過ごしている30代🐰の日記です
今日から私の記録を残して行きたい。
このマイナス思考な私が 今後どのような生活を送っていくのか…
さっきまで死にたい苦しい助けて…って胸の中で叫んでた…
ふと思い付いたここの日記。
思い付くまま気ままに
その時々の感情を書いて
吐き出して行こうと思った。
また夜が来た 辛い夜が…
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>> 100
お出かけ良かったね😊
自分はなんか今日限界だよ…
こないだまで過ごしてきた時間が頭の中に浮かんできて… 自分の意味のなさが浮かんできちゃった😠
結局自分には届く場所なんてなかったし…
何のために居るのかさえわからん😢 ダメかもね…
🐰ちゃん良かったね🎵 今日、いっぱい楽しんでね😊
- << 105 あんまり悩みすぎないでね。 私も色々辛い毎日だよ 上がったり下がったり… 落ち込みがひどい日と 明るい日の差が激しいよ。 毎日必至😢 頑張ろうね しばらくしたらまた素敵な出会いがあるよ 辛い記憶を忘れてしまうくらいの出会いになるかもよ それはいつか わかんない。でもまた出会いは必ずあるはず😄
>> 101
そんなものだよ 弱い人はみんなそう自分の事を責める。
私もなんのために…って
いつも思う。
そうなった時に対処法が薬しか思い当たらないときがある
苦しくて胸が痛くて怖くて
だから薬が必要だと思った時は体も心も薬を求めてるんだよね
そんなら頼るしかない。
無理は禁物。
辛くなるだけ。
私は毎日毎日色んなプレッシャーや悩みや恐れや
色んな事を人に打ち明けずに我慢したりして
いっぱいいっぱいになる。
だから今は薬に頼るしかない。
近い将来このまま結婚する。
…と思う。
その時に赤ちゃんが出来た時の事を考えると影響を考えてしまうから
結婚と共に薬を一回休憩するつもり。
必要な時に無理せず飲むのが一番だよ。
だから病院に行ってみてね。
私も今日も体調も調子悪くてきつい
🐤 〔クシャミ〕
クシャミが止まらない
ひたすら止まらない
( ゜д゜)、;'.・
(＞ω<)/。・゜゜・
☆≡(＞。＜)
クシャミ連発😰
👃の調子も変…
花粉症の💊ちゃんと飲んでてもダメだなぁ
クシャミ止まらないとストレスに感じてしまう😓
体が怠くて重い
部屋もメチャクチャだ
物でイッパイの部屋から引っ越しするのを考えただけで頭痛がする😨
引っ越し大変そう。
数ヵ月後には引っ越しか…
それまでに片付けないとヤバイよーー
どこから手をつけて良いのやら
私は昔から持ち物が多すぎるからダメなんだよなぁ😩
物を集める事、ファッション大好きだった🐰は
👗👕洋服から💼バッグ、👢👞👡👠靴や化粧品💄たくさん集めてしまったなぁ
ここずっと新しく何か買ったりもしてないなぁ
偉いね🐰😳✋
あれだけファッション関係大好きなのに考えて買い物するようになったよね
偉いね🐰😳✋
自分を誉めてやろう
たまには😳
しかし片付けは大変だ
🐤 〔よし決めた〕
よし！決めたぞ！
これから目につくもので
今すぐ使わない物を全て しまいこむ！！
とりあえずは隠してしまおう！
見えなければいいだけだ！
使う必要がない物を見えなくする！
見えなくすれば使う必要もない！
よし！今日は忙しい！
片付けもしないといけないし、
マザー（母）に頼まれた物を買いに薬局にも行かなくてはならない
私もサプリとチオビタドリンクも買わないといけないし
リサイクルショップに綺麗なまま不要となってしまったダイエットの機械❓も処分してもらいたいから持って行きたいし…
結構そんなところって🚺一人で行くと🚹の店員さんは高く取ってくれるもんね😳
そんな時は🚺の特権！って思っちゃう😳
だからリサイクルショップ行くなら🐭とは行かない😄
先月も とある物を捨てるなら一回見せてみるか
って思って他のとこに見せたら🚺の店員さんで、1000円とかなんとか…😨
で、別のとこに見せてみた🚹の店員さんで
なんと5000円で取ってくれた
でもそこには持っていかない😄
今度は機械系も引き取ってくれるとこに見せてみる😄
あんな大きな機械、処分の仕方わからないし、
最悪お金にならなくても
引き取ってくれるだけで🐰は万々歳🙌なのだ
よし！今日の時間は有効に使わなきゃ！！数時間単位 数分単位か！
頑張れ🐰頑張れ🐰
無理はほどほどに出来るとこまででいいから
頑張れ🐰❗
🐤 〔だるおも〕
毎月の事ながら体調不良 😩
具合悪い 頭痛い お腹重い イライラする
何時間か前まで自分の具合の悪さを わざと忘れようと自分を高めたけど…
具合悪いのは誤魔化しが効かない😢
具合悪いもんは具合悪いんだ😓
こんな気分＆体調なのに久々に🐭と会う事になってるなんて…
こんな気分じゃ八つ当たりしそうな予感…
毎回毎回困らんじゃねーよ イライラする
成長しない男だね あんたは！
って怒鳴りそうな気配…
とりあえずは我慢しよう 我慢してみよう
堪えてみよう😔
こんな時はホントは会いたくない
それも久々に会う😓
しかも物件見に行くなんて
こちとらぁ そんな気分じゃぁ ないんだぁ〜よ
てやんでぃ😏！！！
でも仕方ないかっ
🐭は今日📱話した感じじゃあ あんまり気分が
よろしくなさそーだったね💦
って事は…大喧嘩の予感…🐰🐭二人共 機嫌悪いなんて
会う前から気分落ちる😔
嫌だなー もー🐄
🐤 〔過呼吸〕
会ったすぐからイライラ
どれだけ辛い思いをさせたか わかってないように平然と喋りはじめた🐭
イライラがピークをむかえた
イライラ通り越したら
なんとまた あの嫌なザワツキが…
やめてくれよ…
きついよ…苦しいよ
過呼吸だ
どうする事も出来ない😢
苦しくて辛くて死にそうで呼吸の乱れと共に涙が止まらなかった
途中には嘔吐までも…
もう嫌だ
イライラは不安からのイライラと態度にムカついてからだった😢
🐭はパニックになって過呼吸が続く🐰の背中をずっとさすってくれた
ごめんね こんなにまで🐰をボロボロにさせて
何があろうと絶対に絶対に守る 誓う 約束する
仕事も時間の許すかぎり 三つくらい掛け持ちするから🐰仕事辞めていいから
まずは体の事を考えよう病気を治して行こう
病院に行く時は着いて行って 自分も説明を受けるから
って😢
もう絶対に不安にさせないから
って😢
今度はホント？
また口だけ？
もうこれ以上辛い思いはしたくないよ😢
過呼吸にもなりたくないよ 怖いよ 息が苦しくて苦しくて…
死ぬんじゃないかって不安だらけになる😢
とりあえずは私が過呼吸が出始めた事を目の前で見た事は今後の二人の絆を深めたんじゃないか
支えないといけない
守らないといけない
心配させたり不安にさせたらいけない
って強く思ってくれるキッカケになったかもしれない…
そうであってくれ🐭君よ😢✋
そう思わせてくれ🐭君よ😭✋
🐤 〔やつれ顔〕
帰ってきて ふと鏡を覗きこんだら
やつれてる顔が…
とんでもなく やつれ顔…
イライラ、過呼吸、不安、涙…
の後の顔は とてもじゃないけど やつれ放題😩
しかも頬がホッソリして
顎もシュッってなってるや💦💦
今の今まで顔痩せしてるのも気付かなかった😓
痩せたなぁ私…
日頃のストレスで悩みに悩んだ結果、痩せこけてしまったんだ…
そう言やぁ ゆっくり鏡を見る気にもなれてなかった気がする😢
あーあーあーあーもぉー
強くならないといけないのに
こんなに弱くて今以上に何かあった時に耐えられないよ！
なら強くならないと！
強くならないといけないのはわかってる😢
あーもー今日は疲れた😓
お風呂も入らないと…
でも疲れまくってしまった…入る気力もない😩
ならば せめて顔は洗おうよ🐰❗
コンタクトだって洗わないといけないのにさ
でも疲れきってしまって体が着いてきてくれない😢
過呼吸って体力消耗力ハンパじゃないんだなぁ
そうだろうなぁ
だって、泣くだけでも疲れるもんだし…
あー疲れた疲れた疲れたーーー😓
明日は明日の🍃風が吹くはず
とりあえず化粧落とさないと💨
歯を磨かないと💨
コンタクトも洗わないと💨
🐤 〔一日の終わりに〕
一日の終わりの日課
それは、ヨーグルトを食べる事😄
ヨーグルト、何故だか夜遅くに食べたくなる
前は毎日食べてたら肌の色も何となく明るく感じたり、肌触りも良く感じた。
なのに ここ最近のストレスからなのか…
ヨーグルトさまさま でも私の肌を操れなくなってしまってる💦
だってさ だってさ、ここ最近ずっと 化粧する事が億劫になってたんだよね😩
顔を洗って化粧水つけて
乳液つけて美容液つけて
クリームつけて…
って普通にやってた事なのに…精神状態ワルワルで化粧水もつけたか つけなかったか？
あれ？乳液 今つけたっけ？
って気もそぞろ…だった
疲れてた。ずっと
せめて寝る前は肌を いたわってやらねば😰
今日も もうすぐ終わりをむかえる。
✨過呼吸になったけど、今落ち着けてる事にありがとう
✨口だけかホントかわからないけど🐭が🐰を いたわってくれてありがとう
✨お母さんにカギをやれた事にありがとう
✨薬局の人が親切に対応してくれてありがとう
✨久々に聴いたＣＤで気分転換が出来た事にありがとう
✨今日一日ケガや事故に合うこともなく無事に過ごせた事にありがとう
✨少しだけ片付けが出来た自分にありがとう
✨今日も一日が終わります。明日も みんなが幸せで平凡な一日でありますように✨✨✨
🐤 〔眠れないよ〕
二日も続けてパニック発作… 過呼吸だったから
ダメージが大きすぎて神経が高ぶってるのか
眠れない
眠りたい
けど眠れない😢
また過呼吸になったらどうしよって心配になったら
やけに自分の呼吸に気が行ってしまってる
呼吸って さっきまでどんな仕方だったかが わからなくなってしまう
呼吸に意識を取られてるうちに本来の呼吸がわからなくなって
不安が大きくなって行きザワザワソワソワ感で苦しくなってしまう
どうしたらいいの？
怖いよ
また安定剤飲んでしまったよ
怖いよ 怖いよ
予期不安だよね これって。
辛いよ こんな病気と一生付き合っていかないとダメなの？私は😢…
パニック発作で過呼吸になる人が周りにいなかったから 知らない世界だった😢
こんなにも辛くて苦しいなんて…
起きたら元気になってるよね？
彼氏と話したら過呼吸になるって頭にインプットされてしまってるかもしれない
それはこれから厄介だな。
話す度に予期不安でザワザワソワソワが出たら
そのあと過呼吸もでたら…
とりあえず、なんも考えずに寝る努力しよう🐰
朝がくるよ 起きたら朝が来てるよ
じゃあ 今日も一日🐰御苦労様でした。
起きたら🐰は元気です😄
何も考えずにおやすみ
- << 115 おはよー😊 昨日最悪だったよ… 荷物の事でメールしたら、飲めない酒のんだりするの勝手だけど、そんな事してなんかなるの‼って、めっちゃ怒ってきた… もう最低だよ…こっちの気持ちなんて、あの子には関係ないみたい😢 ボロボロだよ… 🐰ちゃんは落ち着いたかな❓
🐤 〔つらい〕
辛いよ😭
昨日の今日だから胃痛が ハンパじゃない💦
精神的ダメージも体力も ダメージだらけ😔
怖い夢も見てさ
なんか霊能者とか出てきたり…
笑えるけど黒柳徹子さんと知りあった夢でもあったな😳
黒柳さんから あなた霊にとりつかれてるじゃない
私の近くに来て息を吐いて まだ吐いて まだまだ吐いて…
黒柳さんは 私が吐いてる息を全部吸い込んでくれてた 吸い込まれて行くと同時に体から何かどんどん抜けて行ってる感じを喉で感じた夢😳
なんて夢を見てるんだか😢💦💦
寝不足を感じるからキツイ
気力が出ない😓
まだ眠り足りない
花粉症の調子も悪い
今日一日を笑顔になれるか自分との戦いか…
>> 117
女は別れ際はアッサリとポイ出来るって、よく聞くじゃん！
たまたま今回の人がそうだっただけ
私は付き合った人じゃなく 学生時代から色んな事を共にしてきた仲良い友達がいた。
そこの旦那や家族と自分も家族みたいにね
ある事があって、夫婦間に入らないといけなくなってさ、結局は🐰は捨てられたんだよね
友達も旦那も🐰と連絡を取らなくなった。
友達があんまり子供を可愛がるタイプじゃなかったから、自分の子供みたいに いっぱい愛情注いでた
どこに行くのも🐰と一緒で、🐰ちゃん🐰ちゃんて …
で、ある事がきっかけで
音信不通。
あの子が気になって気になって
愛情注いできた あの子が気になって仕方なかった。悔しかったよ 悲しかった。
でも仕方ない事。
私はホントの親じゃなかったから。
割りきるしかない。
時間は かかった。でも悲しみを通り越したから。
同じように辛い思いを あの子もしたんだろうな
って思う。🐰ちゃんは？🐰ちゃんは？って毎日聞いてただろうなってね
結局離婚したらしいけど
旦那が その子を引き取ったらしいけど…二度と会えないから。
幸せでいてねって願うだけ。
🏥に行ってないの？
行って薬をもらわないと
自分を追い詰めるだけだよ
たくさん自分を責めたなら たくさん自分を高めて行くしかない
わざとでも。
上がったり下がったり繰り返していいじゃん
頑張って自分を救ってね
私も体調悪い😓✋
🐤 〔憂鬱な☔〕
怠い あー怠い怠いどうしようもなく怠い😭
☔だと余計に怠い
💊のせいで頭もボーッとしてる
仕事なのに仕事ができない
昨日🐭から🐰仕事辞めていいよ
まずは病気を治そう
って言ってもらえたけど…
う〜ん…今すぐは辞めれない😰
悩むとこだニャー🐱
って、バカっぽく冗談も言える気分でもない😔
🚹友達の元奥さんが精神病だった…って確か言ってて頭の隅っこにあった
詳しく聞くのも失礼に思えて今まで触れないでいたけど…
聞いてみた。失礼を承知で。
帰ってきた言葉は…
🐰ちゃん…オレの元カミサンと全く同じだ
カミサン同時、言ってたよ
仕事をテキパキして何でもできる強そうな人って見られるけど
ホントの私は全然違うんだ。すごく弱いんだ
って言ってたよ。
🐰ちゃんは、特に一人で誰にも悩みを言わずに抱え込むからダメなんだと思うよ。
🏥に行く事だけが良い対処法とは言わないけど…
やっぱり💊もらう為にも行ってないといけないよね
だって😩
その奥さん見た目は すごく気の強そうな人で、しかも綺麗な人だった記憶があるんだよなぁ…
なんかさ…私も見た目は 悩みなんてなさそうで
明るくてバカっぽくて、気が強そうって思われるけど…
やっぱそんな人は、自分の内面とのギャップに疲れてる気がする。
あんなに強そうでテキパキしてそうな人だったのに…
私の内面も、実はこんなに弱い事なんて、🚺友達一人と🐭と🐭の身内しか知らない。
自分の身内だってこんなに弱いなんて思ってもいない
そんなものだよね
要は見た目なんだよね…
まさか🐰が…だよね
だって人前じゃ笑顔を意識するように日頃から心掛けてるから
あー胃の辺りが おかしい😔今日は絶対に発作は起きない✊
絶対に起きない✊
自分の体を信じる✊
どうかこの気持ち悪い感覚がなくなりますように😢
助けてください😢
🐤 〔本数激増〕
気がつくとタバコの本数がハンパじゃない😩
🐰の精神安定剤的な物
不安な時に やたらと本数が増えている😓
あ〜あ 先月はやめれたのに😓ストレスが増えると やっぱ禁煙ムリムリ😩
☔の中、車降りてコンビニまで走るのがキツイ
出来るだけ吸わないように心掛けよう✋
Ｋ🚺だってＭ🚺だって、あんなにヘビーだったのに禁煙成功してるし
🐰だってやめれる
でも吸うとストレスが軽減されるんだよね…
あーお腹がキリキリしてきた😭
例のヤツ😏が そろそろ来やがったか😏💦💦💦💦
あー痛い
🐤 〔詰まる〕
たくさんのサプリ…
カルシウムは魚嫌いな私には必ず必要だと感じ、最近飲んでいる
ＤＨＣので3カプセル
血行が良くないから冷え性な私、ビタミンＥもＤＨＣので 1カプセル
風邪予防と体力維持の為にニンニクサプリ2錠
マイタケサプリ2錠
花粉症の薬2カプセル
肩凝りの薬1錠
胃薬1錠
漢方薬1袋
そして不安になったときには安定剤1錠
もー🐄喉に詰まって苦しい苦しい😭
三回にわけて飲んでも喉に詰まる😭
でもどれも必要不可欠。
我慢我慢😢
けど辛いなぁ🐄💦💦💦
🐤 〔昨日の今日〕
オイオイ🐭さんよー
昨日の今日なのに🐰の精神状態やら気にならないのか
やっぱり🐭は🐭のまま
いつもそう
変わらない
疲れた
やっぱ心配してるフリでしたかー？🐭さんよー😏
もう知りません
もー🐄ーーーわたしは知りませんから😏😏😏
🐤 〔音沙汰なし〕
イライラしてきた💦💦💦
私、このまま🐭と結婚するのかな😏
口だけ🐭野郎😏💦
だからストレスばっかりなんだよ🐰は💨💨💨
もー🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄
精神崩壊してやる
バカ🐭
あ〜あ連絡なかった
せめて昨日の今日くらい連絡してくれて いいんじゃねー↗ 💦💦💦💦💦
イライラしたくないのに
こんな人間ほんとに珍しい
人間じゃないんじゃないか
普通じゃない
普通の感覚じゃない
冷酷だ やっぱり冷酷だ
最悪🐭
またかよ😏
今度は いつまで連絡しませんか💦💦
もうホントに頭ぶっ壊れてやってもいいよ
🐭がそのつもりなら😏
あー自分がどんどん嫌な人間になっていく
🐭のせいだ
🐭が冷酷だから
🐭に優しさがないから
🐭は最低だ
もういい加減にしてよ
あーもーイライラして寝れそうにない😠😡
安定剤飲んで、しばらくユックリしてみよう
落ち着け🐰
落ち着くんだ🐰
🐤 〔落ち着き〕
今の今まで🐭と📱
私とした事が、自分から連絡してしまった😏
心配して連絡してくれるのを待っていればいいものを😏💦
ムカついてたから気持ちを知りたかったんだ😠
仕事柄みで何やかんやと…言ってた🐭
🐰は聞いても👂に入ってないくらいイライラしてた
🐭さぁ昨日🐰が過呼吸で苦しんでた姿、目の前で見たよねー💦
で、なんで？
意味わからん
なんで連絡しない訳？
心配じゃない訳？
死ねって事？
死ねって事だと、取ってよーござんすね😏？
🐭が死ねって望んでるなら、こたえてあげようか😏💦💦
ってムカついて嫌な人間になって言ったら
誰もそんな事、考えてないし言ってもいない
一日中🐰の病気を考えてた
長年ストレスかけさせてしまったなぁ
いっぱい🐰に支えてもらったから、今度は自分が支えて行くって考えてた
ふぅ〜ん 😔
そぉ〜😔
ならなんで連絡一つも
しない訳？
昨日🐰に約束してた件が、今日二つとも出来なかったから🐰に連絡したら
また不安にさせるのが嫌だったから
…って。
だーかーらーそーゆーのーはーいーかーらー😔
色々考えるのは勝手なんだけど、前日に過呼吸見てるんだからさ
普通に心配の📱してくれてもよくない？
冷酷すぎじゃない？
安定剤飲んで こっちは凌いでるんだから😓
もー何がなんだか わかんねー バカヤローめ❗
また🐭は言った
一日も早く🐰には仕事辞めてもらって安静にしてもらいたい
って言ったな🐭野郎❗
嘘かホントか 毎回頭痛い
何が真実なのか…
あー今日も眠れないのか😓😓😓
頼むから安心させてよ
不安にさせないでよ
これから🐭は変わるよね
良い方向に変わってね
頼みますよ🐭野郎😏
話しは変わって土曜日忙しくなりそう
🏥行って髪を染めて…
そんな時間あるのかな
あー安定剤のおかげで安心は出来てるけどボーッとなる
なんて書いてるか自分でわかんないオヤスミナサイ 私の愛する分身🐰殿
>> 147
頭寒そう😨もうすぐ暑い暑い言う日々が来るから 今から坊主で良いかもね❗
私は気分はあまり良くないよ😩
あーあーって 溜め息ばかりなんだ😔
つつつつつつーツツツツツツーつつつーツツツー筒筒筒ーつまんねー😒
精神崩壊中なんだよね🐰
土曜は🏥で💊もらわないとGWが来るから心配だしさ
髪も染めないとプリンになってきたし😓
🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄
モォ
今日🐰が、一回でも🐄を言う数が少ないでありますよう✋
今日一日を乗りきろっね✋
またね
- << 150 🐮モォ～かぁ➰😁 僕は久々に会社で熱くなってスイッチ入っちゃって、イライラだよ～😤 なんか、足元フラフラになっちゃったし… 前気絶したときも足元ガクガクだったんだよね～まさかまた❓だよ😠
🐤 〔お日柄もよろしく〕
本日は大変お日柄もよろしいですわね😚オホホホホーッ
数分だったり数時間だったり 🐰は↗ ↘ ↗ ↘
を繰り返している😰
たーのしーなー🎶
たのしいなー
きょーはーきのーよりー
いーひになるはずー😚🎶
またまた自分を高めてみよっか 情緒不安定で
可哀想な🐰ちゃん😢
大丈夫✋大丈夫よ✋✋
🐰ちゃんは良い子でしょ
🐰ちゃんは強くて弱くて…でも弱くて弱くて
儚くて…😓
どうにかなるよ
🐭と毎日トラブっても
少しずつ前には進んで行ってるでしょ
🐭は🐰ちゃんの事をちゃんと考えてるんだから
安心して大丈夫ですよ👼
🐰…➡そうですか👼様
👼…➡そう安心してよろしい🐰ちゃん
⬇
⬇
⬇
ハイ✋なんとか今日も一日、不安定ながらも過ごします✋
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