いつから生活リズムを…

子供だけでもちゃんとしてあげないと😁💦

朝は７時に起こす、
夜は２０時には赤ちゃんが寝る部屋を暗くする、みたいにしていかないと、いつまでたっても生活リズムが滅茶苦茶なままになりますよ😥

今はまだ赤ちゃんだからハッキリわかんなくても、習慣付けると後から楽ですよ(￣∀￣)

大変でしょうががんばって下さい🎵

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１歳４ヶ月の娘がいます。
うちの旦那も全く同じような時間帯で働いており徹夜も多いですが、子どもは最初から朝起きて、夜寝かすリズムを付けてました。

子どもができれば、今までのように自分たちの都合のいいようにはいかないと諦めて、旦那ともすれ違い気味…。
今は少し落ち着いたので、自分は子どもと一旦先に寝て、旦那が帰ってきたときに起きて夕食を出すというようなことをしてます。

子どもの時に朝７時くらい（だっけな？）までに起こして朝日を浴びせないと、将来的に鬱になりやすくなると聞いたことがあります。

でも信じるか信じないかはあなた次第。
それぞれの考え方でそれぞれ家庭に合ったリズムを作ってください。

ちなみに大きくなったら勝手に寝るというのは、個人差もあるでしょうがまだまだ先の話ではないでしょうか。現在、自分も周りも含めて勝手に寝ることはないです。

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昼夜の、区別はやはり少しずつでも付けた方が習慣になって主さんも楽だと思います。

朝は、遅くても8時までには起こして夜も最低でも、9時位に寝かせるのが良いと思います。
理想は7時に、起きて夜は8時に寝るのが良いと思います。

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うちはもう息子が大学生になりましたが 小さい頃は、大人の生活リズムにあわせることはさせず、夜は８時くらいには寝室に連れていき寝かせて、朝も７時には起きる…という感じでした。
私も主人も共働きでしたので、なかなかこれが大変でしたが夜は子供はキチンと決まった時間になんとか二人で協力して寝かせてましたね。
私は人間には体内時計があり、小さい頃それを狂わせたまま大きくなると 多少なりともなにかよくない影響があるような気がします。
そもそも 夜はみんなが寝るために暗くなるんだよ …と子供にも教えていました(笑)

今は深夜ファミレスやらコンビニなんかで小さい子を連れている親子を見かけたりします。

睡眠時間はキチンととらせてるから問題ないでしょ！というお母様もいるようですが、私的にはなんだか親の都合でそんな生活リズムになってしまってる赤ちゃんなんかをみるとかわいそうな気がしてしまいますが。

そのお母様方も色々事情があってのことだとは思いますがね…。

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レスありがとうございます😃

やはり子供だけでも今からリズムをつけた方がいいですよね💦💦
旦那にきちんと説明してわかってもらい、20時には寝て、７時には起きる生活をしっかり習慣付けるようにしたいと思います💡

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勝手に寝るのを待ってたら生活リズムなんて滅茶苦茶になりますよ。特に主宅のような親のリズムに合わせていたら。

生活リズムは勝手に子供が身に付けるものではなく、親が身に付けさせるもの。

うちは、朝昼の区別がつかない生まれた時から夜は早めに消灯、朝も早めに起こすというより大人が起きる!というのを習慣付けてましたよ。朝、カーテンを開けて朝日の光を部屋に取り入れ（２ヶ月～は外気をとりいれる為に短時間でも窓を開ける）夜、決まった時間に消灯。

これで赤ちゃんの生活リズムが整ってきます。

朝や昼間は、明るい部屋にして生活音を聞かせる!もう少し成長すると それで自然に目を覚まします。寝ているのをわざわざ起こす必要はありません。夜は暗い部屋で寝かせて、静かにする!メリハリをつけて!

こういうのって育児本に書いてません？基本的なことなので、たまひよシリーズの育児大百科でも買って１から勉強を!

朝と夜が逆転しているような生活に合わせていたら大変なことになる。

子供だけは、きちんとした生活リズムにしてあげて下さい!朝、起きるの辛いかもしれないけど、頑張って!!

因みに、子供を寝かせるベストタイムは、夏は21時～22時・冬は20時～21時だそうです。←これは夜泣きに悩んだ頃に本屋で立ち読みして仕入れた知識。

全てマニュアル通りというわけにはいかないけど、ためになる育児本ありますよ。

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レスありがとうございます😃

同じような時間帯勤務なんですね✨不規則な時間帯、大変ですよね💧
朝日を浴びないと鬱になりやすい…そう言うの気になってしまうのでやっぱり旦那にはちゃんと説明して、少し可哀想ですが子供のために我慢してもらい、朝と夜の区別をつけさせたいと思います‼
落ち着いたら旦那が帰ってきた時に起きてあげたいと思います✨

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レスありがとうございます😃

やはり早いうちから習慣付けた方が後々楽ですよね？✨
きちんと朝夜の区別つけさせたいと思います‼✨

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レスありがとうございます😃

やはり早いうちにしっかり生活リズムをつけてあげた方がいいですよね💦💦
親の都合に合わせるのは私も可哀想だと思います😥
しっかり朝と夜の区別をつけさせたいと思います‼

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うちはもうすぐ1歳(完母)ですが、２ヶ月になる頃には夜6、7時間まとめて寝てくれていたので特に朝は自分が眠くても決まった時間(6～７時)までには起こすか子供が起きるかしてました。日の光を感じて起きているようです。

夜は決まった時間に寝かしつけ、というより決まった時間に眠くなってくれて4ヶ月くらいまでには生活リズムが出来上がってました。

やはり大人が子供に合わせて意識していかないと。体内時計は1時間狂ってるそうですしね。

頑張って下さいね～。

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