カーヴィー楽しい🎵

こんにちは、初めまして😃

私は、中年太りに悩んだ結果、10日程前からヤーナリズム始めました😁成果はまだまだだけど、周りの主婦友に、２ヶ月後の私を見てね😉と…自分にプレッシャーかけてます。

私も何でも３日坊主だから…😔ナイスバディ夢みてお互い頑張りましょうね✨

• << 3 はじめまして☺ レスありがとうございます☺ 一緒に頑張りましょうね😁 昨日から体調不良ですが頑張ります😤焼肉屋行ったからバチ当たったかも😂

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すみません💦金曜日からじゃなくて木曜日からでした🙏木曜日は生理日2日目だったけど夜一回🎵‥何食べたか思い出せない‥😱

金曜日は夜一回🎵何食べたか思い出せない‥😱

土曜日は朝から晩まで仕事クタクタだったけど頑張って一回🎵朝🍙一個ミルクティー昼は忙しくて食べれず夜は🍙一個と卵焼き、チョコビスケット三枚。レモンティー。

日曜日は体調不良で０回💔朝は無し昼はご飯一杯とハンバーグ、白菜の味噌汁 小籠包４コ、夜は焼肉屋さんでカルビ八枚と味噌ホルモンとサラダとご飯一杯とワカメスープ デザートにアイスクリーム。
日曜は高カロリー取りすぎてしまった上に夜ご飯食べて暫くしたら頭痛に寒気が😨カーヴィーを断念😱

今日は朝から下痢と発熱に悩まされてますが仕事は頑張って出てます💦

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>> 1 こんにちは、初めまして😃 私は、中年太りに悩んだ結果、10日程前からヤーナリズム始めました😁成果はまだまだだけど、周りの主婦友に、２ヶ月後… はじめまして☺

レスありがとうございます☺

一緒に頑張りましょうね😁
昨日から体調不良ですが頑張ります😤焼肉屋行ったからバチ当たったかも😂

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主さん、はじめまして😃

私も10kg痩せたいです‼😠

身長・体重のわりに体脂肪が35％と多く、体の不調もあります💦

体重も気になりますが、体脂肪を最低10％は減らしたいです‼

あと、美肌になりたい✨垢抜けたいなぁ✨😸

万歩計を買ったのでウォーキングとデトックスを兼ねて、岩盤浴に通いたいと思います😃

よろしくお願いいたします(o^∀^o)

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>> 4 はじめまして☺朝から下痢と発熱でヒーヒー言ってましたが大分楽になってきたのでカーヴィーなんとか出来そうな気がします。無理は禁物でしょうがやりたくて仕方がない感じです😂


カーヴィーを始めてまだ数日しかたってませんが汗をかく爽快感がクセになってます。

自分を追い込まずにダイエットを楽しむことが長続きする秘訣だと思います。

一緒に頑張って美しくなりましょうね😃

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やはり体調不良で3日カーヴィーさぼりました💔

今日から頑張ろう😃

今日は朝から昨日の晩の残りでしゃぶしゃぶと白菜。ご飯一杯。肉は少ない量で野菜多めに食べました。

昼も同じく。微糖コーヒー一杯。

こうやってメモるといかに自分が肉食で甘糖の偏った食生活してるかわかります😱
もうちょい肉食を無くそうと頑張ろうかと思います😃

さぁ楽しく頑張ろう🎵

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>> 6 こんにちは🙇ネームが被っていてすみません💦🙏

やっぱり、太る人(太っている)の食事は、肉と糖分(炭水化物含む)が必ず多いですよね💦

私もパンや甘い物をよく食べるので、逆に太らないわけがないと、自分で呆れてます💦😠

やんなっちゃう‼

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>> 7 こんばんは😃

私も甘いものに目がなく😔三度の飯よりチョコレートな女です😔オカズより米好きだし‥肉食だし😔

昨日は夜は友人と居酒屋で食べ過ぎに注意して腹七分目くらいで止めました😤
そして家に帰ってカーヴィーダンス🎵3日分汗をかきました😃やっぱり楽しいです✌

今日は朝は食べずに昼はメロンパン一個と紅茶、夜は回転寿司でした。寿司はちょい食べ過ぎました😣反省🙏💦９皿も食べちゃった💦小うどん一杯と唐揚げニコも💦😂腹キッツー😱💦

こういう食いかたするから太るんだよね😱明日から気を付けます😔

カーヴィーダンス🎵やりました✌楽しかった😃

今日体重計ったら体重88キロから87キロになりました👍✨

食生活気を付けて明日から頑張るぞ👍✨

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私もカーヴィー大好きです！o(｀▽´)o

食べ過ぎをあんまり責めちゃダメですよ(^_-)

楽しく食べると代謝も上がるし、急に減らすと減量しにくいから

だましだまし、楽しみながら進んで下さいね♪
o(^-^)o

甘いものや、間食したい時に、豆乳を一緒に摂取すると脂肪になりにくいからオススメです♪

食前に豆乳飲むといいみたいだけど、無理は禁物！なので、
楽しく♪(o^∀^o)

調整豆乳でも大丈夫ですよ♪
私はコーヒーと割って
ソイラテにして飲んでます！o(^ヮ^)o

スッキリするし、
体もスッキリしてきますよ～♪o(^-^)o

もし良ければ☆☆☆

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>> 9 こんばんは😃

素敵な情報ありがとうございます☺✨

さっそく豆乳飲みます😃
今日は朝はお茶漬け、昼はクロワッサン小さいの三こ、カップ麺、レモンティー

間食にプチせんべい小分け二袋 ほうじ茶

カーヴィーダンス🎵一回🎵部分痩せ一回🎵

体重87キロ。

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昨日は朝昼無しで夜に唐揚げ４こ、ご飯一杯、キャベツのおひたし沢山💦 キャベツでお腹を満たしました💦

また偏った食生活してしまいました😭

カーヴィーダンス🎵部分痩せ一回ずつ🎵

体重87キロ。

気を引き締めて規則正しくダイエットしないと😱
頑張るぞ💪

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昨日は疲れてバタンキュー😱サボりました💔

朝はカップケーキと豆乳
昼は無くて夜は天ぷらソバ
ライチティーと豆乳とチョコウェハースニコ。

今日は朝豆乳だけ昼外食で焼肉屋😫チョコパフェ、オレンジティー、夜は焼きそば（インスタント）とかにかま玉（作りました）豆乳。

カーヴィーダンス🎵一回🎵
明日も頑張ろう。

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>> 12 主さん、その後いかがですか？
私は今日はじめてカーヴィーしてみました。なかなか毎日は難しいけど頑張りたいです。
ちなみに私もMAX88ありました。
今は66です。

一緒に頑張ろう‼

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