もう一度彼氏に愛されたい😢‼②

5月31日(木)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

昨日はジム行けた😃🎵けど、ご褒美にビールいっぱい飲んじゃった😃💦意味ない💦
今日は姉と飲みに行く⤴⤴食べ過ぎ注意‼‼

>> 249 あいｻﾝ、こんばんゎ😃🌠 そうだったんですね😃🌱やっぱ家から近いことは仕事のあと平日行くことを考えると良いですょね🎵ｼﾞﾑでの内容はどんなこ… なつさんおはようございます☀✨

ジムでははじめの20分位は筋トレして、後半30分は走ってます🏃✨

初めのカウンセリングみたいなやつで、下半身の筋肉が少ないって事がわかったので筋トレはそっちを重点的にやってます⤴⤴

これから夏に向けて頑張らなきゃいけないですもんね😃‼

• << 254 あいｻﾝ、こんばんゎ‼😃✨昨日から頭いたくて調子悪いです🌀おまけに遅れて生理がきて…絶不調です😁（苦笑） 生理終わりかけに本腰いれたいと思います‼DVDﾃﾞｯｷが部屋に戻ったのでｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽのDVDが見れるので(｀∇´ゞ💨💨 ｼﾞﾑは通ったら何か『動いた‼』って感じがしていいですょね😣 あいｻﾝはこの夏、彼と旅行やお出かけの予定はないんですか⁉🐰

6月1日(金)🐰

体重 ？
ストレッチ10分☀

昨日は平日なのに３軒も行っちゃった🍺やっぱ体が疲れてる💦💦今日から頑張らなきゃ😃‼

>> 252 なつさんおはようございます☀✨ ジムでははじめの20分位は筋トレして、後半30分は走ってます🏃✨ 初めのカウンセリングみたいなやつで、下… あいｻﾝ、こんばんゎ‼😃✨昨日から頭いたくて調子悪いです🌀おまけに遅れて生理がきて…絶不調です😁（苦笑）
生理終わりかけに本腰いれたいと思います‼DVDﾃﾞｯｷが部屋に戻ったのでｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽのDVDが見れるので(｀∇´ゞ💨💨

ｼﾞﾑは通ったら何か『動いた‼』って感じがしていいですょね😣
あいｻﾝはこの夏、彼と旅行やお出かけの予定はないんですか⁉🐰

• << 256 なつさんこんばんは🌙 DVDデッキ良かったですね🎵カーヴィダンスがんばってください😃‼‼ 私は夏休みは新婚旅行でハワイに行きます✨✨水着は着るか分からないけどハワイだから一応持っていってタイミングがあれば着れるように万全にしておかなきゃいけないですよね😃💦 なつさんは何か予定ありますか😃⁉

🌻2012.6.2🌻
体重 48.5㎏
体脂肪 22.9%

>> 254 あいｻﾝ、こんばんゎ‼😃✨昨日から頭いたくて調子悪いです🌀おまけに遅れて生理がきて…絶不調です😁（苦笑） 生理終わりかけに本腰いれたいと思い… なつさんこんばんは🌙

DVDデッキ良かったですね🎵カーヴィダンスがんばってください😃‼‼

私は夏休みは新婚旅行でハワイに行きます✨✨水着は着るか分からないけどハワイだから一応持っていってタイミングがあれば着れるように万全にしておかなきゃいけないですよね😃💦

なつさんは何か予定ありますか😃⁉

>> 256 あいｻﾝ、こんにちゎ😃☀

今日は家族の送迎を頼まれていて送ったあと用が済んで帰るまで待ってなきゃいけないので半日暇人状態です⤵😭ふぇーん💦

残念ながら今年は何もこれと言って予定はないんです😁💦（笑）昨年まではお泊りﾌﾟｰﾙが恒例でしたが今年はお互い何だか今年はいいかなーみたいなかんじで…😁でも泊まりでデートはしたいんですけどね🎵🎵新婚旅行楽しんできてくださいね☺💕💕💕

>> 257 なつさんおはようございます☀

お泊まりプールいいですね⤴⤴水着着る機会がないと夏のダイエットの意欲が半減しちゃいますよね💦
水着着たくないけど着たいみたいな😃💦

この一ヶ月がんばりましょう🌷
今日からまた一週間始まりますね✨仕事頑張ってくださいね⤴

• << 260 あいｻﾝ、こんばんゎ😃✨ そうですね💦でも最近脚痩せをしたいと切実に思うようになって💦短い靴下わかります❓くるぶし丈のﾚｰｽがついてる感じの😃🎵よく売ってるんですがあれをはきたいがためにふくらはぎを細くしたいんです（笑）去年はそれなりにﾀﾞｲｴｯﾄの達成感があって気にしてなかったんですが最近太い‼と思う様になって😃💦 かかとの上げ下げとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日してます。 生理もそろそろ終わるので(≧ε≦) 🌻2012.6.4🌻 体重 48.8㎏ 体脂肪 23.8%

>> 258 あいｻﾝ、こんばんゎ😃✨
そうですね💦でも最近脚痩せをしたいと切実に思うようになって💦短い靴下わかります❓くるぶし丈のﾚｰｽがついてる感じの😃🎵よく売ってるんですがあれをはきたいがためにふくらはぎを細くしたいんです（笑）去年はそれなりにﾀﾞｲｴｯﾄの達成感があって気にしてなかったんですが最近太い‼と思う様になって😃💦
かかとの上げ下げとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日してます。
生理もそろそろ終わるので(≧ε≦)

体重 48.8㎏
体脂肪 23.8%

>> 258 なつさんおはようございます☀ お泊まりプールいいですね⤴⤴水着着る機会がないと夏のダイエットの意欲が半減しちゃいますよね💦 水着着たくない… あいｻﾝ、こんばんゎ😃✨
そうですね💦でも最近脚痩せをしたいと切実に思うようになって💦短い靴下わかります❓くるぶし丈のﾚｰｽがついてる感じの😃🎵よく売ってるんですがあれをはきたいがためにふくらはぎを細くしたいんです（笑）去年はそれなりにﾀﾞｲｴｯﾄの達成感があって気にしてなかったんですが最近太い‼と思う様になって😃💦
かかとの上げ下げとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日してます。
生理もそろそろ終わるので(≧ε≦)

🌻2012.6.4🌻
体重 48.8㎏
体脂肪 23.8%

• << 263 なつさんおはようございます☀ お久しぶりですm(__)m くるぶしのレースの靴下わかります😃‼‼あれはふくらはぎ目立つデザインですよね😫💦 けど、あれを履いて足がきれいだったらかわいいですもんね⤴⤴がんばってください✨ 今週も半ばですね🌷✨仕事がんばりましょう🎵

6月5日(火)🐰

体重 ？
ストレッチ10分☀

なんか最近食べすぎて体重はかりたくない😫💦昨日は夜ごはんの後にミスドのドーナツ３つも食べちゃった😱

ダメだ～😫

6月6日(水)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

週末にヘアメイクの打ち合わせがあるからちょっと体重落ち着かせなきゃ💦

>> 260 あいｻﾝ、こんばんゎ😃✨ そうですね💦でも最近脚痩せをしたいと切実に思うようになって💦短い靴下わかります❓くるぶし丈のﾚｰｽがついてる感じの… なつさんおはようございます☀
お久しぶりですm(__)m

くるぶしのレースの靴下わかります😃‼‼あれはふくらはぎ目立つデザインですよね😫💦
けど、あれを履いて足がきれいだったらかわいいですもんね⤴⤴がんばってください✨

今週も半ばですね🌷✨仕事がんばりましょう🎵

6月8日(金)🐰

体重 ？
ストレッチ10分☀

昨日は美容室行ってきた😃🎵夏用のシャンプー買ってきたから今日から使うんだ✨紫外線から守ってくれるとか⤴

昨日美容室で雑誌読んでたら、自分を男目線で見るように努力するといいって書いてあった😃‼
そしたら魅力的になれるんだって⤴ちょっとやってみよう🎵

6月9日(土)🐰

体重48.2キロ
ストレッチ3分☀

今日から生理😫生理中は自分に甘くとか言ってたけど、そんな事言ってられる体重じゃなくなってきた💦💦

6月11日(月)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

昨日はドレスの小物合わせだった😃なんかドレスの背中が肩甲骨全体くらいまで出てるからお肉が気になる😫
後ろ姿綺麗になるように今から頑張らなきゃ💦間に合うかな💦

あいサン、こんにちゎ😃ここのところ残業続きで疲れちゃってました⤵

今日は定時あがりでハッピーです😍🎵🎵
日記みました😃結婚式の衣装あわせですか❓😍🎵

🌱2012.6.11🌱
体重計に数日のってない💦お風呂あがりに今日はのろう⤴筋ﾄﾚ+ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽするぞ⤴⤴😤

• << 269 なつさんおはようございます☀ 昨日はゆっくりできましたか😃⁉定時あがりはうれしいですよね✨ 日曜日は衣装合わせしたりヘアメイクの打ち合わせしたり忙しかったです😫 なんか胸を張って肩を引いて肩甲骨を引っ張るイメージの姿勢がいいって書いてあったんですが💦それだと肩甲骨周りのお肉が目立つ気がして😫 ２ヶ月切って焦ってきました💦

🌱2012.6.11🌱
体重 48.3㎏
体脂肪 22.6%

>> 267 あいサン、こんにちゎ😃ここのところ残業続きで疲れちゃってました⤵ 今日は定時あがりでハッピーです😍🎵🎵 日記みました😃結婚式の衣装あわせで… なつさんおはようございます☀

昨日はゆっくりできましたか😃⁉定時あがりはうれしいですよね✨

日曜日は衣装合わせしたりヘアメイクの打ち合わせしたり忙しかったです😫
なんか胸を張って肩を引いて肩甲骨を引っ張るイメージの姿勢がいいって書いてあったんですが💦それだと肩甲骨周りのお肉が目立つ気がして😫

２ヶ月切って焦ってきました💦

>> 269 あいサンおはようございます😃☀
ゆっくりできましたが朝がくるとやっぱ気分はおちます…🌀

ひゃあ💦なんか大変そうですね😲💦💦でも素敵な結婚式になるといいですね😃❤

🌱2012.6.12🌱
体重 48.0㎏
体脂肪 22.8%

6月13日(水)🐰

体重47.9キロ
ストレッチ10分☀

早く週末になれ～😣いっぱい寝ていっぱい遊びたいよ～😩仕事だるいよ～😩

🌱2012.6.13🌱
今日は夕飯が外食でﾃﾞｻﾞｰﾄも食べちゃった💦
明日は控えめ+ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽするぞ‼‼😍

ねむい🌀(こんな時間だからだけど)明日仕事やだあ😭

6月14日(木)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

昨日はせっかくいっぱい運動したのに夜中にポテトチップスが食べたくなってコンビニまで行っちゃった💦

今日は実家に帰ってちょっと早い父の日する🎵✨

🌱2012.6.14🌱
体重 47.8㎏
体脂肪 23.0%

ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ食べてしまった🔥(°□°;)おそらく70㌔㌍くらい😭💦💦💦
夜はこんにゃく⤴⤴かな😃❤

土日は２連休✨

今布団の中でこの2日間を有意義に過ごそうと葛藤中💦
布団から出て部屋の片付けをしたい😃‼結婚式の準備でやらなきゃいけない事がいっぱいだし💦

けど体が動かない😩➰

🌱2012.6.18🌱
体重 48.3㎏
体脂肪 25.0%

体脂肪めっちゃ増えた⤵⤵⤵⤵

6月18日(月)🐰

体重48.0キロ
ストレッチ10分☀

梅雨なのに、もう夏に入ったみたいな暑さ💦
ちょっと美白のパックとかサボり気味だったから今週はちゃんとしよう⤴
昨日顔のコロコロ買った✨効果現れるかなぁ☺

あいサン、こんにちは😃✨今日体重計にのったら体脂肪がかなり増えていてショックでした😨連休明けはﾏｽﾞｲですね💦

あのーところで、差し支えなければ参考までに聞きたいのですがあいサンは彼とお互いの貯金『額』の話しっていつ頃からしてましたか⁉付き合った当初とか結婚が決まってからとか…😣💦💦💦

• << 281 なつさんおはようございます☀ 体脂肪増えちゃうとショックですよね💦一時的な物だといいですね😫 貯金額の事ですが、やっぱりなんとなく一緒に住むとか考え出してからお互い話しの流れで少しずつしゃべったり…って感じでした🌷 一緒に住むには家具とか頭金とかでなんだかんだ100万前後かかっちゃったりしますもん💦 なつさん達もお互い実家暮らしですもんね😃テレビ冷蔵庫レンジ、カーペット、ストーブ…細々した物もいっぱいあるし、今まで使ってたタンスとかも部屋に合わせて新調したりするとあっという間に100万超えちゃいます💦 それから結婚式の費用だって300万が相場っていうし😫新婚旅行だってこだわるならまた何百万ってかかっちゃったり😱 だからそういう話から、お互いの貯金額の話に持って行ったりしてみたらどうですか😃⁉ 私もそんな感じだった気がします⤴⤴

6月19日(火)🐰

体重47.7キロ
ストレッチ10分☀

昨日は時間が少なかったけど、ジムに筋トレだけしに行った🎵
ランニング合わせると1時間以上かかっちゃうから忙しい時は行かなかったけど、筋トレだけなら30分位で行けちゃうって事に気付いて⤴⤴効果は少ないかもしれないけど、高いお金払ってるしね💦

>> 279 あいサン、こんにちは😃✨今日体重計にのったら体脂肪がかなり増えていてショックでした😨連休明けはﾏｽﾞｲですね💦 あのーところで、差し支えな… なつさんおはようございます☀

体脂肪増えちゃうとショックですよね💦一時的な物だといいですね😫

貯金額の事ですが、やっぱりなんとなく一緒に住むとか考え出してからお互い話しの流れで少しずつしゃべったり…って感じでした🌷
一緒に住むには家具とか頭金とかでなんだかんだ100万前後かかっちゃったりしますもん💦

なつさん達もお互い実家暮らしですもんね😃テレビ冷蔵庫レンジ、カーペット、ストーブ…細々した物もいっぱいあるし、今まで使ってたタンスとかも部屋に合わせて新調したりするとあっという間に100万超えちゃいます💦

それから結婚式の費用だって300万が相場っていうし😫新婚旅行だってこだわるならまた何百万ってかかっちゃったり😱

だからそういう話から、お互いの貯金額の話に持って行ったりしてみたらどうですか😃⁉

私もそんな感じだった気がします⤴⤴

>> 281 あいサンこんばんゎ😃🌱台風で雨と風がヒドイです😱あいサンのお家の方はどうですか⁉

そうですょね。。。
なかなか話しずらくて…いずれは話さないといけないですけど💦💦住むにも敷金礼金いりますしね😃💦💦

>> 282 なつさんおはようございます☀
ほんとに昨日は雨と風がすごかったですね😫早いうちから家にこもっちゃったんですが、寝る頃は窓にバチバチ雨が当たる音がすごかった😱

貯金の話、ちゃんとできるといいですね⤴頑張ってください✨

6月20日(水)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

なんか6月過ぎるの早い💦
今日もちゃんとジム行かなきゃ😃⤴⤴

6月21日(木)🐰

体重47.6キロ
ストレッチ10分☀

昨日、ホンマでっかTVでビール一日一本で痩せるっていうの見た😲まあんまり信じてないけど💦
だから今日からビール500一本にする😃‼‼

🌼2012.6.21🌼
体重 47.9㎏
体脂肪 22.2%

久しぶりに48㎏きったあ😭たった0.1㎏だけど…すぐもどっちゃうかな🌀

6月22日(金)🐰

体重48.3キロ
ストレッチ10分☀

雨でびちょびちょだぁ😫☔

今日で仕事終わりだからいつもならうれしいはずなのに、今日この一日がダルい😫⤵一週間早いなぁ💦有意義な土日の過ごし方しなきゃね😃‼‼今日の夜からちゃんと大切に過ごさなきゃ⤴⤴

6月23日(土)🐰

体重48.0キロ
ストレッチ10分☀

今日は朝から早起きして、掃除洗濯、布団干してジムで筋トレ、エアロビ、ランニング✨
帰りにマッサージ屋さんにブラリと入って40分背中マッサージしてもらって⤴それでもまだ2時🌷✨

帰って布団取り込んで、今度はタンスの中の整理🎵

は～今日は充実して過ごせたよ～☺✨さっき長風呂して半身浴もしたしパックもしたし💆

今日の夜ごはんは、餃子だよ🍚これから準備して旦那の帰りを待つ✨
今日はビールがおいしそう🍺✨

6月25日(月)🐰

体重48.1キロ
ストレッチ10分☀

毎週思うけど、もう朝時間気にしないでひたすら寝たい😪

🌱2012.6.25🌱
のど痛い🌀
もう一週間で6月も終わりかあ➰仕事も二ヶ月がたつけどうまくいかないな⤵⤵

6月26日(火)🐰

体重48.1キロ
ストレッチ10分☀

昨日は友達と飲みに行った～🎵✨楽しかった🎵
たいした話してないはずなのになんか気分がスッキリ✨✨

6月27日(水)🐰

体重48.3キロ
ストレッチ5分☀

もうやだ😩夜は努力しないのに朝になって体重測ると後悔する⤵
努力しないで痩せたいよ😫

🌱2012.6.27🌱
おやつを食べてしまったから夕飯はコンビニのおでんとサラダにして白米は抜いた😃❤

🌱2012.6.28🌱

体重48.4㎏
体脂肪22.5%

6月28日(木)🐰

体重47.8キロ
ストレッチ10分☀

最近腕周りがムチムチしてきた気がする💦とりあえずがんばって46キロ代にしたい😫

6月29日(金)🐰

体重47.5キロ
ストレッチ5分☀

昨日は満足いくまでジムで運動してきた🎵✨
筋肉痛になっちゃうかなぁ😫と思ったけど、大丈夫みたい😁良かった✨

今日は友達の家にお泊まり🍺✨体重増えちゃうんだろうなぁ😫
食べすぎ注意⚠

🌻2012.6.29🌻
今日で今週の仕事はおわり😃🎵🎵さいっこうに嬉しい(≧∇≦)💕💕💕💕
明日は飲みだし明後日は彼とデート🎵久しぶりに内緒でお弁当作ろうかな(o^∀^o)🎵
体重に変化はあまりないけど、おなか周りが引き締まってきた😉足はやっぱり痩せにくいけど筋ﾄﾚするしないじゃ気持ちもなんとなーく見た目も変わる気がする✨土日をめいぃっぱい楽しもう‼‼

🌻2012.6.30🌻
体重 48.0㎏
体脂肪 23.2%

今思えば数年前は体脂肪が30%近くあったんだょな➰体脂肪だけはキープできるんだけどなあ➰😥
見た目が一番大事だけど理想の数字は46～7㎏なんだょなぁ😥あと1㎏が難しい…🌀

7月1日(日)🐰

体重48.4キロ
ストレッチ なし😱

なんで増えちゃったんだろ😫また今日も飲みで増えそうなのに😣💦

なんか便秘気味⤵スッキリしなくてお腹が気持ち悪い😣

7月2日(月)🐰

体重48.1キロ
ストレッチ10分☀

結婚式まで一ヶ月切っちゃった💦ドレス姿に向けて姿勢を良くするように努力しよう😃‼

今日は必ずジム行ってきます⤴⤴