睡眠障害？

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匿名（ 30代 ♀ ）
2011/10/15 09:15(更新日時)

１０歳の息子の事で相談です。
元気いっぱい、かわいい４年生なのですが、困っている事があります。
とにかく寝ないのです。
多分、ほうっておいたら、毎日午前２時は確実ではないかと思います。
朝の寝起きは悪くなく、昼寝をしてしまう事は最近では
あまりありません。（低学年のうちはありました。学校で午睡をしている日もあったようです）
赤ちゃんの頃から燃費のいい子で
数時間寝ればフルチャージ、といった雰囲気の元気さで
睡眠時間が少なめな子でしたが
ここ数年は、ますます寝なくなり
こちらも寝かすための声かけにも挫けそうになるし
小児科のお医者さんの助言も全く効をそうさず、しかもその中には実現可能ではない助言もあり
頭を抱えているうちに、
自分が寝てしまい、いつ息子が寝たのかわからず
毎朝同じ時間に起こす、という日々を送っています。
アロマも少し試してみましたが効果無し。
食事のリズムもほぼズレなく３食、
お風呂は寝る前が多く、
スポーツはしていませんが活発な子どもです。
睡眠外来などに行ってみようかと思案中です。
成長ホルモンの分泌は、眠っていないと促されないと聞きます。
しかもその時間帯も決まっているとか。
なんとか１０時には眠るようにしたいのですが、なにか良い方法があればアドバイスいただけないでしょうか？

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