36歳、88kgからのダイエット。

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志摩子（ 30代 ♀ 7jpn1 ）
2017/06/28 18:59(更新日時)

はじめまして。
36歳の主婦、妊活中の志摩子と申します。

今年の６月に流産し、ダイエットを決意しました。

164cm 88kg あります…。
昨年糖尿病も発病し、太り過ぎで日常生活もしんどい時がある。

年齢も年齢なので、一年以内にまた妊娠したいし、今度こそちゃんと産んであげたいので、志摩子、頑張ります！

★自己紹介★
知的障害者更正施設でパートで働いています。
持っている資格：英検２級、ヘルパー２級。
夫と社宅で二人暮らし。

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No.1657991　2011/08/23 08:04(スレ作成日時)

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No.51 2013/11/18 22:33
匿名51

こんばんは😄
現在40才、一児の母です。
私も２年前、38才の時は75キロありました。
一度もダイエットなんてしたことなく、増え続ける体重にやっばいなぁ～、と思っていた矢先に結婚、と同時に妊娠しました。そして出産したら１０キロ痩せて６５キロになってました。
なにもせずとも、つわりやら育児疲れやらで痩せてくんですかね。
今は第２子を妊娠中なので、また１０キロ痩せるかなあと密かに期待してます😁
主さんも80キロくらいでも妊娠しますよ😉
そして出産したらきっと育児疲れで痩せます😅
育児ってホント体力使うんで…😢

No.52 2014/04/05 11:42
名無し52 ( ♀ )

私も断食道場に無駄なお金を使うくらいなら、毎日ウォーキングしたり、低カロリーでも美味しい刺身とか買って食べたり、

カロリー計算をキッチリした方が痩せると思いますし、糖尿病にもいいと思います。

申し訳ないけど…m(__)m
ある程度、自分に厳しくないと痩せられないと思いますよ?

No.53 2015/03/16 19:06
社会人53 ( 40代 ♂ )

私はほぼ１０年前のスレ主さんとほぼ近い体重から、６３キロ迄痩せました。

No.54 2015/03/16 19:21
社会人53 ( 40代 ♂ )

>> 53 あの頃は体重８３キロ。ウエスト８５でした。
今は体重６３キロ
ウエストは、ほぼ７６です。その時は、肉類を今の半分以下です。

No.55 2016/11/30 13:59
匿名55

なんでわざわざ断食道場に行く前にどか食いするんですか⁉︎
やってる事が全て無駄に思えます。

No.56 2016/11/30 13:59
匿名

なんでわざわざ断食道場に行く前にどか食いするんですか⁉︎
やってる事が全て無駄に思えます。

No.57 2016/12/13 20:47
匿名希望 ( 30代 ♂ uvsG1 )

桑の葉青汁や賢者の食卓おすすめです。
食事をする前に飲みましょう

野菜から食べる
炭水化物を減らす(米.パン.麺)
野菜や魚や肉は普通に食べる。タレやソースをかけすぎないようにする。ウォーキングをする

パンは、ブランパンが出ています糖質の少ないパンです。

麺を食べたい場合は、こんにゃくめんや大豆麺にかえる

米はもち麦にする

お茶碗は小さめにする
体重は.はかる

プールやウォーキングにいくこと

No.58 2017/01/21 08:46
匿名58 ( 30代 ♀ )

痩せた？

食事のバランスがいつも悪いね。

ダイエット献立を立てて自分で作ろうよ。

お菓子、お酒もやめよう。

夜は寝るだけですから控えめに。
根性入れ換えよう。

No.59 2017/06/28 18:59
匿名59

27年接客立ち仕事の主婦です。動いてればそして栄養バランスを考えた食事をしていれば健康維持できると思います。私は乗り物よいするため、職場に着いてから軽く食べます、リンゴを4分の1。それが朝８時頃。それから長くて六時間休憩なしなのでお昼は社食でガッツリ。なので夜は軽め。青汁、豆乳は欠かさず飲みます。休みの日の朝食はグラノラの豆乳かけ。基本なんでも食べますが、飲み物は気を付けてます。子供の頃からあまり食べられない体質で給食も食べきれずひとり居残りさせられて泣いてたくちです。体質はどうしようもないのに…食べられない人もいれば胃袋大きい人もいるわけで皆が皆、標準でわけではないし。その人の胃袋にあった無理のない量で、栄養バランスさえキチンと気にしていれば、そして動いてれば健康維持できるし。