自分に不満です💦

🌷2012.1.21🌷
朝➡ﾂﾅﾊﾟﾝ 麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
昼➡豚肉味噌焼 ごはん みそ汁 漬物
夜➡宴会メニュー ビール ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ(少し) ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

✏三日、四日食事に気をつけても今日みたいな日が一日でもあるとあっという間に無駄になって太る気がする⤵⤵😥😥

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>> 100 ✏はるかサンへ✉ 本好きなんですか⁉👀✨結婚してるのに通信制の学校で勉強してるなんてスゴイです😃✨旦那さんよく賛成してくれましたね⁉ステキで… なつｻﾝ こんにちは😊

わかりますよ～
好きな家具に囲まれて過ごしたいですよね～私も憧れます💕

1/21
☀41.4kg
🌙41.7kg
ｷｰﾌﾟするの難しいな～

• << 104 はるかサン、こんばんゎ(≧▽≦)🌠 はるかサンは資格を通信で勉強中って言ってましたがその資格ってどれ位で取れるものなんですか⁉👀 🌷2012.1.23🌷続き 夜➡寿司7貫 ｻﾗﾀﾞ 雨がすごいし寒い😫💦明日は雪らしいし運転怖いなぁ😩🌀

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🌷2012.1.23🌷
風邪ひいた🌀
口内炎も痛い😢😢

朝➡肉まん 麦芽ｺｰﾋｰ豆乳
昼➡鮭のおろしポン酢 ごはん みそ汁 冷奴
間食➡シリアルバー(190㌔㌍)

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>> 102 なつｻﾝ こんにちは😊 わかりますよ～ 好きな家具に囲まれて過ごしたいですよね～私も憧れます💕 1/21 ☀41.4kg 🌙41.7kg… はるかサン、こんばんゎ(≧▽≦)🌠

はるかサンは資格を通信で勉強中って言ってましたがその資格ってどれ位で取れるものなんですか⁉👀

🌷2012.1.23🌷続き
夜➡寿司7貫 ｻﾗﾀﾞ

雨がすごいし寒い😫💦明日は雪らしいし運転怖いなぁ😩🌀

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>> 104 なつｻﾝ 風邪大丈夫ですか❓

通信の件ですが1年～2年です。私はのんびりﾏｲﾍﾟｰｽに1年半経過しました💦
1/22
☀41.7kg
🌙41.3kg
1/23
☀41.3kg
🌙41.9kg

• << 109 はるかサン、こんにちゎ‼☺スイマセン💦ここ数日風邪でダウンしてました⤵😥💦💦ﾀﾞｲｴｯﾄも仕切直しですp(´⌒｀q) 1～2年で資格をとれるんですね😃💡 頑張ってください‼💨

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レポート提出できた☺
あとは試験勉強だ～💨

1/24
☀41.9kg
🌙42.6kg
ｲﾔ～😱何ｺﾚ‼って原因分かってますが....

1日で増えたのは1日で減らすべし。

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>> 106 ☀42.6kg
🌙42.1kg

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☀41.8kg
🌙41.8kg

朝から落ち込む⤵
怒りっぽいし
あ～ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ💨
寝て元気出そう

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>> 105 なつｻﾝ 風邪大丈夫ですか❓ 通信の件ですが1年～2年です。私はのんびりﾏｲﾍﾟｰｽに1年半経過しました💦 1/22 ☀41.7kg 🌙… はるかサン、こんにちゎ‼☺スイマセン💦ここ数日風邪でダウンしてました⤵😥💦💦ﾀﾞｲｴｯﾄも仕切直しですp(´⌒｀q)

1～2年で資格をとれるんですね😃💡
頑張ってください‼💨

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>> 109 なつｻﾝ 風邪は治りましたか❓まだまだ寒い日が続きそうですね⛄大事にして下さいね(^-^)

☀41.8kg
🌙41.8kg

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>> 110 はるかサン、こんばんゎ😃🌠
風邪はスッカリよくなりましたっ☺🎵🎵

ですが、ここ数日全然ダイエットできなくて、食べたい時に食べたい分だけ食べるようになってしまって⤵⤵🌀
はるかサンはモチベーションが下がることはないですか⁉😩😩💦💦
グチでごめんなさい💦

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>> 111 なつｻﾝ こんにちは😃
復活ですね🎵

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝですが、私も、どうしたらいいものか 落ち込む度に悩みます。

私の場合 美容室行ったり、ﾏﾝｶﾞにはまってみたり、ﾀﾞｲｴｯﾄ番組見たり、とにかく元気をもらいます。
なつｻﾝとお話する事もいい刺激になってます✨

私もまだまだ頑張ります｡若く見られたい‼

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>> 112 はるかｻﾝ、こんばんゎ‼😃🌠
実は最近なんだか食べたいと思ったら我慢できなくてある物食べたり買ってまで食べたり⤵⤵昨年の夏は水着をきる目標があったので【ｽﾄﾚｽ0+着々と減った】事もあって充実してました💦それからと言うもの維持したい気持ちからﾓﾁﾍﾞが下がって今に至ります😢😢痩せたねって言われて油断して。極端に増えた訳じゃないんですが自己嫌悪なんです⤵⤵でもはるかｻﾝもご結婚されてても自分磨きをしてるって改めて考えさせられました‼明日は飲み会があり…きっと我慢ができそうもないので…（⬅この時点で駄目❓笑）明後日2/2から気持ちを入れ替えようと思います‼‼(ノ>＿<)ノ💦
素敵な奥さん、ﾏﾏで居続けて下さいね‼‼😃私も頑張ります‼‼

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>> 113 なつｻﾝおはようございます😃わかります 食べ過ぎる時期？ってありますよね。自己嫌悪で落ち込みますよね😢私の場合体重だけじゃない問題もあって(老化)いつまでも若い友達見てると ため息が出ます😔はっきり言って今は鏡見るのも写真撮られるのも嫌なんです～💦
子供は正直ですよ。10年前の写真見て「全然違～う」って言われました(泣)
体重的には3kg増だけのつもりなんですけど、何かが違うんでしょうね。(たるみ的な....💧)

でも 諦めずに前向きに頑張りますよ💪

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>> 114 はるかｻﾝ

こんばんゎ☺
分かってもらえて嬉しいです😭😭でも負けてられないですよね😃💖お互い頑張りましょう⤴⤴🎵

🌱2012.2.2🌱
体重:48.5㎏
体脂肪:25.1%

今日はいつもに増して寒い(ρ＿；)💦

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>> 115 なつｻﾝおはようございます😃
そうですね 頑張りましょう✊💨そして休みたいときは休む😁心の健康第一ですね

2/2
☀41.6kg
🌙41.2kg ここからが問題

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>> 116 はるかｻﾝ、こんばんゎ😃🌠ﾒﾘﾊﾘですね💨💨
最近ずぅーっと寒いですね😭💦💦はるかｻﾝやご家族は風邪などひいてませんか⁉

🌱2012.2.2(続き)🌱
夜➡焼肉(ｺﾞﾊﾝ+ｻﾗﾀﾞ)
✏おいしくて満足だったけどまさかの焼肉😱💦💦（笑）
🌱2012.2.3🌱
朝➡味噌汁 牛丼(ﾐﾆ)1/2
昼➡家弁
夜➡恵方巻(409㌔㌍💧)けんちん汁

筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ

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🌱2012.2.4🌱
スレの立て方もよく分からず…人様のスレの場をお借りして自分の日記失礼します😩💦
体重:47.9㎏
体脂肪:24.2%
朝➡ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸ 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼➡味噌ﾗｰﾒﾝ 餃子3個
間食➡おかき1個 手作りｹｰｷ2切れ(小)
夜➡ｷﾑﾁ鍋 ごはん ﾁｷﾝ2本ｹｰｷ2切れ

✏はあ💨💨たべすぎ😭平日はなるべく抑えなきゃ😢💦💦

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>> 118 なつｻﾝ いいんですよ👍
一緒に使って下さいね。

☀41.8kg
🌙41.6kg 難しいな～😚

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>> 119 ありがとうございます😃✨
🌷2012.2.5🌷
朝➡菓子ﾊﾟﾝ1/2 ｺｰﾝｽｰﾌﾟﾋﾟｻﾞまん1個 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼➡焼きそば
夜➡ｻﾗﾀﾞ ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ

ｽﾄﾚｯﾁ 筋ﾄﾚ
✏明日からまた仕事だぁ😔🌀

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🌱2012.2.6🌱
体重:48.9㎏
体脂肪:24.1

朝➡まさかの忘れた😭💦昼➡ﾎﾟｰｸｿﾃｰ ごはん 味噌汁 ひじき
間食➡ｹｰｷ1切れ
夜➡麻婆豆腐 もやし炒め ごはん 苺2粒 漬物

✏この間買った脚用ｺﾛｺﾛ‼気休めかもしれないけどｾﾙﾗｲﾄ除去を願ながら毎日続けてみよう☺🎵🎵

体重へらない⤵食べる量減らないし便秘気味だからかな🌀

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試験終わりました～
あと１教科です(うまく行けば💦)

さぼり気味だったダイエットにも力入れて、でも頑張りすぎず😁

☀41,9kg.... ﾔﾊﾞｲ👀

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>> 122 こんにちは😃✨
資格取得試験頑張られているようですね🌱
体に気をつけて頑張ってね🐰✨

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>> 123 なつｻﾝ ありがとう😊
あともう少し頑張ります
2/8
42.0kg.....😨

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>> 124 はるかｻﾝ、ﾌｧｲﾄです💪✨私もがんばります💨

🇬�2012.2.9🇬�
体重 48.6㎏
体脂肪 24.3%

増えました💦完全に。おまけに生理到来🌀…ひとまず三食ちゃんと食べて無駄な間食を控える努力をしてみる‼😤

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3日間 42kgから動かない💦

今日は図書館行ったり、公園行ったり外出しようかな😃

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>> 126 42,7kgになってしまった😭

明日から真面目にやります。

うわ～ショック💀

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2/12
42.4kg
ゆっくり落としていこ！気分転換にショートヘアにしてみようかな～💕

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41,7kg
やっと42kg台から脱出💨

明日髪切りに行く✨
カラーもしたいけど....悩む(-_-;)

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41.2kg

今月でレポート仕上げて 来月は仕事探してみようかな✊

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やる気なし！
勉強もダイエットも放置
無気力から早く元気になって頑張りたいんだけど....😢

42.4kg

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しらたき食べたから？!
お腹スッキリしました～✨

ちょっと元気出た 単純👅
42.0kg

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久し振りの更新です

仕事始めました
前から働いてみたかった所で毎日張り切ってます😃
勉強中の資格はあと１教科で終了

我ながら順調だな～と思います

体重は41､4kgで とりあえずキープ

さらに進化するぞ～💪

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かなり追い込まれた状況です。どうしたものか....

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やってもやってもダメ出しの連続
逃げたい 逃げたい 逃げたい

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明日から仕事 憂鬱
こんなハズじゃなかった....

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悩んでもしょうがない😔今日は３つの事をクリアすれば良しとする

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さらに問題増えた！
先が見えない💦バカヤロ～(T_T)

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ふざけんな！
あんたら、どんだけ偉いんだよ💢
不愉快なんだよ！＼(`O´θ／

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久しぶりの更新

仕事は相変わらず、何でこうなっちゃったかな...😢

早く抜け出したい

かと言って自分磨きをサボるのは別問題....

皮膚科に行って来ました。スキンケア頑張ります。継続は力ﾅﾘ....ダイエットもね😁

43､2kg

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明日は区切りの日 少しずつ出来ることからします。早く仕事を自分の物にしたい💦

42､8kg

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明日からの仕事憂鬱(-_-)
42､4kg

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仕事楽しいですか～？

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明日うまくいきますように....資料通りますように....


42､7Kg

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ダイエットの仕方忘れた
43､7kg 最悪👎

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明日は運命の日。どーなる！
42､7kg

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仕事に関しては、どうににかなってる現状です。
ただ、私の心はいつでも モヤモヤ
いつ 晴れるのか、多分私自身の問題かな💨

自分に自信がないし、嫌いなんだよね～💦

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私のモヤモヤがいつ晴れるのか分からないけど、少しずつ理想に近づけるように改めて頑張ってみようかな！
ウジウジしてても仕方ないし.....💦
44.7

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実は前回のレスから何も変わらず、一人悶々とする日々

今日 あるスレに刺激されて自分なりに少しずつ前進する気持ちが芽生えました🌱

出来ない日があってもいいよね～くらいでやっていきます。

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44,2kg

144cmの私に、この体重はパンパンなのです。
美容体重39kgだそうで....
ゆっくり、私の思うダイエット方法で続けます。
20代の頃は38kgだったのに....もう一度戻りたい😭

でも37才で38kgは可哀想な感じになるのかな....😔

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