自分のためにがんばる💪
ダイエット開始から1年
あんまり効果があがらない😭
記録をつけてみようかな📝
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そうですね。記録をつけてみれば、どんな感じかがわかりますよね。私も、食事制限と運動で、ダイエット頑張ってますが、なかなか効果が表れなくて・・・。目標は、とりあえずあと5キロなのですが・・。痩せるのって難しいですね。😃
>> 6
おはようございます😊
炭水化物を控えるダイエットで-12キロなんて、ますますすごいですね😱
わたしは一年間、夜ご飯を野菜スープのみに置き換えて5キロ減らしたけど2キロ戻っちゃいました😂辛い割に成果が小さいからやめましたが…
今は新しいサプリに挑戦中です😃
- << 9 おはようございます✨ サプリですか😲 私も試してますよ☝ まずは運動する前にLカルニチン飲みます😤(めったに運動しませんが笑) 食事前にカロリミット☝ 気休めにしかならないかも?ですが、飲まないよりはいいかな💦 はぁ‥💨簡単に増えるのに、簡単には減りませんね😂 数ヶ月も変わらないと心が折れてしまいそうになります(泣) 主サン✨ 私も今同じ状況💧 お互い頑張りましょう💪
昨日の体重
58.2㎏
今日の体重
58.0㎏
ちょっとづつ減ってきた😊
昨日はお友達と岩盤浴行ってきました🎵
老廃物が出きった感じで気持ちいい🎵
でもすんごい疲れました😩ヘトヘト
また行きたいな❤
7月6日
58.6㎏
😫
最近寝ても疲れがとれない⤵
朝起きて体がダルいから今日のエクササイズ💃はどうしようかな~と思ってたけど体重増えてるし頑張って行こう⤴
お腹が割れるくらい腹筋つけたいなぁ😊
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