一目惚れ・・・から始まるﾀﾞｲｴｯﾄ！？

目標があれば　ダイエットがんばれますよ👍
過激なのはリバウンドしちゃうから😨　健康的にキレイにダイエットできるといいですね

私は置き換えダイエット中
昼ごはんをローカロリーなもの（雑穀畑とか春雨スープが多いかな）を食べています
それに夕飯を8時までにすませる（できるなら7時でも6時でも早いほうが◎）

お昼はいつも簡単なものしか食べてなかったのであまり負担じゃないし　時間的なものも意識さえすれば大丈夫

一緒にがんばろう💪💪

• << 3 私もまず置き換えからｽﾀｰﾄします‼ 胃がかなりﾊﾞｶでかい為に😱 後歩きます🚶今日から有言実行です⤴⤴

• 共感0

私は昔、
何回か好きな人が出来て食欲無くして
痩せたこともありますし、ダイエット
したことあります。今は結婚して
落ち着いてしまったのでリバウンドして
増えてしまって💦
ショック受けて今ダイエット中です。
食生活を野菜中心にしてます。
あとはウォーキングですね。
主さんも彼に振り向いてもらえるように
頑張って下さいねp(^-^)q
私も頑張って旦那と離婚して恋人
作りた～い✨
このスレを日記代わりにしていったら
どうですか？お互い励ましあえると
思うんですが。どうでしょうか？

• << 4 はい❤日記変わりに頑張ります✏ 見に来て下さい🍏 えっ💧離婚❓❓❓👀💧それは冗談❓本当❓

• 共感0

>> 1 目標があれば　ダイエットがんばれますよ👍 過激なのはリバウンドしちゃうから😨　健康的にキレイにダイエットできるといいですね 私は置き換えダ… 私もまず置き換えからｽﾀｰﾄします‼
胃がかなりﾊﾞｶでかい為に😱
後歩きます🚶今日から有言実行です⤴⤴

• 共感0

>> 2 私は昔、 何回か好きな人が出来て食欲無くして 痩せたこともありますし、ダイエット したことあります。今は結婚して 落ち着いてしまったのでリバ… はい❤日記変わりに頑張ります✏
見に来て下さい🍏


えっ💧離婚❓❓❓👀💧それは冗談❓本当❓

• << 7 しっかり着レスにしてます✌ 旦那とは冗談じゃありません😁 まっまず旦那を見返してやるぞ〰‼

• 共感0

何だか食欲湧かないや・・・😚
とりあえず朝ｼｬﾜｰしよっと❤✨

• 共感0

朝ｼｬﾜｰ浴びたらさっぱり✨
食欲も湧いて朝食べたよ(^👅^ゞ
（朝ﾒﾆｭｰ🍴）
野菜炒め：海苔味噌汁：炒飯

久々に料理した😁油使わず偉い❤私💋
今日は午前中運動行って来ます❗体育館でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝです🐽汗かくぞ～⤴⤴

• 共感0

>> 4 はい❤日記変わりに頑張ります✏ 見に来て下さい🍏 えっ💧離婚❓❓❓👀💧それは冗談❓本当❓ しっかり着レスにしてます✌

旦那とは冗談じゃありません😁
まっまず旦那を見返してやるぞ〰‼

• 共感0

>> 7 嬉しい❤着レス📲ありがとう💋

えぇ👀💧冗談じゃないんだぁ…何か色々とあったんだね⤵⤵目標に向かって頑張ろう✊✨いってきます✋今日暑そうだな☀

• 共感0

>> 8 行ってらっしゃーい🎶

熱中症にならない程度に頑張ってね
p(^-^)q
ただバドミントンって有酸素運動なのかな？ってこないだ📺でテニスをやってて。テニスは無酸素運動だから痩せにくいと。私も昔に聞いたことあったし、似てるからどうなのかな？水をさしてごめんね。

• 共感0

>> 9 やばい暑いよ☀

汗だくだく⤵⤵情報ありがとう✊
まずは体を動かす楽しみを知って徐々に運動頑張ります❤DVDのｴｸｻｻｲｽﾞに興味あり😻本当に痩せるぞっ💓

• 共感0

お腹空いた～ぐぅ🎵っと☺

（昼ﾒﾆｭｰ🍴）
たまごｻﾝﾄﾞ：ZEROｺｰﾗ

炭酸でお腹苦しい😂それにしても夏だ☀

• 共感0

>> 11 お疲れさまです😄✋
いい汗かけたんじゃないでしょうか？
羨ましいです😆

私も玉子サンド食べたいです😋
コーラ飲んだんですが、普通のを😱
それとキムチと納豆で昼ご飯に。
つまみか！ってかんじですよね。

お邪魔しました。(^人^)

• 共感0

>> 12 今から帰ります👣

汗が滝ですよ(笑)暑い☀本当に夏だ‼
納豆にｷﾑﾁってめっちゃ美味しいですよね❤ぅまそー🎵✨帰ってから体重測ります。今自分は果たして・・・何kgあるのか😂

• 共感0

ぅうぉー👀ｷﾞﾘ💧69.8kgでした😔
本当にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないと…

46kgまで道程は長いぞ🏃💨🏃💨

• 共感0

>> 14 おっ💡スゴい👀✨70㌔切ったじゃん🎶

その調子で頑張れp(^-^)q

私も負けじとがんばるぞ‼

• 共感0

>> 15 遅れましたぁ(*_*)

70kgきったけど…水分摂ってご飯食べたら71.2kgになってました😚

（夜ﾒﾆｭｰ🍴）
野菜炒め：納豆ｵｸﾗ：冷や奴：餃子ｽｰﾌﾟ
ZEROC.C.Lemon：お煎餅

お煎餅は余計でした⤵⤵反省。

顔丸いしﾊﾟﾝﾊﾟﾝは嫌だよ😭

• 共感0

>> 16 明日になってれば減るよ😄大丈夫だよ✌

私は今日誕生日で外食にインドカレー屋さんに行ってしまいました。

炭水化物を取らないようにナンやライスは注文しなかった。けど他の一品料理をバカバカ食べてしまいました。反省。

あと塩分取りすぎないよう気をつけないとね。かなり変わります。

顔のパンパンはほっぺをポコポコ動かすといいよ。私も重度のパンパン。頑張りまーす。

• 共感0

>> 17 おはようー☀体重変化ありで70.4kgだったよ☺まずは70kgきりを目指すぜ⤴⤴⤴誕生日おめでとう❤❤❤

• 共感0

>> 18 おはよー😄
ありがとうございます(^人^)
今日も暑いね☀☀☀
おっ💡減ったね🎶その調子で。
私も昨日よりは減ってた😆
カレーの調味料で燃えた⁉

• 共感0

恋の力を信じて頑張って下さい😊
彼に似合う素敵な女性になれますように😊頑張って💕

• 共感0

北川景子さんになれた？

• 共感0