一緒に痩せよう✨

主さんこんばんは😄

私も一緒にがんばらせてください✨


いま50kgで46kgまで減量したいです♥

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早速ありがとうございます😃


今は何かしているダイエット法はありますか❓
私はスロトレをしています😃ダイエットについて情報がありすぎて、あれこれやりすぎしまいわけがわからなくなっています(笑)
ヨガとかって良いんでしょうか❓

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主さん！こんばんは😄
私も痩せたいので一緒に頑張りましょ！

私はマイナス４キロ目標！！

１人だと怠けそうなので一緒に頑張りたいです‼

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おはようございます✨


私はダイエットのために特別何かしたりはないです😅きっと目標体重になってダイエット止めたらリバウンドしそうで怖い😱


私は日常生活でできることを取り入れてます😒




例えば…

仕事を動き回る職種に変えたり🍀


野菜が摂れない日は野菜ジュースを飲んだり🍀




これをやって2ヶ月で４～５kg減りました😅

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おはようございます😃

初めまして😊一緒に頑張りましょう✨
何かしているダイエットありますか❓😃

• << 7 たまに２０分だけ走るだけです💦食事に気をつけたいんですが飲みにいくと食べちゃいます😞 食事制限とかしてますか⁉

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おはようございます😃


ダイエットのために職種を変えるのは難しいですが‥私は検査で座りっぱなしです😭
食事は野菜中心にしてみようと思います😃夜は控えめにしようと思うのに、つい食べちゃう😔

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>> 5 おはようございます😃 初めまして😊一緒に頑張りましょう✨ 何かしているダイエットありますか❓😃 たまに２０分だけ走るだけです💦食事に気をつけたいんですが飲みにいくと食べちゃいます😞
食事制限とかしてますか⁉

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私も運動する時間が無くて、短時間しかできません😔どちらかといえば無酸素運動が得意です😃

食事制限あまりできてませんが、もともと揚げ物など脂っこいのは好きではないので食べません😃なるべく野菜、和食を食べるようにしようと思ってます😃

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>> 8 やっぱり野菜ですよね‼
私も野菜中心にしないとダメですね😞

どんなレシピ食べてますか⁉

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タンパク質をとるために、なるべく毎日たまご一個はとってます😃
あとは、野菜ｽｰﾌﾟとかよく作ります😊あまり偏らないようにいろいろとるようにしてますけど、やはり偏ります(笑)

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おはようございます🍀


昨日の晩飯は手抜きでスパゲッティにしてしまいました(笑)



さぁ今日も働きに行くぞー✨(ダイエットしに🐱)

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おはようございます😃


スパゲティ大好きです😍カロリー低めのトマト系を選びます😃もともとトマト系が好きなんですが✨


私は朝から1時間程度の運動をしましたぁ😊
筋肉をつけるにはタンパク質が必要なので、積極的にとると良いみたいですよ😊

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初めまして😃るなちゃん若いね！ダイエットするほどなのかな❓😃
若いうちはやりすぎに気をつけてね✨

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こんばんは😄


いやー今日ゎ暑かった😣💧


仕事終わりのビール、最高❤


いかん❗これじゃダイエットにならん❗😱(笑)

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こんばんは😃お疲れ様でした✨日曜日もお仕事ですか❓😣

私はビール飲めないので、カクテルばかりです😥カロリー高いから、私もビール飲めるように特訓中です(笑)
生理中なので、体重増すばかりです😭

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こんばんは😄
今日は夜､もみじまんじゅう２つとかりんとう食べてしまいました😞

みなさんいつまでに痩せるとか期間決めてますか？

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甘いものほしくなりますよね😫和菓子なら大丈夫ぢゃないですか❓😃

私は痩せられればいつでも良いです(笑)

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日曜日も仕事ですが平日休みなんで🎵買い物行くと混んでないから最高です(笑)


明日は休み❗😆



私は夏までに痩せたい🐱

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私も明日休みです😆

休みだと余計食べちゃいます💦夏までに３キロは落としたいですが中々難しい😞


サプリとか飲んだことありますか？

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おはようございます😃
お二人とも今日はお休みですね✨休みで時間あるのに意外と運動できませんよね😔


サプリメントはカロリミット飲んだりしてますが、効果はないですね(笑)

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皆さんおはよう☀


いま起きたー😆(笑)




今日ゎなんもすることない🐱💦



私はサプリというよりは栄養補給してます🌱

ウィダインゼリーのﾋﾞﾀﾐﾝ補給とｺﾗｰｹﾞﾝのやつ🍀

ファイブミニ🍀

リポＤ🍀(笑)

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おはよう(笑)


やっぱり栄養補給は大事なのかな❓😃

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私もカロリミット飲んでましたが気休めですよね(笑)

お昼もパスタ食べちゃいました💦食欲が抑えられません😋(笑)

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カロリミット気休めですが、飲むとなんとなく安心する感じです(笑)


食べたくなりますよね💦夜は何にしよう😱

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気休めでもお酒飲む前に飲んでます(笑)

エステとか行ったことありますか？？

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気持ち的に‥ですね(笑)

無いんです😣やっぱりエステで揉みほぐしてもらわないとセルライトは無くならないのかなぁ😱

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こんばんは☀


エステなんて…

私にはそんな金ないです😢(笑)



なるべく金のかからないダイエット、要は三食ほどよく食べて、よく動けば痩せるような気がします😅



でも金あるなら一度は行ってみたいエステ❤🐱

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そうですよね‼
私もセルライトが気になって‼
でも私もお金使いたくない💦
明日くらいにでも岩盤浴
行く予定です😄

夏までに痩せたい😞

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おはようございます😃

私も金がないです(笑)
コロコロやったりしてるけど、意味あるのかなぁ❓😣
岩盤浴って良いんですか❓😃

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おはようございます☀

あたしもコロコロ気になってました‼効果あるのかな💡

岩盤浴はダイエットに繋がるかわかんないけど、たまに行きたくなります😄

すごい汗かきます‼

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コロコロ効くと思います😃IKKOさんが言ってました💡私はやりすぎてあざだらけになりましたが💦

岩盤浴は代謝良くなるからダイエットに繋がりそうです⤴

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>> 32 効くならコロコロ欲しいです😄今いろんなコロコロが出てるからどれがいいかわからない‼

どこの使ってますか⁉

確かに代謝上がるの
いいですね✨

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コロコロはボディショップのを使ってます😃
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに売ってるのはプラスチックなので、やってる間に削れてカスが出てきます😱

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コロコロ欲しくなっちゃいました😄ボディショップならいいですね‼

買おうかな✨

お昼､春雨とお菓子食べちゃいました😄笑

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確か1000円しなかったかな⤴

春雨大好き✨私は会社でお菓子食べないように耐えてます💀

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>> 36 もっと値段高いと思ってました😄買いに行ってみよう‼

私もお菓子好きだから我慢しないとだけどお昼とか食べちゃいます(笑)

飲みに行ったりした時も我慢しますか⁉

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こんばんは😃


ぜひ試してみて下さい😊

私はチョコ大好きで、我慢できません😱
飲みに行った時は脂っこいものは控えたりします😃あとは得意のカロリミットです(笑)

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週末に見に行ってきます😄

飲みがあると私もカロリミットを飲みます(笑)
もう夏になるのに･･･痩せないとヤバいです😞💨

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おはようございます😃


私も痩せなきゃマズいです😭どの部分が一番痩せたいですか❓私は太ももです😭

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>> 40 痩せたい部分は､あたしも同じく太ももです😖😖

でも中々痩せないですよね💦
努力が足りないのか･･･笑

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太もも厄介ですよね😫スクワットしたらムチムチになった気がします⤵

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そうなんですよ😞

太ももってすぐ太るのに痩せる時は一番落ちない😖

どうしよう･･･夏まで間に合わない気がします‼

夜も野菜中心ですか⁉

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何やったら痩せるのかなぁ⤵何か運動してますか❓😃


今日はカレーです😊

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>> 44 運動はたまに２０分歩く程度です(笑)

カレーいいですね😄私はお昼にお菓子食べちゃいました😄💦

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カレー野菜いっぱいだし良いですよ😃

運動なかなかする時間無いですよねぇ😔私も毎日多忙で、なかなかまとまった時間運動ができません😔
太ももムチムチで参ってます😭

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>> 46 おはようございます‼
カレーだと２杯とか食べちゃうんですよね(笑)

私も運動しても筋肉になってるだけで痩せてない気が･･･

６時以降食べないダイエットがいいですかね😄💦

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おはようございます😃

朝からまたカレーです(笑)


6時以降食べないのはキツいですね⤵私はなるべく少なめに食べてます😃

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>> 48 朝からカレーいいですね😋

よく噛んで食べる感じですね‼いつもそう思いながら早食いしちゃいます(笑)

最近雨で走ったりも出来ず😲💦
明日飲むので今日の夜は
控えます💦💦

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おそらく夜もカレーになりますね(笑)

私もつい早食いになってしまいます😔
けっこう飲みに行くんですか❓😃

• << 51 週１か２で飲みに行っちゃいます😞 飲みに行くと食べちゃうんですよね😄💦しかも私が頼まなくて友達が頼んだとしても目の前にあったら手がのびちゃいます😞 飲みに行かないですか⁉

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