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わたしが悪いですか?
昭和生まれ、集まれー!死語、何が浮かぶ?
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ぽっちゃり脱出🐷❗

レス3 HIT数 2104 あ+ あ-

amo( i3NPd )
11/04/03 21:32(更新日時)

前の痩せてた時に戻りたい😭

自分は痩せてないといけない😭



着れなくなった服着れるように
ぽっちゃり脱出するぞ❗


18歳、150cm、49kg

ダイエット本気の人🎀
一緒に頑張ってくれる人🎀


募集中です😃💕

No.1565717 11/04/02 08:42(スレ作成日時)

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No.1 11/04/02 08:51
amo ( i3NPd )

❤1日目❤

✏摂取カロリー

朝⇒353
昼⇒540
夜⇒340
間⇒100

合計:1333kcal


🎀やった事

マッサージ
ストレッチ
腰八の字3分



今日もこの調子で頑張る\(^^)/❗

No.2 11/04/02 21:54
amo ( i3NPd )

❤1日目❤

✏摂取カロリー

朝⇒228

昼①⇒247

昼②⇒210

夜⇒410

間⇒49


合計:1135kcal


🎀やった事
マッサージ
ストレッチ
色々←忘れたw


今日はバイトで結構動いたし
カロリーも低く済んだし良かった\(^^)/


お腹のブヨブヨはよ無くしたい❗


体重⇒昨日より-0.3kg
(Total-0.3kg)

No.3 11/04/03 21:32
amo ( i3NPd )

❤3日目❤

✏摂取カロリー

朝⇒400

昼⇒353

夜⇒1735


合計:2488


焼き肉屋で1000kcalで
デザートで735kcalf^_^💦


まぁ明日と明後日で調整🍞

ほんで、今日はストレス発散になって
凄い幸せやったー❤❤


明日からまた頑張るぞ😲❤

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