13kg痩せ!綺麗になりたい人一緒に頑張りましょう(*^o^*)💓

私も参加させて🎵
10キロは痩せたい‼
綺麗な嫁、綺麗なママ目指して頑張りたいです😄‼

• << 3 一緒にダイエットできる人ができて嬉しいです💓 綺麗なママさんは本当に素敵ですよね!✨子供が自慢のお母さんてすっごいかっこいい❤ 目標に向かって頑張りましょうね✨

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私も✋私も✋

😃

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>> 1 私も参加させて🎵 10キロは痩せたい‼ 綺麗な嫁、綺麗なママ目指して頑張りたいです😄‼ 一緒にダイエットできる人ができて嬉しいです💓
綺麗なママさんは本当に素敵ですよね!✨子供が自慢のお母さんてすっごいかっこいい❤
目標に向かって頑張りましょうね✨

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頑張りましょう❤

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❤食べたもの2/25❤

朝・・なし
昼・・カレーうどん鍋(インスタント)、もやしキャベツサラダ、チョココンフレーク少し
飲み物は・・黒烏龍茶
夜・・さけるチーズ、味噌汁、紅茶アイス
飲み物は・・黒烏龍茶、0カロリーコーラ

運動はコアリズムと半身浴を少しやりました

全然動いていないので
もっと運動したいです(>_<)

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私も参加したいです😆


164㎝↕59㎏↔です🐷💧

無理なくｷﾚｲになりたいです😍❤

• << 10 一緒にダイエットできるの嬉しいです💓 体型ほぼ一緒なのでやる気がでます! 一緒に目標に向かって楽しみながら頑張りましょう✨

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今日は家事育児＋コアリズム上級編やりました😄🎵

子供たちが大きくなったら
テニス再開したい‼
絶対痩せるはず😁

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家事育児にコアリズムは相当運動してますね😍💓
私も見習って運動増やして頑張ります!

テニスは凄い動くし全身使うから良い運動ですね✨

お子さんが大きくなるの楽しみですね💓

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>> 6 私も参加したいです😆 164㎝↕59㎏↔です🐷💧 無理なくｷﾚｲになりたいです😍❤ 一緒にダイエットできるの嬉しいです💓
体型ほぼ一緒なのでやる気がでます!

一緒に目標に向かって楽しみながら頑張りましょう✨

• << 12 ありがとうございます😄🎵 私は自炊と、運動はジョギングとヨガしようかな➰と思ってます😍 仕事が忙しい時はジョギング辛いかもしれませんが💦頑張ります💡 ゆっくりでも確実に落としたいですね😌✨ よろしくお願いします💓

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今日は運動してない割に食べすぎてしまったので
明日(今日)からご飯の量を減らします!🐷

夜は炭水化物抜いてサラダなどの低カロリーの食事に変えます✨

ちなみに最近
コアリズムをベースに自分なりにお腹周りのエクササイズと
半身浴とストレッチをやっているので
続けていこうと思います(*^o^*)💓

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>> 10 一緒にダイエットできるの嬉しいです💓 体型ほぼ一緒なのでやる気がでます! 一緒に目標に向かって楽しみながら頑張りましょう✨ ありがとうございます😄🎵
私は自炊と、運動はジョギングとヨガしようかな➰と思ってます😍

仕事が忙しい時はジョギング辛いかもしれませんが💦頑張ります💡

ゆっくりでも確実に落としたいですね😌✨

よろしくお願いします💓

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✋私も参加させて下さい主さんの心がけ素敵ですね🎵見習わなきゃ😄
私は主人の為と自信を持つ為に痩せます!!
最近綺麗の努力が全くできてなかったから反省。皆さんよろしくです🍀

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この主は予定通りに47kgになったのかな❓
２月から放置だから目標達成してないだろうね。
仲間集めて放置って無責任だよね。
集まった仲間も、目標体重達成するような根性はなさそうだけどね。

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