少しずつでも痩せたい🌷

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痩せたい！（ ♀ ）
2015/03/29 09:32(更新日時)

とにかく少しずつでも確実に痩せたいです💦

MAXでは75ありました😱

これじゃまずいとダイエット始めて65キロまでがんばったけど、最近は怠っており69.5キロあります😢

一人じゃまた続かないかもと思い、一緒にがんばってくれる仲間がいれば心強いと思い、スレ立てしました😄
一緒にダイエットしてくれる方、ダイエットに成功した方など、いろいろ情報交換とかできたらうれしいです✨

わたしの目標体重は50キロです🌸

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.1517031　2011/02/03 14:33(スレ作成日時)

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No.1 2011/02/03 18:36
匿名さん1 ( ♀ )

初めまして😃
今月からダイエット始めました✨
是非一緒に頑張りたいです🙋

宜しくお願いします🎵

No.2 2011/02/03 18:55
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 1さん、はじめまして😄

よろしくお願いします🎵

ぜひ一緒にがんばりましょ⤴✊

1さんは何キロから何キロまで落とす予定ですか？　

No.3 2011/02/05 17:49
痩せたい！3 ( 20代 ♀ )

私もまぜてほしいです昉昉

身長156cm
体重現在53.7kg…
目標は45kgですが、まずは目指せ40kg代です。

よろしくお願いしますm(u_u)m

<< 5 3さん、レスありがとうございます💕 ぜひ一緒にがんばりましょ😆 小柄で羨ましいです✨ どんなダイエットされてるんですか？　よかったら教えてください😄

No.4 2011/02/05 18:21
匿名さん4

はじめまして(^^ゞ

で、どんなダイエット（減量）プランなんですか？

<< 6 はじめまして💕 まだプランははっきり決まってなく考え中です😓 今、考えてるのは毎日、体重計って便通もよくして20時以降にはたべないようにする事と野菜と魚🐟中心にすることと二リットル以上の水やお茶飲むようにしようと思ってます😄 こんなじゃ甘いかな😓 あと適度に運動とオフロが直ったら半身浴もしたいです♨ 何かいい方法あったらぜひとも教えてください😆

No.5 2011/02/05 19:54
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 私もまぜてほしいです昉昉身長156cm 体重現在53.7kg… 目標は45kgですが、まずは目指せ40kg代です。よろしくお願いしま… 3さん、レスありがとうございます💕

ぜひ一緒にがんばりましょ😆

小柄で羨ましいです✨

どんなダイエットされてるんですか？　

よかったら教えてください😄

No.6 2011/02/05 20:04
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 4 はじめまして(^^ゞで、どんなダイエット（減量）プランなんですか？はじめまして💕

まだプランははっきり決まってなく考え中です😓
今、考えてるのは毎日、体重計って便通もよくして20時以降にはたべないようにする事と野菜と魚🐟中心にすることと二リットル以上の水やお茶飲むようにしようと思ってます😄
こんなじゃ甘いかな😓
あと適度に運動とオフロが直ったら半身浴もしたいです♨

何かいい方法あったらぜひとも教えてください😆

No.7 2011/02/05 20:32
匿名さん4

>> 6 代謝を上げる事から始めるのですね珒

食の改善は徐々にしながら体重を減らしていけばいいと思いますⅧ我慢は余計なストレスを溜めますから。

運動は、やはりウォーキングからが基本です。様々ながありますので正しい歩き方をマスターすれば、健康で美しい体を得ることでしょう。

しばし、見守ってみたいと思いますⅧ

No.8 2011/02/05 20:43
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 7 はい✨

そのつもりでいます⤴

わたし代謝が悪くて動いても対して汗はかかないんですよ💦

代謝をよくしたいです😄

あと豆乳飲もうと思います✨

食事も徐々に控えていきたいです😄

ずっと外食ばかりだったので家で作るように心がけようと思います💧

見守ってくれるなんてうれしいです😄

ありがとうございます😆

No.9 2011/02/07 17:57
匿名さん4

どうですか？気にしてます？(^^ゞ

No.10 2011/02/09 21:02
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 9 なかなかうまくいきません😢
食べてばかりです😱

こんなじゃ痩せるどころか太っちゃう😱

なんとか改善しなきゃ💦

でもどうしたらいいものか💦

No.11 2011/02/09 21:45
匿名さん4

>> 10 運動はどうです？

自分は食事より運動を気にしてます。

いきなりは減りませんから。焦らずゆっくり。

No.12 2011/02/09 21:51
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 11 4さんもダイエットされてるんですか？　

焦らずがんばります✨

No.13 2011/02/09 22:27
匿名さん4 ( 30代 )

はい。

自分の年齢ぐらいは減量しましたし、今だリバウンドなしの継続中。

だから、正しい減量への道へ導きたいと思っています。

目標達成するかはあなたのハート炻次第。

No.14 2011/02/09 22:35
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 13 え～

それだけ痩せてリバウンドなしですか⤴😄

すごい、素敵✨

わたしも痩せて身体も心も軽くなりたい💕

食生活、気を付けます😓

No.15 2011/02/10 08:30
匿名さん4

要はリバウンドしない体を作ればいいのです。そうすれば自然に体重は落ちていくし、安定します。
ただ、それには汗をかいてストイックにして筋肉をつければ報われると思いがちだが、それは大間違い珣

No.16 2011/02/18 13:01
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 15 4さん、もうこのスレ見てくれないかな？😢

来てくれないかな？😢

待ってます😢

No.17 2011/02/18 13:47
痩せたい！0 ( ♀ )

朝、チーズとハムはさんだパン、抹茶　

昼、シュークリーム😓

甘いのダメだよね😢

No.18 2011/02/22 12:08
匿名さん18

煜４だよ！
なかなか動きがなかったので、どうしているか？心配でした。

奛いつもどんな一日を過ごしているのかな？

奛お昼はしっかり食べましょうね

ちなみにただ今Ⅰ修理中…

No.19 2011/03/07 09:53
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 18 久しぶりに計ってみたら72.1キロでした😱

今日から少しずつ痩せれるようがんばります😄

4さん、レスくれてたんですね💦

ずっと見てなかったんで気づきませんでした😅

もしよかったら気づいたらまたよろしくお願いします😄

一緒に頑張ってくれるかたいましたらよろしくお願いします✨

先ずは、70切るようがんばるぞ✊

No.20 2011/03/07 10:20
痩せたい！0 ( ♀ )

朝から快便😁

便秘症なんでなるべく毎日するよう心がけよ💦

水かお茶🔌2リットル以上飲むよう心がけます✨

No.21 2011/03/07 13:14
痩せたい！0 ( ♀ )

お昼　
寝てしまってて作れなかったので置き換えしました✨

No.22 2011/03/07 17:23
痩せたい！0 ( ♀ )

晩ご飯　

おから、鯖、
かぼちゃや牛蒡や人参、れんこん等の煮物　

少しずつ食べました✨

今までであまり食べたことないけど、おからって美味しいね🎵

No.23 2011/03/07 21:22
痩せたい！0 ( ♀ )

お腹空いちゃって💦

ピザトースト食べちゃった😱

こんなんじゃいかんいかん😲

気をつけなきゃ💦

No.24 2011/03/08 07:26
痩せたい！0 ( ♀ )

朝　

パイナップル、メロン　

以前、ダイエット中に飲んでた豆乳青汁、明日からまた再開しようかな✨

No.25 2011/03/08 07:39
痩せたい！0 ( ♀ )

朝の体重　

71.2キロ。　
がんばろ⤴

No.26 2011/05/19 19:19
痩せたい！0 ( ♀ )

痩せたい願望あるけど…　
すぐ挫折してしまう😢
自分に甘いな⤵

でも少しずつがんばろ。　

長いスパンで2年以内に50キロくらいになるようがんばるぞ✊

No.27 2011/05/19 20:06
痩せたい！0 ( ♀ )

夜68.8キロ。　

体脂肪が37％もある😢

先ずは目指す65キロ。　

No.28 2011/05/19 20:21
匿名さん28 ( ♀ )

こんばんは😃

私も2年かけて57㌔➡43㌔まで減らしました🎉㊗

でも油断した3年目に43㌔➡51㌔までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ⤵

そして1年かけて、51㌔➡43㌔まで戻しました😤

とりあえずは維持できるように今はﾀﾞｲｴｯﾄ歴4年目になります。
短期間じゃなく、長期間のﾀﾞｲｴｯﾄは根性があればできると思うので頑張ってください🌹