💔😭人生変えたい😭 💔

私も～脚みせてミニスカでブーツはきたいなぁ～

• 共感0

私も仲間に入れて下さいー侊
出産してから１０キロ太り着れる服がない炅
一緒に頑張りましょうⅦ

• 共感0

ですよね😣！
がんばりましょう✊❤

• 共感0

ヨロシクお願いします❤分かります😢出産前のGﾊﾟﾝウエストが閉まらないどころか太もも入りません😱💦頑張りましょう✊

• 共感0

仲間がいると思うと頑張れそうな気がします琪
太ももどころかふくらはぎも入りません炅
どんなダイエットします蓜

• 共感0

くじけそうになったら助け合える仲間がいたら最高😁❤

とりあえずわ妊娠前の服が着れるようになりたいですね⤵

とりあえず なるべく食事を気をつける💡運動わノルマを作って毎日最低それわやるようにする💡

かなりデブなのでそれだけでもかなり痩せるはず👀

• 共感0

🏃ノルマ🏃

【目標87➡57】170㎝

❤ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 100回
❤腹筋 30回
❤コアﾘｽﾞﾑ上級1回
❤ｺﾛｺﾛマッサージ

★最低限 これだけわ毎日きちんとやりたいです‼

• 共感0

🔔12月13日(月)

➡86、5

🍴朝 みかん２
リンゴ

🍴昼 サラダ
ササミ
ロ-スチキン

🍴夜 サラダ
リンゴ1
みかん1

💔間食 リンゴ、かき、ココア、ポタージュ、ミルクティ-

💡💡飲まなく茶２週間飲んでるけど意味無-し😠！！

💡💡ノルマ👌！！

• 共感0

はんなさん早速ノルマ頑張ってますねⅤ
私は夕飯を６時までに食べるようにします刕
腹筋私は20回が限界なんで20回頑張ってみます珒

• 共感0

❤メタボさんごご飯6時まで済ませておくのダイエットにわ凄く良いですよね😊‼私 寝 時間がこんな時間だからとてもたえられなくて😠⤵⤵腹筋頑張りましょう✊❤

• 共感0

🔔12月14（火）

➡87、5

今日わ朝 昼わヘルシーな物食べてたのですが夜ご飯が😨

反省、、、、

朝と昼寝わ我慢できるのに夜食べたくなりますね💔⤵⤵

ノルマわ👌‼

明日からまた気合いいれなきゃ✊！！

• 共感0

はんなさんこんばんは厓腹筋20回キツいー炅
今日は結構食べてしまいました炅
まずファーストフードやお菓子もやめてみようと思います垬
マック食べちゃいました炅反省炅
私も体重書いていいですか蓜身長159体重60，5です炅

• 共感0

忙しく書き込みできませんでした😭上の子も今の風邪で39、2℃😠忙しいとダイエットもできませんね💦

私わお菓子わそんなに興味ないけどチョコレートわ依存してる😨⚡

私からすれば60ｷﾛなら健康的な体型だと思います☺💓

自分ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽなデブで顔細いのにお尻、太ももが🐽

旦那いわく

ぼん きゅっ ぼん
じゃなくて…

ぼん きゅっ
どっかぁ～ん
だそうです😂(泣)

• 共感0

🔔12月18日 土曜日

➡86、8 朝の体重💧

忙しくて ノルマ達成出来ず ⤵⤵

上の子早く保育園か幼稚園いれたいな😣したの子とベビーカーでお散歩したい💧

🚗移動わダメだ💦

• 共感0

はんなさんこんばんは昀風邪の時は無理せずたくさん食べて寝て下さい垬私今日は子供の病院やらで忙しくこれから腹筋して寝ます渧
腰痛がひどくて腹筋もツラいー炅
しかも今日は夕飯も遅くなってしまい
明日からまた頑張ります
まだ①キロも減ってないしセルライトがだらけ炅

• 共感0

🎀放置してたｽﾚやっぱりちゃんと書かなきゃ！！

最近わダイエットも本気で頑張ッてます１月の終わりから真面目に✊珍しくつづいてます‼

ここもきちんとつづけなきゃ😃✨

今日の朝の体重‼【80.3】‼もう少しできれる！！

あいかわらず冷え症は直らないな😢⤵⤵

• 共感0

>> 16 凄いですね！
どんなダイエットをなされたのですか？

• 共感0

サボって増えたり減ったりで💧

飽きっぽいせいかくなのでダイエット方法わ常に変えてます😁

コアリズム レッグマジック お散歩 ストレッチ ｻﾌﾟﾘも飲み分けてます運動するときわｶﾙﾆﾁﾝなどより運動の効果あげてくれるもの👍

家族で焼肉たべに行ってしまったら カロリミット

何も運動したくない日わ食欲押さえるｻﾌﾟﾘなどを飲んでます😃✨

私にわ型にはまったダイエット方法わ向いてないのでかなり適当ですが頑張れるﾄｷは頑張ってます😻🎀

• 共感0

🔔3月３1日➡79．8💝


最近は地震が怖くて実家に避難してて放射能で外にわでれず ダイエットどころでわありませんでした😔

今 でも ニュ‐スを見ると可愛そうで泣きたくなります😢

でも 人生続いてるし何時までも実家に甘えるのも良くないので帰ってきました🎀

ケ‐キやらﾄﾞ‐ﾅﾂやら毎日のようにたべてしまってたのにリバウンド無しで一安心😊

また 頑張るぞ‼

• 共感0

🔔４月３日日曜➡79キロ

• 共感0

🔔4月９日➡体重➡78ｷﾛ

• 共感0

🔔5月6日体重➡74．5

• 共感0

🔔６月１３日体重➡72.0㌔

• 共感0