過食症!!絶対克服しましょう!!✨

こんなスレをたてる前にも過食嘔吐をしていました(>_<)💦
でももう繰り返したくない‥‥😣お金と時間の無駄、太るだけじゃなくて顔も性格もブスになった😣💦

もっと視野を広げたい✨食べることから離れたいです✨

次に目標と現状を書きます❗

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初めてまして😊

私も一昨年から過食嘔吐するようになり、ここ２ヶ月はほとんど毎日です。
学校、バイトがあるためいつでも吐ける状況じゃないので体重も増えていくばかりです。
去年の夏から１０キロくらい太ったかな‥それに筋肉が減って、体脂肪が増えた感じです。
過食嘔吐は家族が寝てからの夜中になるので、いつも寝不足です。情緒不安定、肌荒れも酷いです。お金もトイレに流してるようなものだし‥何もいいことないですよね。
自分も本当に変わりたい、治したいと思っています。
よかったら一緒に頑張りませんか？

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>> 2 匿名さん!!
はじめまして✨
よく分かります(>_<)💦過食嘔吐から抜け出したいですよね‥‥😣
匿名さんがたてたスレだと思ってくださっていいので、頑張りませんか❓❓

• << 6 ななさん、ありがとうございます✨ あきっていいます😊 年も近いので、一緒に頑張れそうです😣!! 今まで誰にも相談できなくて‥やっぱり同じように苦しんだことない人に本当の辛さがわかるわけないから😔 あたしの今の目標は痩せることよりも、吐かないようにしたいと思います!!とりあえず、今年いっぱい絶対に吐きません。 それから徐々に食事量を調整します😊 運動も辛くない程度に頑張ります🌷`

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現状→一人暮らしの寂しさから過食し、太るのが嫌で嘔吐💦いつしか、食べる楽しみのために吐く日々に‥‥😣体重は増えるし、毎日のように体は不調💦何より罪悪感から自分が嫌いになり鬱状態にもよくなります‥‥💦

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目標✨→１日三食規則正しく食べる✨過食のスイッチが入りかけたらすぐにレスする!!運動も取り入れる!!

何となくで食べてしまう、という行為を無くす!!
今回が最後のチャンス!!絶対治します!!

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>> 3 匿名さん!! はじめまして✨ よく分かります(>_<)💦過食嘔吐から抜け出したいですよね‥‥😣 匿名さんがたてたスレだと思ってくださっていい… ななさん、ありがとうございます✨
あきっていいます😊
年も近いので、一緒に頑張れそうです😣!!
今まで誰にも相談できなくて‥やっぱり同じように苦しんだことない人に本当の辛さがわかるわけないから😔

あたしの今の目標は痩せることよりも、吐かないようにしたいと思います!!とりあえず、今年いっぱい絶対に吐きません。
それから徐々に食事量を調整します😊
運動も辛くない程度に頑張ります🌷`

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>> 6 あきさん☺こんばんは✨
私は今夕飯食べ終わりました🎵野菜炒め、魚少し、果物を食べました(*^_^*)
今のところ１日過食無し✨運動もできました！
また余裕のあるときにレスします☺

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>> 7 こんばんは😊
私も今ご飯食べ終わりました🍴
天丼とサラダ💦
でも、少しくらいガッツリ食べても許せる自分になるのが第一目標なので(笑)とにかく吐かない吐かない!!
美味しかったなーって思える普通の食事ができるまで頑張ります。

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過食しないように予定をつめて生活するように心がけています✨
まだ嘔吐も無いです🎵夜ご飯がこの時間になりましたが、野菜オンリーです☺
また更新します✨

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目標の一週間まであとわずか✨過食嘔吐をしない、とゆう約束だけは絶対に守ります☺過食嘔吐を回避するために一人の時間を減らすように生活していますが、思った以上に効果がありそうです(^^)でも食べる量や運動はやっぱり自分の意志次第ですね(>_<)

あきさん、調子はどうですか❓共感できることも多いと思いますのでまたお話ししましょう✨

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いよいよ目標日まであと１日✨まだまだ油断はできませんが、衝動にも耐えれるようになりました☺
ストレスを感じると余計に関する過食嘔吐したくなるので、自分にとってストレスの少ない生活ができるように心がけたいです🍀
失敗しました‥‥(>_<)って書きたくなくて頑張れてます💕また更新します✨

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ごめんなさい💦情けないですが、朝方にやってしまいました(;_;)原因はちゃんとわかってます😭
お昼は抜いて、夜から数日間の食事は野菜だけにして調節します!!💦
嘔吐すると意志が弱い自分への罪悪感から鬱状態になり、悪循環で引きずりやすいタイプです😢💦
ですが!!今回はきっちり切り替えてやっていくしかないです!!
次に原因を書き出します💦

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原因は完全に意志の弱さです💦でも、こんなに止められたのが久々で一回ぐらい良いかな、っていう感覚でした💦でも実際は罪悪感もするし、吐き切れてないんじゃないかと思い、不安定にもなることを実感しました💦
次に対策を書きます💦

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今、私はストレスを感じやすい環境にいるかもしれません💦でも環境のせいにするつもりは全くないです✨生きていれば当然のことです✨
ただ、夜１人になったりすると１人の時間が持てるのが嬉しくて夜更かしをしたり、自分を甘やかして何か食べたりしてしまいます💦
そこで、家に過食食材になるようなものは置かない✨コンビニに行かないですむように、ガムや低カロリー食材を常備する✨
これを対策にします!!貰い物の白米があったり、野菜が切れていたり‥‥とまだまだ配慮が足りませんでした💦
本当は間食をなくすために意識が食べることに向かないような生活をしたいです✨

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痩せたいってゆう強い気持ちをわすれちゃだめですね!!
太っていては恥ずかしい これぐらいストイックにいかなくちゃ また目標とか書いていきます✨
美意識美意識!!💕

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私は逆で実家暮らしになってから多分ｽﾄﾚｽからで、２ヶ月で７ｷﾛ太りましたよ…。夜中に菓子や菓子パンを過食… 嘔吐出来ず

今までカロリーセーブ出来てたのにみるかげなし。
でも明日から頑張る!!

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お久しぶりです✨引き続き頑張ってます✨
今は生理が終わってダイエットのチャンスなのでカロリーと運動も少しハードにしています✨

初めまして！実家だと嘔吐できない、というのも分かります💦去年までそうでした(;_;)よろしければ一緒に克服していきませんか❓❤お話もしましょう🎵

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昨日は少し辛いことを思いだしてしまい、ダラダラと食べ続けてしまいました💦メニューには気をつけました✨食べたのはサラダ、こんにゃく、みかんです✨材料を買って、自分で調理してから食べるようにしています!!
むくんでると思いますが、嘔吐、今まで見たいな過食は無しです✨

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今朝また久しぶりにやってしまいました‥‥💦吐けていなくても大したカロリーではないのですが、罪悪感でいっぱいです‥‥💦なんとか切り替えたいので今日は絶食します‥‥💦
明日は実家に泊まって、何としてでも回避します✨忘年会シーズンなので外食以外の食事は野菜のみで調節します!!

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そういえば、今回は生理が終わっても体重があまり減りません💦サイズも浮腫によって変わりますし、一体何をあてにして良いのやら‥‥💦
でも少しずつ食事にとらわれている時間が減ってきているのを実感しています✨一喜一憂せずに、少しずつ良くなりたいな💕焦りすぎないでがんばります✨
同じ悩みを抱える方、一緒にがんばりませんか❓❤

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いつまでも私ばかりの投稿で何だか申し訳ないです💦
体重が減らずに悩んでる私に、友達は｢少し細いぐらいだし、それ以上痩せちゃダメ｣と言います‥‥いわゆる停滞期なんですかね😣運動もしているのに‥‥😭
今までならここでくじけていたけど、せっかくだから頑張ろう!!食べるとしても野菜で乗り切ります!!✨
痩せた、過食嘔吐が治ったっていつか報告できますように💕

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おはようございます✨昨日は飲み会で真夜中に１５００カロリーぐらい摂取することになってしまいました💦付き合いなので仕方ないです💦半身浴と運動はちゃんと済ませました✨
調整についてもまたレスします✨

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不思議だよねぇ。過食してる時はあり得ないぐらい食べるのにダイエット志すと少しのカロリーも気になったりする。。
申し遅れましたが
私は過食嘔吐あります。
最近はうまく吐けないときもあったりで体重増え気味です。私は元々失恋から過食嘔吐初めて今6年目くらいです。一時嘔吐はしなくなってたんだけれど、ダイエットをし始めたらやっちゃいました。波があるからなかなかだけど、なるべくする日を少なくできるよう頑張ってます🐷
ななちゃんも頑張ろうね💓
また来るよ🐷

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ありがとうございます✨がんばりましょう！
昨日は、チューハイ５杯飲んだので、200カロリー×５杯と食事が500カロリーぐらいの合計1500カロリーかなぁ、と考えています😣💦付き合い上の飲み会だったので過食したつもりは無かったのですが、過食並のカロリーですよね‥‥😭
今日は500カロリー程に抑えました✨明日もまだ調整期間です✨

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このスレをたてて1.5キロ減りました！
年内にあと1.5キロ減らして、年明けの一週間でさらに1キロ減らすことが目標です✨
(土)2000カロリー(日)500カロリー(月)500カロリー(火)800カロリー(水)500カロリー(木)1800カロリーが摂取カロリーなので、明日と明後日で調整します✨
運動も取り入れて、結果を出したいです✨

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実は今週すごく辛いことがあって、情緒不安定になっています💦今日も午前中は過食嘔吐が止まらず‥‥(;_;)悔しいです💦
でもここで諦めちゃ意味がありません!!✨絶対に絶対に頑張ります❗
理想体型になって、それを維持したい✨がんばるぞ❗

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ななちゃんおはよう☔

着レス設定していないので書き込みに気づいてあげられなかった😢ごめんね😢😢
今週は辛いことがあったんだね😢過食嘔吐し始めると変な話、少しのストレスでもやってしまうよね。。我慢できたら楽だけれど、そんなに簡単なことじゃないんだよね⤵よくわかるよ😢でもこのスレ立てて既に1.5キロも痩せただなんてすごいね⤴
ななちゃんは頑張りやさんだと思ったよ⤴⤴
前向きに行こうね❤❤
寂しさやストレスを発散できる他の手段を早く見つけられるといいよね🐷

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今読み直してたけど、ダイエット順調だけれどあまり極端にやり過ぎたらダメだよ🆖ゆっくり落として維持する方が良いよ⤴１日500キロカロリーとかの設定は心配です。過食と拒食は紙一重とよく聞くので。。

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つい最近まで過食症でした💦 寂しさやどうしようもないもどかしさから過食になりました。やはり、１人暮らしと大学での人間関係の希薄さや、目標を見失ったことが原因だと思います。無理なﾀﾞｲｴｯﾄも原因の一つです。どうしても痩せて綺麗になりたかった。どうしようもなく好きな人に振り向いて欲しかったから。 お腹がはちきれるまで食べてました。いつも涙が出ました。でも止められなかった。食べることでしか、自分を癒すことが出来なかった。私は弱い人間なのでしょうか。今はよくなり治りました。 好きな人に振り向いてもらえないのは 自分の責任じゃなくて、人には好みがあって、それは千差万別だから 自分が悪いわけじゃないって 分かったから。自分を許すことができた。

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20歳です😄私は何か嫌な事があったり忙しくなると、すぐストレスが溜まってしまいます。 それを食べる事で補い、 補った後は食べる=太ると後悔してしまい嘔吐の繰り返しをしています⤵ １週間が経ちます… 肌荒れにもイライラして落ち込んでしまい、今は誰にも顔見せたくないし、体型も見られたくない気持ちでいっぱいです。でも、私はまだ学生なので学校行かないといけなくて… 食べれば=嘔吐と分かっているのに、繰り返してしまう。唯一の楽しみである食事が今じゃ後悔と辛い気持ちでいっぱいです。 正直痩せたいし、また前みたいに肌もキレイになりたいし、まんまと悪循環である過食症にだまされている訳です。はきすぎて喉は痛いし、リンパは腫れてるし、むくみも酷くて…辛いです。

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私も
過食→自己嫌悪→自己否定→無気力→紛らわすためにまた過食

このような毎日で自分に嫌気が差します。人にも会いたくなくなりますよね。
同じ過食症に悩んでいる人とお話したいです。

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>> 31 私は今日も２回嘔吐してしまいました。朝とお昼に…辛いし、もっと悪循環だという事は分かってます。でも、止められませんよね…

私は料理と温泉が大好きで、これを癒しとしてストレス発散してます。でも、今は実習が忙しくて息抜きがなかなかできない状態で、だからストレス発散する場がなく食べるにただひたすら走り、また過食嘔吐が始まりました。実習がある度にこのような状況が起こると考えるととてもやっていける自信がないです。ちなみに今日学校を休んでしまいました。⤵

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