奇麗なお姉さん目指したい💍👗

痩せる 痩せる と思いつつ…

食べ始めると止まらない私。

食べたい訳じゃない。

食べなきゃ 食べなきゃ って…
ホントに痩せれるかな…私

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>> 1 今まで食に使ったお金を…これからは自分の為に使おう。

良いｼｬﾝﾌﾟｰや化粧水。

それに洋服に👗

49㌔ になって ﾐﾆｽｶ着たい🎊

40㌔代なんて小学以来見てない数字だ…

私のﾍﾞｽﾄ体重は2年前の53kgだったな～。

絶対痩せて49kgを見てみたい‼

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>> 2 これから49㌔までする事‼

🙆間食しない
🙆運動する
🙆体重記入
🙆食事記入
🙆運動記入

※目標まで絶対諦めない‼

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こんばんはぁ～😃オジャマします😁

一緒に頑張りたいです☺💦

ちなみに私、目標は今年中に４８～７ｷﾛ です😁

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>> 4 ぽょさん 今晩は🙈

今年中にですか！

一緒に話しながら頑張りましょう★☆★☆

私は頑張って～65kg位になりたい…

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>> 5 おはよう👯

寒いね⛄ 朝は…

今日からダイエット開始‼

まずは体重記入から～⤴

はかってきます✋

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>> 6 72kgはなかった💧

でも…70.4kg 本当にﾃﾞﾌﾞだ。
《朝》
ご飯 半分より多め

鶏焼き　2個（ﾚﾀｽ付き）

切り干し大根

味噌汁（ﾈｷﾞたっぷり）

漬物

100円烏龍茶

いつもなら朝は菓子パン3個と珈琲とかだった…

今日から食事面は本当に気を付けよと思う。

だって今日この朝ご飯で食べた～って気持ちになれた‼

普段…どんだけ食べてたんだ私💀

と言うより…口に詰め込んでた。

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>> 7 2時間 歩いてきます🚶

お尻と太ももの後辺りに肉が付いたのをすごく感じます。

太り過ぎて急に走ると膝にきそうなので…まずは歩くのとｽﾄﾚｯﾁを頑張りたいと思います‼

では…✋

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一括でごめんなさい～💦
おはようございます💕これからよろしくです☺

朝から凄い‼頑張ってますね😲✨見習わないと☺💡

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>> 9 おはようございます😸

全然すごくないです…

痩せる為にはこの位しなきゃ逆に痩せれないのです。

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>> 10 見習いたい❤

今朝は服のままはかって51.0…

昨日めっさ食べたし😂💦 ストレスひどくて😂

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>> 11 どんなストレス⁉

私もストレスでやけ喰いした…

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>> 12 うそ～😲‼じゃ グチ言い合おうょ😁‼ダイエットのためにも😜

あたしはダンナにイライラして(ほぼいつもだけど昨日は特に)😳💦そいで、いっぱい食べた自分と その体重にも さらにさら～にイライラした😃💦

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>> 13 うん🌷そうしよ‼

私はね…恋の破局から💔

彼に浮気された。

それまでダイエットめちゃ頑張っててさ⤵

毎日10km走る

すごい走る時は20kmも。

体締めて…お洒落沢山して。

でも浮気されてからダイエットなんかど～でも良くなって😢

それまで我慢してたもの食べまくる生活。

そしたら一気に体重が増加😩

ぽょちゃん 結婚してるんだ💕
ぃぃな～💓💓💓

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>> 14 そっかぁ～😢ﾂﾗｲね😠そして 凄い頑張り屋さんなんだね😢✨

結婚よくないょ～💦子供だけいればイイ💕ダンナと どうやったら別れられるか 考える時がしょっちゅうだょ💦

お互い 恋愛にどうでもよくなって今があるって一緒だね😁💦

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>> 15 運動してたよ～(・o・)ノ

ぅん‼一緒だね💓

私も頑張るからぽょちゃんも頑張ろうね～😻

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>> 16 うん☺がんばろぅ✊

わたしはお風呂入ってたぁ😃💦天気イイんだけど寒くて💦

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>> 17 段々寒くなって来たよね😚

昼は買っちゃいました💧

ごめんなさい(∋_∈)

Kcal的には意識して…490kcalに押さえました。

軽くｽﾄﾚｯﾁします💕

夜は野菜や蒟蒻使って頑張りますね～(・o・)ノ

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>> 18 運動終了後…

体重測ったら69.8kgだった💧

1kg減ってなかったよ😢

結構・・・汗かいたつもりだったのにな⤵⤵

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>> 19 大丈夫👍✨すごいね😲

１ｷﾛやせるには 7000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上消費しなきゃいけないらしい💦

私は さっきダンナが仕事に出掛けてから、物凄い食べてしまった😂

とりあえず今日はご飯終了😂運動するっ😤

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>> 20 7000kcal😨

すごいな💦

よ～し☝頑張るぞ🔥🔥🔥

ぽょちゃんも頑張ってね💕

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>> 21 《夜》
切り干し大根

いかの刺身

野菜炒め

鮪混ぜ酢飯 半分

烏龍茶

早めの夜ご飯にしました🍴

ぽょちゃんはどんな食事⁉

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>> 22 今日は 具だくさん中華スープが主な食事～😁💦

あとはご飯に小籠包😃💦
あと 貰い物のプリンが賞味期間だったから それも食べた😂

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>> 23 なるほどっ🐱

ぽょちゃんに近づけるように頑張る＼(^ー^)／

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>> 24 いやいやいやいや ストレスたまるとドカぐいしては 自己嫌悪……💦

けど 一緒に頑張る😤💨よろしく💕

今、お義母さんが来てるから 帰ったらストレッチとかするぞ✊

もうすぐ同居なの😂さらに太りそうだからさ😂

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>> 25 ぽょちゃん 同居するんだ☺

私も早くそ～ゆ話入りたい💕

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>> 26 え～💦

やっと帰ったょ😁💦

主サンは いくつですか😃❓言いたくなかったらｲｲですょ☺💦

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>> 27 今年22になります💓

おかえりなさい🌷

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>> 28 ２２かぁイイなぁ☺✨

じゃあ学生か社会人💡❓

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>> 29 社会人です👜

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>> 30 そっかぁ☺
毎日お疲れさまです☺

今は恋愛とか考えてないんですか😃❓

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>> 31 恋したい💓

でもその前に痩せないと…

今さっき薬局行ってきました‼
明日から置き換えします⭕

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>> 32 おおおっ😲‼プロテイン❓❓高くない⁉アレ😱

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>> 33 明治のプロテインです‼

牛乳と混ぜるやつです☺

ネットの方が高くて…

それで薬局にしました✋

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>> 34 明治😲‼\1980くらいなんでしたっけね⁉前にネットで見たことありました💡

私もしてみようかなぁ…リバが怖いかなぁ😥

とりあえず家にある野菜 食べます😁

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>> 35 私はこの位しなきゃなって感じで買ってしまった😨

ぽょちゃんは専業主婦さん⁉

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>> 36 イイ努力だと思う✨

そうなの今 専業主婦だから ダラダラしちゃって ホントだめ～😭

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>> 37 絶対痩せるね‼

本当に。

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>> 38 うん‼がんばろ❤妊娠するまでは腹筋割れてたのに😂

あの頃に戻るぞ‼‼‼‼

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>> 39 それ…すごい‼

私さ下半身やばいﾃﾞﾌﾞなんだけど良い運動あるかな⁉

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>> 40 今は見るかげもないょ～💦

昔はスクワットとかしてたな💦あとは脚あげて腹筋とか⁉色々してたょ💦 必死にした事はないけど😂『ほそ～い‼』って言われるのと『モテたい』これが一番だょね😁

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>> 41 ぽょちゃん おはよ💕

昨日寝ちゃったの💤ゴメン💧

体重70kgぴったりだった😨
夜食べ過ぎたのかな⁉

今日から置き換え運動頑張るけど…ぽょちゃんに報告💓

• << 44 おはょ～😃 子供が夜中に携帯いじってて 行方不明で…😂やっと見つけた💦 今日は始まったばかりだからだいじょ～ぶ⭐がんばろ～✊

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>> 42 《朝》
切り干し大根

ご飯 一膳

トマトハンバーグ 1個

糸蒟蒻×高野豆腐 煮物

ポテトサラダ（ﾚﾀｽ付き）

漬物

麦茶

今日から夜は確実に置き換え

運動量増やして頑張ります‼

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>> 42 ぽょちゃん おはよ💕 昨日寝ちゃったの💤ゴメン💧 体重70kgぴったりだった😨 夜食べ過ぎたのかな⁉ 今日から置き換え運動頑張るけど…… おはょ～😃

子供が夜中に携帯いじってて 行方不明で…😂やっと見つけた💦

今日は始まったばかりだからだいじょ～ぶ⭐がんばろ～✊

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>> 44 携帯見つかって良かった💓

何か朝から元気貰った感じ💓
ありがとうo(｀▽´)o

私はイヤホン買ってきたの☺
iPodとか持ってないから⤵

やっぱり今日から走る🏃事にしたよ‼

好きな音楽聞きながら👂

ぽょちゃん 1日頑張ろう～💪

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う～ん昨日と変わらず😂
これからに期待しよぅ…😚

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>> 46 だよね⤵

70kgなんて頑張りたりないよね💧

頑張るからね💪

《昼》

ｶﾛﾘｰｵﾌ珈琲

手作り野菜サンド

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>> 47 自虐的になってストレスだけは溜めちゃダメだょ💦

２人とも打たれ弱いんだから😃💦幸せダイエットしよ～ょ❤

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>> 48 ありがとう💕

そ～だよね(^_^)v

ぽょちゃんありがとう😍

何か癒された💕

• << 51 えへへ☺あたしも癒された☺💕 ベビおんぶして ちょっと運動がてら買い物してくるょ✊

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>> 49 運動頑張って来ましたよ🏃💕

早く70kgは切りたいから‼

今日はめちゃ汗かいた…

ただ軽く足を捻ってしまい痛いよ(ToT)
自分の体重だけ足に負担が💦

夜は半身浴とストレッチで頑張ります🐽

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