今度こそ😠✋

私も今ダイエット中😆
５８kgから５１kg✌
目指せ４１kg✨
一緒に頑張りましょ❤

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わたしもダイエットを始めるところで、目標体重は４５キロです。現在、身長153センチの５3キロです😢 参考に身長も教えていただけますか？

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私もダイエット中です煜
ちなみに151㌢で現在48㌔昉
目標42㌔です溿

年内に達成出来ればいいなと思ってます

一緒に頑張らせて貰ってもいいですか？

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頑張れ‼ファイト‼でも無理しないでね成功を祈ります。

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みなさん😄✋

ぜひ一緒にがんばりましょう💕

私は身長１66センチです😄

私最近さらに太りました😖って職場の人たちにいったところ。
これ以上はやばいよって言われて。。。

私。お酒呑んじゃうと。食欲がとまらなくなってしまうみたいで💦💦
１ヵ月くらぃ禁酒します😄✋

よければみなさんの。ダイエット方法教えてくださぃ😄✋

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朝 バナナ2本 水

昼 ダイエットドリンク （150ｷﾛｶﾛﾘｰ）
バナナ １本

夕 チゲ鍋 玄米ご飯ちょっと

バナナダイエットをしてるわけじゃないんですが。朝と昼は時間なさすぎて、簡単に食べられるもので補ってます✋

あとは。

今日はジョギング👀
40分する予定✨
雨降らないといいなぁ。😖

下半身のセルライトはどうやってなくしますか😖💦

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朝 バナナ2本 水

昼 ダイエットドリンク （150ｷﾛｶﾛﾘｰ）
バナナ １本

夕 チゲ鍋 玄米ご飯ちょっと

バナナダイエットをしてるわけじゃないんですが。朝と昼は時間なさすぎて、簡単に食べられるもので補ってます✋

あとは。

今日はジョギング👀
40分する予定✨
雨降らないといいなぁ。😖

下半身のセルライトはどうやってなくしますか😖💦

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>> 7 朝 バナナ2本 納豆

水😅

しかしおなかすいたぁ💦
朝はゆっくりご飯たべたいなぁぁ😅

1１月入ったら体重計にのる👀✋

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>> 8 昼 バナナ ダイエットシェイク


夕 明太子の石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ カロリー高いよぉ💨

ブラックコーヒー

まだいっぱいたべたいなぁぁ😖💦

とりあえず2週間くらぃがんばらなくてわっ😲💦

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>> 9 今日は仕事がこんな時間まで💦

今日ははしらないで、家でターボジャムだけやって眠ります✋

明日もダイエット頑張る😄✋

１１月には57ｷﾛ切りたい‼‼
頑張ります😄

。。。
今日はドーナツとかぼちゃケーキを頂いて。
朝食べる事にしました👀

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166㎝だと何キロぐらいが平均体重なのかな？？
ちなみな私も166で61㎏です😢

頑張りましょう！！

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頑張りまひょう🎶

体重、身長同じだし😄✋

50キロくらいで十分細い気がするけど👀

まぁ～目標は高くないとねぇ⤴⤴

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>> 12 昨日は仕事休み👀✋

かなりのグータらしてしまって。
朝 バナナ

昼 からあげ、オムレツ定食

夜 カツカレー

大量にたべて。

朝までおなか
いっぱいだったぁぁ💦

夜、カツカレーやめとけばよかったなぁ😖💦

ステッパー 30分

ターボジャム やりました👀✋

明日の朝体重計に乗ります‼

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